快乐工作的12种维生素

1.一个真理：人体成长需要维生素，工作快乐也需要养分。2.两位作者：英国谢菲尔德大学工业心理学教授彼得瓦尔和《金融周刊》著名记者盖克莱普顿联袂贡献。3.三类对象，无论你是职场人士，还是失业者，或者是退休及从事家务劳动者，都可以从中找到快乐的方法。4.四个步骤帮助你解决问题：分析工作情境，分析自己，改变思考方式，改变工作要素。5.五个问卷，帮助你测量自己是否拥有快乐的工作。6.十二种维生素揭示工作中*重要的养分，它们是：影响力、潜能、需求、变化、前景和社会交往以及薪金、工作条件、价值感、支持、职业发展和公平。

1.《快乐工作的12种维生素》借助积极心理学的研究成果，再次验证了塞利格曼和泰勒·本-沙哈尔等人关于“幸福”、“快乐”、“自我实现”的观点。2.《快乐工作的12种维生素》证明了快乐可以成为工作中的竞争优势，快乐可以带来生产效率的提高，快乐可以改变一个人的工作状态，使一个人在工作中以及整个生命中取得进步和成功。3.彼得?瓦尔和盖?克莱普顿联袂贡献，在充分利用积极心理学研究成果的基础上，又充分发挥了媒体专栏作家的文笔，兼顾了科学性与趣味性。

彼得·瓦尔是英国谢菲尔德大学的工业心理学教授，谢菲尔德大学社会与应用心理学研究中心前任主任（该中心为全球此领域*的研究中心）。除了从事教学和研究工作之外，彼得·瓦尔曾在近百家企业和组织中担任咨询顾问。盖·克莱普顿是著名专栏作家，从事商业、技术和媒体方面的写作达15年之久。盖·克莱普顿从2008年起担任英国电影与电视艺术奖（BAFTA）评审成员，经常在《星期日电讯》、《金融周刊》等知名杂志发表文章，并在BBC电视台和BBC伦敦广播电台担任播音员。

无论对心理学家还是普通大众来说，《快乐工作的12种维生素》都是一个很好的资源。它很好读，还有一些简单的问卷，读者可以使用这些问卷来评估自己的快乐水平，评估工作特点等。很多材料对职场中的人来说都是非常具有启发意义的。——杰伊?托马斯和塔玛拉?塔斯克，APA媒体文献数据库（PsycCRITIQUES）瓦尔和克莱普顿成功地将此专业领域中的多个理论和方法结合在一起，这些内容对职业心理学家、人力资源专家和组织中的管理者来说都是很好的指导。——艾米丽?哈金森，特聘职业心理学家，咨询顾问和高级培训师（The Psychologist）我要把这本书推荐给所有人——包括员工与管理者。对于那些想提高员工士气和降低员工流动率的管理者来说，它尤其有用。——葛丽泰?麦克高，高级培训师（Nursing Standard）这是一本精彩的书。瓦尔和克莱普顿总结了积极心理学和组织行为学研究中的重要发现，告诉我们如何提高工作中的幸福感。如果你因为工作不快乐而想辞职，请在下决心之前先看看这本书。——阿兰?卡尔教授，《积极心理学》作者（author of Positive Psychology）

　　有的工作从头到尾枯燥乏味，而有的工作则非常了不起。但是，大多数工作都处于中间地带——有好也有坏。大多数工作既包括很多你不愿意做的事，也包括那些你喜欢做的事。因此，人们对工作的看法迥然不同，一点也不足为奇。
　　在不同时代，人们都以两种不同的观点来看待工作。《圣经》“创世纪”中认为，工作是对原罪的惩罚：“你必汗流满面，才得糊口”。中世纪的工作基本上是重体力劳动，这种劳动需要人们忍受长期的痛苦，还可能给身体带来损伤，因此后来亚当·斯密认为，重复性的工作使人们“变得愚蠢和无知”。
　　谈起工作带来的不愉快时，阿尔弗雷德·波尔加认为：“现在去工作的目的只是为了自己以后再也不用去工作。”当今世界，报纸和杂志上的文章(更不用说大量博客)多在强调工作的可怕，很少去探寻工作的价值，有的电视片和“肥皂剧”甚至认为工作是故事中人物取得成功的障碍。
　　还有《淘气阿丹》之类的东西所带来的冲击。阿丹是英国畅销儿童杂志《比诺》的封面人物，也是一个在美国非常流行的卡通角色。阿丹不仅有同名的畅销书，而且自从1951年出现之后，就一直占据《比诺》封面位置达30年之久。年轻一代对阿丹的行为非常同情，而阿丹对工作的观点非常简单——工作就是烦心的代名词!

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