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编辑推荐

本书内容全面，涵盖整个孕产期全程，将其中会遇到的各种问题整理后分类叙述，便于读者查找。

内容简介

本书针对孕产妇最为关心和急于了解的诸多问题，参照围生医学的*进展及以人为本的现代服务理念进行的科学诠释与系统整理。该书共分为四章，从十月怀胎、平安分娩、坐月子及新生儿护理四个方面分别作了详细介绍。

本书采用由浅入深的简易文字阐明了妊娠分娩方面的科学知识，对孕期经常出现的问题进行了解答并给出了应对措施。还配有相应的插图，内容详实丰富、通俗易懂、图文并茂、形式生动、科学实用可作为新婚夫妇、准爸爸和准妈妈及初为人父母者的基本读物，也可供家属及基层的医务人员参考。

本书为方便读者查阅，在内容方面进行了详细分类和整理。以前读书的时候，可能因为一个问题不得不翻阅整本书，而本书避免了这方面的问题，大家可通过目录快速查找遇到的问题，十分方便快捷。

作者简介

李扬女主任医师 1983年毕业于北京医科大学一直在首都医科大学附属北京妇产医院从事妇产科临床科研和教学工作对围产保健高危妊娠如妊娠期高血压综合征妊娠期糖尿病多胎妊娠母儿血型不合胎儿宫内发育受限等合并症的诊治有丰富的临床经验在《中华妇产科杂志》《中国妇幼保健》等杂志发表多篇论文

申南，2000年毕业于哈尔滨医科大学。2004年考取首都医科大学妇产科专业硕士研究生，师从黄醒华教授。2007年毕业后工作于首都医科大学附属北京妇产医院，一直从事围产学临床工作。

目　　录

第一章
幸福妈妈的“幸孕”十月
做好计划，优生优育....................... 2
提前做好怀孕计划 ................................. 2
健康怀孕的条件 ..................................... 2
健康的精子及卵子........................................ 2
通畅的生殖道.............................................. 3
怀孕的理想季节 ..................................... 3
怀孕的最佳年龄 ..................................... 5
最佳受孕时间 ........................................ 5
如何推算排卵期 ..................................... 6
通过生理周期推算........................................ 6
通过基础体温推算........................................ 6
通过宫颈黏液推算........................................ 6

第一章
幸福妈妈的“幸孕”十月
做好计划，优生优育....................... 2
提前做好怀孕计划 ................................. 2
健康怀孕的条件 ..................................... 2
健康的精子及卵子........................................ 2
通畅的生殖道.............................................. 3
怀孕的理想季节 ..................................... 3
怀孕的最佳年龄 ..................................... 5
最佳受孕时间 ........................................ 5
如何推算排卵期 ..................................... 6
通过生理周期推算........................................ 6
通过基础体温推算........................................ 6
通过宫颈黏液推算........................................ 6
怎样更易怀上小宝宝 ............................. 6
精神放松..................................................... 6
合理安排性生活........................................... 6
不可忽视的孕前检查 ............................. 7
孕前检查项目........................................... 7
准爸爸的孕前检查内容................................. 8
引起胎儿发育异常的因素 ...................... 8
优生优育 ................................................ 9
避免高龄妊娠.............................................. 9
身体健康状况欠佳时要避免妊娠.................... 9
避免接触放射线........................................... 9
停用药物..................................................... 9
忌烟、酒..................................................... 9
远离宠物危险.............................................10
创造良好的受孕环境...................................10
孕前必须治疗的疾病 ........................... 10

贫血..........................................................10
高血压病....................................................11
心脏病.......................................................11
糖尿病.......................................................11
肝脏疾病....................................................11
肾脏疾病....................................................11
阴道炎.......................................................11
孕前心理调适 ...................................... 12
减轻不必要的担忧 ............................... 12
Rh血型不合严重吗 .............................. 13
导致不孕的因素 ................................... 13
阴道因素....................................................13
宫颈因素....................................................13
子宫因素....................................................13
输卵管因素................................................14
卵巢因素....................................................14
内分泌因素................................................14
先天性因素................................................14
免疫因素....................................................14
孕前营养搭配 ...................................... 14
实现标准体重.............................................15
合理安排饮食.............................................15
纠正营养失衡.............................................15
健康饮食行为.............................................15
孕前食物大本营 ................................... 16
夫妻都要补叶酸 ................................... 16
十月怀胎经历 ................................ 17
如何判断是否怀孕 ............................... 17
月经逾期不来.............................................17
基础体温持续在高温段................................17
早孕反应....................................................17
乳头、乳晕及乳房变化................................17
尿液检查....................................................17
B超检查.....................................................18
预产期的计算方式 ............................... 18
从末次月经计算预产期................................18
从胎动时间推算预产期................................18
B超检查推算预产期.....................................18
早孕反应 .............................................. 19
保持乐观的心情..........................................19
吃得舒服一点.............................................19
身体不适时要休息.......................................19
寻求家人帮助.............................................20
保证充足的睡眠..........................................20
胎动初感 .............................................. 20
胎儿的生长发育过程 ........................... 20
孕妈妈身体的变化 ............................... 21
生殖系统方面.............................................21
心血管方面................................................21
呼吸系统方面.............................................21
泌尿系统方面.............................................22
消化系统方面.............................................22

其他..........................................................22
妊娠期生理现象 ................................... 22

阴道..........................................................22

皮肤..........................................................23
心血管.......................................................23

消化..........................................................23

膀胱..........................................................23

呼吸..........................................................23

骨骼..........................................................23
孕期孕妈妈乳房的变化........................ 23
孕早期乳房的变化.......................................23
孕中期乳房的变化.......................................24
孕晚期乳房的变化.......................................24
腹部增大 .............................................. 24
妊娠后子宫的变化 ............................... 25
孕妈妈的体重变化 ............................... 26
患妊娠期高血压综合征的概率增加................26
难产发生概率较高.......................................26
围生期胎儿的死亡率高................................27
影响产后身体的健康状况.............................27
影响宝宝以后的健康...................................27
轻松应对孕期小问题 ..................... 27
白带增多 .............................................. 27
尿频 ..................................................... 28
腹胀 ..................................................... 28
便秘 ..................................................... 29
小腿抽筋 .............................................. 29
晕厥 ..................................................... 30
偏头痛 ................................................. 30
鼻出血 ................................................. 31
妊娠斑与皮肤色素沉着........................ 31
妊娠纹 ................................................. 32
静脉曲张 .............................................. 32
手部麻木及疼痛 ................................... 33
头晕、眼花 .......................................... 33

贫血..........................................................33
妊娠高血压综合征.......................................34
小腿水肿 .............................................. 34
心慌、气短 .......................................... 34
腰背疼痛 .............................................. 35
坐骨神经痛 .......................................... 35

原因..........................................................35
主要临床表现.............................................36

治疗..........................................................36
情绪不稳定 .......................................... 36
异常妊娠要关注 ............................. 37
流产 ..................................................... 37
胚胎原因....................................................37
母体原因....................................................37
异位妊娠 .............................................. 38
葡萄胎 ................................................. 39

停经..........................................................39
阴道流血....................................................39
子宫异常增大.............................................39

腹痛..........................................................39
贫血与感染................................................39
胚胎萎缩 .............................................. 40
高危妊娠及其监护措施 ................. 41
高危妊娠 .............................................. 41
羊水过多 .............................................. 41
羊水过少 .............................................. 42
母子血型不合及其危害........................ 43
妊娠期糖尿病 ...................................... 45
妊娠高血压综合征 ............................... 46
胆汁淤积症 .......................................... 47
泌尿系统感染 ...................................... 48
急腹症 ................................................. 49
急性阑尾炎 .......................................... 50
贫血 ..................................................... 50
营养缺乏引起的贫血...................................50
胃肠道疾病引起的贫血................................51
急、慢性失血引起的贫血.............................51
胎儿生长受限 ...................................... 51
巨大儿 ................................................. 52
双胎妊娠 .............................................. 53
补充营养、纠正贫血...................................53
提前住院待产.............................................53
妊娠晚期阴道出血 ............................... 54
臀位 ..................................................... 55
纠正臀位的方法..........................................55
横位 ..................................................... 56
胎膜早破 .............................................. 56
早产 ..................................................... 57
过期妊娠 .............................................. 58
孕期检查保健康 ............................. 58
检查前的准备工作 ............................... 58
检查前精神准备..........................................58
检查前物质准备..........................................59
孕期检查时间与常规检查内容 ................ 59
初次产前检查的内容...................................60
建册时常规辅助检查...................................60
唐氏综合征血清筛查（孕14～20周做）..........60
妊娠糖尿病筛查（孕24～28周做）.................60
胎心监护（孕35周后每周一次）....................60
阴道分泌物检查（孕13～27周建卡时做）..........60
尿常规检查................................................61
血常规检查................................................61
超声检查（孕10～14周、18～24周、32～36
周各做1次）.............................................61
孕早期的常规检查 ............................... 62
询问内容....................................................62
相关的身体检查..........................................62
孕中期常规检查 ................................... 63
实验室检查................................................63
腹部触诊....................................................63
测量血压....................................................63
超声检查....................................................63
孕晚期的常规检查 ............................... 63
检查胎儿的生长发育状况.............................64
询问孕妈妈的身体情况................................64
常规检查....................................................64
一些常规检查 ...................................... 64
肝肾功能检查.............................................64
乙型肝炎病毒学检查...................................65
丙型肝炎病毒学检查...................................65
心电图检查................................................65
超声检查....................................................65
妊娠糖尿病检查..........................................66
需要重点检查的项目 ........................... 66
甲胎蛋白筛查.............................................66
三项试验....................................................66
绒毛膜绒毛取样检查...................................67
羊膜穿刺术................................................67
胎儿脐静脉穿刺术.......................................67
梅毒血清学试验..........................................67
艾滋病血清学检查.......................................67
淋病细菌学检查..........................................67
妊娠糖尿病筛查..........................................68
脐带血检查................................................68
颈项超声扫描.............................................68
孕期的自我监护与家庭监护................ 68
探测胎儿心跳 ...................................... 69
电子胎心监护.............................................69
远程胎心监护.............................................70
孕妈妈用药的注意事项........................ 70
围生期和围生期保健 ........................... 71
十月孕期生活指南 ......................... 72
孕期睡眠调节 ...................................... 72
睡眠时间....................................................72
睡眠时应采取的体位...................................72
选择合适的床及床上用品.............................73
孕妈妈的着装与打扮 ........................... 74
适合孕妈妈的穿着打扮................................74
孕妈妈化妆宜淡不宜浓................................74
完美孕妈妈的美容技巧............................75
亮丽秀发的护理技巧...................................75
适宜孕妈妈的居住环境........................ 76
孕妈妈做家务的注意事项 .................... 77
孕妈妈度夏的注意事项........................ 77
孕妈妈过冬的注意事项........................ 78
应避免的工作及环境 ........................... 79
洗澡时的注意事项 ............................... 79
谨慎使用空调 ...................................... 80
孕妈妈要避开的辐射源........................ 80
旅游、出差多注意 ............................... 81
孕期适量运动 ...................................... 82
孕期活动注意姿势 ............................... 82
坐姿 .......................................................
82

站姿..........................................................82

行姿..........................................................83
孕期性生活指导 ................................... 83
孕期保健课程 ...................................... 84
预防感冒有妙招 ................................... 84
多吃富含维生素C的食物..............................84
多喝水、多休息、保持空气清新湿润.............85
注意食疗....................................................85
适度运动....................................................85
口腔卫生要注意 ................................... 85
每天早晚刷牙.............................................85
刷牙后漱口不宜多.......................................85
定期进行口腔检查.......................................86
多吃蔬菜，少吃糖.......................................86

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媒体评论

在传达优生、优孕、优育理念的基础上，将十月怀胎的经历，孕期营养、孕期安全、孕期胎教、孕期保健等知识，进行了详细的表述，实用性强。

在线试读部分章节

　第一章
　　幸福妈妈的“幸孕”十月
　　十月怀胎是女性人生中最重要的一段经历，这段时间过得好不好，对孕妈妈和宝宝都有很大的影响。美好的“十月”旅程即将开启，准妈妈们做好准备了吗？
　　做好计划，优生优育
　　提前做好怀孕计划
　　结婚后，很多家庭下一步就要考虑到新的家庭成员的出生问题。如果夫妻还没有做好这方面的思想准备，或者暂时不具备养育孩子的经济条件时就怀孕，出生的孩子就会缺少幸福感，甚至可能影响家庭的稳定。宝宝的出生，虽然是人生中最神奇的经历，但也会带给孕妈妈责任和负担。有计划地怀孕可以让怀孕成为一件有准备而令人幸福的事。而且，为了孕育出健康的宝宝而事先进行计划怀孕也是相当必要的。有许多孕妈妈事后知道自己怀孕，如果曾在这期间服过药或是照过X线，就会产生不安的情绪。这种情绪不仅对孕妈妈自己，也会对胎儿造成不良的影响。如果有计划地怀孕，就能事先调整好自己的身心，极大地减少危害胎儿行为的发生率。
　　健康怀孕的条件
　　健康的精子及卵子
　　男性精液里的精子必须要“ 有质”，即健康且有活动能力；“有量”，发育成熟的正常男性每天睾丸中能产生几亿个精子，一次射精中有4000万个以上的精子，正常精液每毫升中的精子数不能低于2000万个，否则不利于怀孕。健康的成年女性每月卵巢中排出1个成熟而健康的卵子。
　　通畅的生殖道
　　夫妻同房时，男方必须将精液排入女方阴道。精子的必经之路，包括男性附睾、输精管、尿道，女性阴道、子宫颈管、子宫腔和输卵管，这些管道都必须畅通无阻，才能使精子和卵子在输卵管壶腹部相遇，并结合受精。此时，受精卵再借助输卵管的蠕动被送到子宫腔。
　　专家提醒：
　　夫妻应该先确定要不要孩子。有的家庭因家族中有遗传病史，如遗传性精神病、智力低下、先天性疾患、糖尿
　　病、高血压病等，或妻子患有慢性病，如心脏病、肾炎、癫痫等，对是否要生孩子疑虑重重，这就需要向医生咨询，夫妻慎重考虑后，再做决定。

第一章
　　幸福妈妈的“幸孕”十月

　　十月怀胎是女性人生中最重要的一段经历，这段时间过得好不好，对孕妈妈和宝宝都有很大的影响。美好的“十月”旅程即将开启，准妈妈们做好准备了吗？
　　做好计划，优生优育
　　提前做好怀孕计划

　　结婚后，很多家庭下一步就要考虑到新的家庭成员的出生问题。如果夫妻还没有做好这方面的思想准备，或者暂时不具备养育孩子的经济条件时就怀孕，出生的孩子就会缺少幸福感，甚至可能影响家庭的稳定。宝宝的出生，虽然是人生中最神奇的经历，但也会带给孕妈妈责任和负担。有计划地怀孕可以让怀孕成为一件有准备而令人幸福的事。而且，为了孕育出健康的宝宝而事先进行计划怀孕也是相当必要的。有许多孕妈妈事后知道自己怀孕，如果曾在这期间服过药或是照过X线，就会产生不安的情绪。这种情绪不仅对孕妈妈自己，也会对胎儿造成不良的影响。如果有计划地怀孕，就能事先调整好自己的身心，极大地减少危害胎儿行为的发生率。
　　健康怀孕的条件
　　健康的精子及卵子
　　男性精液里的精子必须要“ 有质”，即健康且有活动能力；“有量”，发育成熟的正常男性每天睾丸中能产生几亿个精子，一次射精中有4
000万个以上的精子，正常精液每毫升中的精子数不能低于2
000万个，否则不利于怀孕。健康的成年女性每月卵巢中排出1个成熟而健康的卵子。
　　通畅的生殖道
　　夫妻同房时，
男方必须将精液排入女方阴道。精子的必经之路，包括男性附睾、输精管、尿道，女性阴道、子宫颈管、子宫腔和输卵管，这些管道都必须畅通无阻，才能使精子和卵子在输卵管壶腹部相遇，并结合受精。此时，受精卵再借助输卵管的蠕动被送到子宫腔。
　　专家提醒：
　　夫妻应该先确定要不要孩子。有的家庭因家族中有遗传病史，如遗传性精神病、智力低下、先天性疾患、糖尿

　　病、高血压病等，或妻子患有慢性病，如心脏病、肾炎、癫痫等，对是否要生孩子疑虑重重，这就需要向医生咨询，夫妻慎重考虑后，再做决定。

　　若决定要孩子，夫妻双方还要对健康状况、年龄、工作及学习的安排、家庭的经济状况，甚至小孩出生后的哺养和教育问题等做全面考虑，做到“心中有数”，选择各种条件都处于最佳状况的时期，来完成生儿育女的人生大事。
　　怀孕的理想季节

　　所有的夫妻都希望孕育一个既聪明又健康的宝宝，有人认为先天智力和体质，与受孕季节、生物交替有一定的关系。选择适宜的季节受孕、生产，对女性的孕期保健、孕期营养、产后恢复、胎儿在母体内的生长发育以及出生后的生长发育都有一定的良性影响。
　　从优生优育的角度来说，
选择在7、8月这段时间内怀孕为好。因为，在妊娠初期40～60天发生初孕反应时，正好处在8、9月份，孕妈妈大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节饮食，增进食欲，保障胎儿的营养需求。
　　两三个月后正值晚秋，
气候凉爽，孕妈妈食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妈妈经常晒晒太阳，体内产生大量维生素D，促进钙、磷的吸收，有助于胎儿的骨骼生长。且8、９月正值夏去秋来之际，孕妈妈夜间睡眠受暑热的影响小，休息、营养都会比较充分，这些均有利于胎儿的大脑发育和出生后的智力发展。

　　当多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿的胎龄已超过了3个月，这意味着胎儿已经平安地度过致畸敏感期。

　　而相应的预产期为次年的5月前后，正值春末夏初，气温适宜，妈妈哺乳、宝宝沐浴均不易着凉。蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。保证母乳质量的同时，初生宝宝轻装上阵，衣着较少，便于四肢自由活动，有益于大
　　脑及全身的发育。
　　宝宝满月后， 时令已入夏，
空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。宝宝半岁前后正值金秋十月，该增加辅食时又已避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。

　　到了宝宝学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，一方面，新鲜食品充足，另一方面，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也较易成功。这些都可以为宝宝的生长发育提供有利的条件。
　　专家提醒：

　　在国外，有人通过实验的方法增加孕妈妈的胎盘血流量，使进入胎儿体内的氧气量增加，可以大大促进胎儿大脑的发育。因此，孕妈妈如多吸入氧气，提高血氧的浓度，也可增加向胎儿输送的氧气量。但人是不能直接吸入纯氧的。如果吸入100％的氧气，反而会引起氧中毒。所以怀孕后，应尽可能多呼吸呼吸新鲜空气，如每天到公园、绿草地散步等。
　　怀孕的最佳年龄
　　现代医学认为，女性24～29岁，男性27～35岁是生育的最佳年龄，这时卵子与精子的质量都很好，有利于优生。
　　女性一般在2 0～ 2 3 岁身体发育开始进入成熟阶段，但心理发育情况却要根据每个人的具体情况而定。

　　一般来讲，进入成熟阶段后结婚生育比较适合。从身体方面来看，女性24～29岁妊娠和分娩时一般都比较顺利，难产的发生率很低，产后身体恢复也较快。男性大约22岁刚大学毕业，此时要融入社会，要择业，要拼搏，感情和物质上都还不稳定。这时若生子，会给生活带来很大的压力，有时会因此影响夫妻之间的感情，影响到自己事业的发展。等到30岁左右时，家庭与事业都稳定下来，那时身心就会都相对放松，非常有利于优生优育。
　　且男性2 7 ～ 3 5 岁精力旺盛，既能提供优质的精子，又能从各方面对女性给予照顾， 责任感大大增强。
　　专家提醒：
　　大量统计资料表明，青春发育期怀孕的少女易患高血压病、风湿热、心脏病、肾脏病等十余种疾病，这充分说

　　明她们的身体条件不足以承受孕育的重担；甚至有的临产和分娩时还易出现子痫、产程长、胎盘早期剥离、产后出血等20多种险情，不仅孕、产妇死亡率高，而且发生低体重儿及1岁以内幼儿夭折者占6％，为非青春期孕妈妈所生婴儿死亡率的24倍。
　　最佳受孕时间

　　科学研究发现，夫妻选择在晚上的21:00～22:00时同房对优生优育非常有益。因为这段时间，既是人体功能的日高潮期，又与中医理论的“阴盛精气足”说法一致，此时孕育，宝宝的先天禀赋会较强。

　　其次，在这段时间里同房，事后夫妻会很快进入睡眠状态。女方睡眠时身体平卧，有利于精子沿子宫内壁向输卵管内游动，对精子顺利到达输卵管壶腹部，跟卵子结合非常有利。
　　如何推算排卵期
　　通过生理周期推算

　　月经周期固定为28天者，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天，就是排卵日。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
　　通过基础体温推算
　　正常情况下，
从月经开始那天起，到排卵的那一天，体温一直偏低，一般为36.2～36.5℃；排卵后，黄体分泌孕激素，基础体温上升，一般在36.8℃左右。可以把从低温段向高温段移动的那几日，视为排卵期。
　　通过宫颈黏液推算
　　宫颈黏液含水量最多， 清澈透明呈蛋清状，拉丝度高，出现这种黏液的最后一天的前后48小时之内是排卵日。
　　怎样更易怀上小宝宝
　　准爸妈想顺利地怀上小宝宝，提高受孕概率，在生活上还要注意以下几个方面：
　　精神放松
　　有的妻子因精神压力太大，
心情紧张，影响了按期正常排卵而不易受孕。所以久不怀孕，又无生殖系统疾患时，应考虑调整精神、心理，最大限度地放松精神，有助于尽快怀孕。
　　合理安排性生活

　　我们知道，女性排卵期一般在两次月经周期中间前后几天。排出后的卵子可存活1～2天，精子在子宫内可存活3天。因此在排卵前3天和后1天过性生活会比较容易受孕。性交过少，看起来是养精蓄锐，但精子存储睾丸内时间过长，容易老化，活力降低，反而不易受孕；而性交过频，每次射精时精液中含精子数目过少也不容易受孕。

　　一般来说，在排卵前后，每两三天性交一次较易受孕。性交射精后，妻子的臀部可适当垫高，保持平卧1小时，这样更有利于受精怀孕。
　　……

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