日常美国（“我在美国三十年”系列）

　　1、朴实视角白描三十年旅美见闻，真实点击美国政治、教育、日常生活
　　2、零距离了解美国*宜读本
　　3、“目前为止新移民文学中表现美国社会*真实、*全面的作品”

　　本书作者浸染美国风情习俗近三十年，用比较纯正与全景的视角白描美国普通民众的日常生活，如“五花八门的社团”、“美式乐活之道”、“从厨房看公民意识”、“美国人的饮食观念”、“美国心脏地带的生活秩序”、“热爱健身的人受尊重”、“美国驾照制度的灵活与严谨”等，涉及栖居之地、乐活之道、民风人情、饮食运动、穿衣出行等诸多方面，大情怀小细节地勾勒出一个日常化的美国模样，并提供了零距离感受、了解美国地道生活的真实素材。

　　沈宁
　　蒋介石文胆陶希圣之外孙，民主人士沈钧儒之侄子，著名翻译家沈苏儒之子。美籍华人，曾任“美国之音”新闻主播、美国联邦空军军官学院教官。先后出版了《美国十五年》、《战争地带》、《商业眼》、《美军教官笔记》、《点击美国中小学教育》，长篇小说《百世门风》、《刀口上的贵族》（原名《唢呐烟尘》）等。他的作品被誉为是“目前为止新移民文学中表现美国社会最真实、最全面的力作”。
　　在海峡两岸各华人报刊，如《十月》、《书屋》、《小说选刊》、《译文》、《东方早报》、《少年儿童研究》、《海外文摘》、《今日中国》，以及香港《明报月刊》、台湾《联合报》、北美《世界日报》等，发表众多随笔散文及小说等作品，并开设专栏，积极推动两岸三地华人间的相互了解和沟通，向国内介绍美国社会各种信息。近年在美国丹佛地区，多次获邀为美国地方团体和地方政府做演讲，介绍中国社会经济状况，增进美国有关机构和美国大众对中国的了解。

　　国内的朋友有想了解美国生活的，非读此系列图书不可。我在美国留居六十余年，看了沈宁的这套书，心头泛起一阵亲切感，特别是政治、经济、教育方面。
　　——董鼎山（美国文学大使、国际笔会纽约华文作家笔会会长）
世人对美国社会的观察多趋于表面，褒贬之辞多有言过其实之嫌。本书作者以其旅美近三十年之个人经历, 对美国政治经济、文化教育，以及日常衣食住行之生活点滴作深入浅出的介绍，平铺直叙，足供欲了解美国软实力人士参考。
　　——吴文津（前美国哈佛大学哈佛燕京图书馆馆长）
　　沈宁先生有将近三十年亲眼观察美国和美国人的经验，是一位信得过、文笔优秀的向导和评论员。他对于美国洞察和理解的细致入微，我作为美国出生的美国人，有时也会感到惊讶和钦佩。理解另外一个国家和它的公民不是一件容易的事情。此书向中国读者展示一个真实的美国，有助于中美两国人民的相互了解和友善相处。
　　——何立强（John Holden，前美中关系全国委员会会长、前中国美商会主席）

　　热爱健身的人受尊重
    美国人进行体育锻炼，除了兴趣爱好，另外一个主要动机是健身。在美国，越是中产阶级白领，越是整天坐办公室，越是受教育程度高，越是经济状况良好的人，就越是重视体育锻炼，以求健身。倒是受教育较低的蓝领劳工和家庭经济状况较紧张的人家，不重视健身，少运动，成为行动困难的大胖子的几率也越高。
    在我们居住的地区，每天都能看见有人在跑步、散步，或者骑车。早上5 点，就有人出门锻炼，跑步或骑车，赶在7 点前回家洗澡，然后上班。晚上10 点，还有人在散步，他们完成了一天的事，料理好孩子，然后仍旧不忘锻炼。根据美国有关身体健康的研究，一般每星期锻炼150 分钟就可以算是达到基本要求，平均每天30 分钟。健身锻炼不必过于激烈，快速散步或者慢跑是最好的方法，只要能够让心脏加速跳动，增强血液循环，就有效果。
    二十几岁的美国年轻人，因为未婚无子，所以更喜欢到健身房去，既能锻炼，又可以社交。在我们的朋友里，有人每天去健身房两小时。最狂热的一个，每天只睡四个半钟头，早上到健身房两小时，然后上班，下午下班后又直接去健身房两小时，然后回家吃饭。而读小学、中学的孩子，则更是积极参加各种体育活动。在我们的小区里，每天下午、每个周末，都可以看见邻居们的孩子忙着参加各种比赛：篮球、足球、橄榄球、棒球、曲棍球、冰球、骑车、跆拳道、旱冰、滑板、跑步、划船、飞盘。一个邻居的儿子是科州大学飞盘队的队员，有时还要到其他州去参加比赛。我家前后左右，还有四家邻居的孩子也在练习击剑。
    体育在美国是最大的产业之一，美国有若干个专门播出体育节目的电视频道，一天24 小时，别的什么都不关心，激情万丈，口若悬河，只说体育。美国出版有数十种专门的体育杂志，另外还发行许多专业的健身简报，到书店或者超市的杂志架上看，花花绿绿，非常抢眼。美国到处遍布健身房，价格低廉，设备齐全，家家人满为患。美国的体育用品商店通常都规模很大，货品琳琅满目，数不胜数，橄榄球护具、冰球鞋、篮球架、冲浪赛艇、登山装备、滑雪板、高尔夫球杆、足球鞋袜、跑步专用鞋、散步专用鞋、钉子鞋、草地鞋、自行车帽、滑板、饮水瓶、计时表、眼镜、手绢、鞋带，甚至饮水杯、便当盒，无所不包。
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