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作者:杨力 著出版社:河南科学技术出版社出版时间:2016年05月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2016年05月31日
- 开 本:16开
- 纸 张:轻型纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787534973789
一、水是生命之源——揭开水与长寿的秘密
二、水为五脏的阴之本,会养阴命更长
三、水是最好的救命药——会饮水祛病不留根
四、喝水也有警戒线,不良饮水习惯易致病
五、人不同,喝水也不同
六、注重饮水方式,细节决定健康
七、教你找到更好的水
我国古代对水有着至高无上的评价,如《易经》中说“天生一,一生水,水生万物”,将水奉为生命之源。水不仅孕育着中华儿女,更影响着中华文化的进程,中国古代哲学思想中的水更是流淌着丰富的内涵,如老子用“上善若水,水利万物而不争……”高度赞美了水的品性“几于道”;而庄子则用“鱼与水相忘于江湖”来展示他人生“逍遥游”的哲学思想。如此种种,不一而足,我们已经可以清楚地看到古人对水所蕴含的生生不息的力量的信仰。
在这样的历史背景下,历代医学家、养生学家早就对水对人体健康的重要作用深有研究。他们认为,人的生命离不开水,就像离不开空气一样,水与人的健康息息相关。
我国古代医学家认为,人体一旦缺水,则肌肤不能润泽,津液不足,不但口干舌燥,而且易生内火,出现便秘、视力模糊、肾虚火旺等症。现代医学研究也表明,饮水不足会使全身血液总量减少,导致血液黏稠度增高。人体一旦缺水,血液的流动就会变缓,新陈代谢就会变慢,这样体内废物无法及时排出体外,从而会引起各种疾病。
各种研究告诉人们,如果人体内有充足的水、优质的水,整个生命系统就可以正常高速运转。换言之,如果我们能控制好饮用水的安全问题,疾病就会减少很多。我们天天都在喝水,那么怎样才能喝出健康呢?
为了能让读者了解有关水与健康的知识,达到帮助人们日常保健的目的,本书从水是生命之源、水为五脏之本、水能治百病、水引起的疾患、不同人的不同饮水方式、科学饮水的方法、喝什么样的水更好、改掉不良饮水习惯、找到更好的水等方面,介绍了一些人们生活中经常遇到的、关心的,又常常容易被忽视的有关水的知识,使大家对水与人体健康有一个全新的认识,从而科学地调整饮水及用水方法,喝出健康!喝出营养!