家庭对症按摩全图解（医学博士教你自己在家轻松按摩治百病！）

　　非常全面的按摩治疗百科全书！
　　针对老人、孩子、男士、女士的不同按摩治疗需求，给出针对性的按摩治疗方案。每个家庭只需备一本《家庭对症按摩全图解》，便能为所有家庭成员带来健康保证！

　　医学博士教你自己在家轻松按摩治百病！
　　筋骨是支撑人体活动的基础，找对穴位，对症按摩，赶走疾病，自己在家也能完成！
　　《家庭对症按摩全图解》针对男女老幼的不同身体需求，给出针对性的按摩治疗方案，让您轻轻松松自己在家按摩治百病。

　　赵勇，医学博士、主任医师、博士生导师，中国中医科学院望京医院骨伤科主任，北京中医药大学兼职教授。
　　从事骨伤科临床工作近30年，在中医正骨外固定技术、中药治疗骨折与软组织损伤（跌打伤科）、中医经筋理论、铍针技术治疗颈肩痛、腰腿痛、腱鞘炎、膝关节痛等；中医整脊技术、推拿手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等方面有深入研究。近十年致力于健康科普宣传工作，参加录制山东卫视《养生》栏目“谈骨论筋”十讲、MSN中文网《名医讲堂》，均获得很好的收视率和反响；主编的系列丛书《医学博士信箱》获中华中医药学会科普著作一等奖。

　　1　脊柱——人本的大梁
房屋的大梁断了屋顶就会塌陷，人的大梁一一脊梁骨断了则会引起瘫痪。其实，人的脊梁骨结构不像房梁，脊梁是由一节节脊椎骨相叠起来的，形成一个柱状体(图1)，又叫脊柱，它能直能弯，有很大的活动性和适应能力。整个脊柱的构造很复杂，下面我们一点一点来认识。
(1)脊柱曲度的来龙去脉。在人们的印象中，脊柱应该是笔直的，其实这只看到了它的一面，即从前后看成一条直线。如果换个角度，从侧面看，则有四个弧度，称为生理曲度。那么，这四个曲度是怎么形成的呢?
人出生后，随着身体从卧位、坐位到直立，从爬行、抬头到行走，脊柱发育为适应人体行走的需要而发生相应变化。
在胚胎晚期和新生儿期，整个脊柱只有一个向后凸的曲度，当时头膝相接近，就像一只虾米一样，等到婴儿头逐渐抬起且能够坐住时，颈段脊柱就形成一个向前凸出的曲度。再到九月、十月，婴儿练习站立行走时，髋关节开始伸直，由于肌肉把腰脊柱向前牵拉，于是腰部突向前方做代偿性调整而形成腰曲，从而使身体重心向后移，以维持身体平衡，并与骶骨形成腰骶角。
由此可见，脊柱的四个生理曲度，即颈椎向前凸，胸椎向后凸，腰椎向前凸，骶尾椎向后凸(图2)。……