专属女人的健康日历－365天的健康叮咛

365天的健康叮咛，让你的身体、心灵和感觉都美好起来！
新的一天，新的开始。
　　“越活越年轻绝非人们不切实际的幻想。此书另辟蹊径，唤醒了人们心中超越时间的那份活力，让其光彩由内及外熠熠生辉。这时，无论你的年龄几何，见到你的人都会忘却你的年龄。”
　　　　　　　——科里斯蒂娜·诺斯拉普，医学博士，作品：《女性的身体，女性的智慧》
　　“千万别把此书当普通的日历来用。这本书里汇集了那么多有益的知识，给人以启迪，又风趣别致。我打算一年又一年地读下去。愿这本书能成为你每一天的生活向导。”
　　　　　　　——刘易斯·希尔，作品：《你能够挽救你的生活》
　　“此书的每一页都洋溢着智慧和启迪，堪称是我所读过的**振奋人心的书。你可以随意从任何一页开始读起，而且值得反复阅读。
　　　　　　　——黛丽·海登，模特，作品：《超越年龄界限的美》
　　“此书让人精神振奋，信心倍增。我相信要是有谁能够带领我们踏上重返青春的旅途，这人一定非维多利亚·莫瑞莫属。旅途中所需要的贪心和工具，已尽在此书中。谨以此书送给我成年后*为年轻的一年，当然还有你的！”
　　　　　　　——莉丝·科麦考，作品：《我已经老了吗？》 

为什么有的女人随着年龄的增长越来越散发出魅力，而有的女人却随着岁月流逝而逐渐枯萎？如何能不断完善自己从而达到一种*状态，同时又保持自己的本色？如何充分发挥你的脑力去应付每一件未知的事情，其中包括不断增长的年龄？本书用温馨而幽默的笔触，结合医学和哲学的智慧，为你解答了这些难题，同时，作者还归纳出切实可行的方法，诉诸文字与你分享。
留住时光的脚步，减缓衰老的速度，并不是不可能的。随着时间的流逝，我们的自信、美丽和生命力不应该被销蚀殆尽，而应该与日俱增。维多利亚。莫瑞在《一天比一天年轻》中将会告诉我们重返青春的秘诀。这种美好的心态，在你读完本书后就会深深植入你的心中。从你开始阅读的那一天起，随便哪一天，都能亲身体验到奇妙的变化。等到明年的今天，你一定会为自己的转变感到惊异。

维多利亚·莫瑞 美国各大报刊的常客，《华盛顿邮报》、《今日美国》、《大观》等著名报刊经常刊登与其有关的报道。她曾作为嘉宾参与过美国著名脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞的专访节目。她同时也是西方一些刊物女性专栏的执笔，创作风格轻松幽默又不乏细腻委婉，颇受女性读者

1月 可能性
1月1日 一切皆有可能
崭新的一年铺展在你的面前，宛如大地上那一层平滑光洁的新雪，预示着无限的可能性。如果你打算在新的一年中让自己一天比～天更年轻，一定要记住：一切皆有可能！一年之后，你的容貌和感觉会比现在更年轻，这是完全可能的；你将热爱自己目前和将来的年龄，尽管现在还有些勉强，但也是绝对可能的；一年以后，社会对年龄的偏见再也无法遮蔽你的视线，你对中年和晚年的看法将会逐渐摆脱世俗的樊篱，这，也是完全可能的。
所有这一切，还有你的新年愿望，全都是可能的。你虽然无法强迫它们变为现实，却可以在思想和行动上做好准备，让它们更容易成为我们生活的一部分。至于今天，不妨让自己享受一天的假期，用餐时吃一点有益于健康的食物，比如黑眼豌豆。按照美国南方的习俗，黑眼豌豆能让你在新的一年里行大运；另外，它富含植物纤维，能够强身健体，预防疾病。如果你每年都要制订新年计划，今年也别破例，不过能否在程序上做点小小的调整？比如，给新年计划改个名字，叫“新年的种种可能”，这样听起来就轻松了许多。再者，把计划付之于笔端的时候别用将来时而要用现在时，把对明年的计划变成对现在事实的陈述，比如“我将要天天锻炼身体”这句话，可以改写成“现在我比前几年结实多了”，这样你写下来的就是已然变成现实的可能性了。
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