爱美女人一学就会的气血养颜术

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  • 印刷时间:2014年05月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787502387792
作者:王济出版社:科技文献出版社出版时间:2014年05月 
内容简介
  每个女人心里都有一个关于美丽的梦想,面若桃花、肌肤白嫩是她们终身的追求。但究竟是三天两头往美容院跑,还是花大把钞票去购买化妆品呢?都不是!养生先养气,养颜先养血。气血充足并且流动有序,才是女人拥有健康身体与不老容颜的真正秘诀!走进《爱美女人一学就会的气血养颜术》,让《黄帝内经》里的“养生大药”为你的气血撑腰,让《本草纲目》里的养颜食材为你的容颜加分……另外,王济编著的《爱美女人一学就会的气血养颜术》还针对女性常见的贫血、体虚、失眠、面色差、色斑、皱纹等问题,深入分析,逐个击破。相信在读完本书后,每个爱美的女人都能成为养生达人和美颜专家,圆自己一个美人梦!
目  录
前言
第一章 气血充盈,美丽不请自来
养气就是养命,养血就是养颜
美容先补血,血足才能娇颜永驻
血流美白法:循环好,暗沉去无踪
面色美化操:轻轻松松,按出好气色
日常食疗:补血养血,提升机体活力
中药洗浴:疏导气血,缓解一天劳累
气是生命的地基,会养的女人先调气
做个暖女人,气血流动让你粉嫩如花
第二章 娇媚容颜吃出来,《本草纲目》里的养颜食材
两款粥汤,帮你踢开贫血这个绊脚石
徐皇后养颜秘籍:爱上补血食物
补足营养,肌肤才有活力
在线试读部分章节
  稍微有点养生养颜常识的女人都不会对“气血”两个字感到陌生,我们也常听中医这么说:“养气即养命,养血即养颜。”当体内的气血达到一种协调、通畅、有序的动态平衡时,不仅能使我们保持精力充沛、体魄强健,以至益寿延年,还能从根本上改善我们的容颜状况,为我们带来白皙粉嫩的肌肤和柔软动人的体态。
  养气即养命中医理论著作繁多,理论体系庞大,但没有哪一本书里不谈到“气”的。“气”历来受到医家的重视,有所谓“人活一口气”之说。著名医典《黄帝内经》也认为气是构成人体的最基本物质。
  气是我们身体的“主宰”,是构成人体和维持人体生命活动的物质基础,并且由于气的活力很强,总是处在不断运动之中,所以对人体的生命活动具有重要的推动、温煦、防御、固摄、气化以及营养的作用等。
  推动作用:气具有激发和推动的作用。人体的气,是不断运动着的具有很强活力的精微物质,它流行于全身各脏腑、经络等组织器官,无处不到,无处不有,能激发和促进人体的生长发育;改善脏腑经络等组织器官的生理功能,推动血液的生成、输布和排泄等。如果气的推动作用减弱了,就会影响人体的正常生长发育,或出现早衰、脏腑的生理功能减退、血液和津液生成不足等一系列病理变化。
  温煦作用:指阳气所化生热、温煦人体的作用。
  气是人体热量的来源,特别是血和津液等液态物质,要靠气的温煦作用,以进行正常的循环运行。气的这一功能在人体内有着重要的生理意义:人的体温需要气的温煦作用来维持;各脏腑、经络等组织器官的生理功能需要在气的温煦作用下进行;血和津液等液态物质需要在气的温煦下才能正常循行。
  防御作用:气有卫护肌肤、防御邪气的作用。气一方面可以抵御外邪的入侵,另一方面还可把“邪”驱出体外。当气的防御功能正常时,邪气不易侵入,或虽有侵入,也不易发病,即使发病,也易于治愈。
  当气的防御功能减弱时,机体抵抗邪气的能力就会下降,一方面机体易染疾病,另一方面患病后则难愈。
  固摄作用:气对体内的液态物质具有固护统摄和控制作用。表现在以下几个方面:(1)固摄血液:保证血液在脉中正常循行,防止血溢出脉外。(2)固摄体液:控制尿液、唾液、胃液、肠液等的分泌量、排泄量,防止体液丢失。(3)固摄精液、防止妄泄:气不摄血,可导致各种出血;气不摄津,可导致自汗、多尿、流涎;气不固精,可出现遗精、早泄等。
  气化作用:气化,就是通过气的运动而产生的各种变化。即精、气、血、津液的新陈代谢以及相互转化。简单说来,气化过程就是人体新陈代谢的过程。

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