糖尿病患者的1000个生活宜忌pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

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内容简介

糖尿病被称为"甜蜜的杀手”，成为继肿瘤、心脑血管病之后严重危害人类健康的第三大疾病，其急、慢性并发症是导致高死亡率和高致残率的主要原因。因此，防治糖尿病及其并发症已迫在眉睫。正因为此，我们特意编写了本书。书中以宜与忌的方式，针对日常生活中糖尿病护理的相关知识及具体措施进行了详细解读，脉络清晰，语言简洁，内容全面，涉及糖尿病患者所需知道的方方面面的知识，包括饮食营养、康复运动、生活起居、日常工作、心理调养、诊疗用药、并发症防治、不同人群调养等诸多方面。

作者简介

　　　　赵玉珍，河北省廊坊市爱德堡医院内科主任，主任医师。河北医科大学兼职教授。中国石油天然气集团公司中心医院内分泌代谢病科创始人，首任科主任，内分泌代谢科首席专家。廊坊市医学重点学科内分泌学与代谢病学科带头人。河北省糖尿病协会常务委员，河北省内分泌医师协会委员，中华医学会廊坊市内分泌糖尿病分会副主任委员。
　　　　擅长内科疾病、内分泌代谢疾病的诊治，特别对慢性病的诊治与管理如糖尿病、心脑血管疾病、代谢性骨病（骨质疏松）等预防、诊治与管理，糖尿病慢性并发症的诊治与管理（糖尿病足病、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病、糖尿病眼病），妊娠糖尿病管理，各种甲状腺疾病的诊治与管理有深入的研究。
　　　　李立祥，河北省廊坊市爱德堡医院执行院长，主任医师。河北医科大学教授，硕士生导师。天津医科大学研究员。
　　　　长期从事内科临床专业科研、教学管理工作。对内科常见病、多发病及慢性非传染性疾病的防治均有较深造诣。注重科学研究和经验总结，获得省级科技成果九项，市级科技进步二等奖二项、三等奖二项，发表学术论文二十余篇，出版相关著作二部。

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目　　录

第一章有关糖尿病认识的宜与忌
宜了解什么是血糖
宜了解人体正常的血糖值
宜了解血糖的来源和去路
宜了解调节血糖的胰岛
宜了解饮食影响血糖水平
宜了解气候和环境影响血糖水平
宜了解情绪变化影响血糖水平
宜了解疾病影响血糖水平
宜了解什么是糖尿病
……
第二章　糖尿病患者饮食营养宜与忌
宜了解营养知识
宜因人而异调整饮食

第一章有关糖尿病认识的宜与忌 宜了解什么是血糖 宜了解人体正常的血糖值 宜了解血糖的来源和去路 宜了解调节血糖的胰岛 宜了解饮食影响血糖水平 宜了解气候和环境影响血糖水平 宜了解情绪变化影响血糖水平 宜了解疾病影响血糖水平 宜了解什么是糖尿病 …… 第二章　糖尿病患者饮食营养宜与忌 宜了解营养知识 宜因人而异调整饮食 宜多样化平衡膳食 宜低热量饮食 宜低糖、低脂肪饮食 宜定时定量进餐 宜少食多餐 宜饭前适当喝点儿汤 吃饭时宜细嚼慢咽 控制主食宜适度 节假日宜控制饮食 …… 第三章　糖尿病患者运动康复宜与忌 宜科学运动促进身体恢复 宜牢记“一三五七九”口诀 宜因人而异制订运动方案 宜选择适宜的运动 宜选择合适的运动装备 宜把握好运动时间 宜把握好运动频率 宜把握好运动强度 …… 第四章　糖尿病患者生活起居宜与忌 宜选择良好的生活环境 宜养成良好的生活规律 宜创造良好的睡眠环境 宜遵循科学的睡眠时间 宜选择最佳的睡眠姿势 糖尿病患者宜科学午睡 糖尿病患者如厕宜谨慎 糖尿病患者宜防便秘 糖尿病患者宜控制体重 糖尿病患者宜注意卫生 …… 第五章　糖尿病患者日常工作宜与忌 适宜糖尿病患者的工作 上班族糖尿病患者宜劳逸结合 宜与同事聊天舒缓压力 宜做点有趣的脑力游戏 上班族糖尿病患者宜整理办公桌 桌上宜摆放绿色盆栽 糖尿病患者宜当心“快餐综合征” 宜小心“垃圾食品” 工作餐宜保证主食的量 糖尿病患者工作餐宜定时 …… 第六章　糖尿病患者心理调养宜与忌 被确诊为患有糖尿病后宜勇敢面对 宜坦然接受患病事实 宜建立抗病的信心和决心 宜建立应对疾病的恒心 宜经常与医护人员交流 宜和其他患者交流心得 宜开展家庭心理治疗 宜培养良好的心境 糖尿病患者宜知足常乐 糖尿病患者宜避免愤怒 糖尿病患者宜避免生闷气 …… 第七章　糖尿病患者诊疗用药宜与忌 宜在家科学检测血糖 宜学会正确使用血糖仪 宜了解空腹血糖检查 宜注意空腹血糖检查细节 宜了解餐后血糖检查 宜知道尿糖检查 宜正确使用尿糖试纸 宜了解葡萄糖耐量试验 宜注意葡萄糖耐量试验细节 宜知道什么是血胰岛素检查 宜知道什么是C 肽检查 …… 第八章　糖尿病并发症防治宜与忌 宜警惕糖尿病并发低血糖 宜清楚糖尿病并发低血糖的危害 糖尿病并发低血糖宜巧应对 宜警惕并发酮症酸中毒症 宜清楚酮症酸中毒的诱因 …… 第九章　糖尿病不同人群调养宜与忌 宜了解儿童糖尿病发病特点 宜了解糖尿病对儿童的影响 宜会判断孩子是否患有糖尿病 宜注意观察孩子小便情况 孩子出现乏力宜引起重视 孩子突然饭量大增宜引起重视 孩子口渴、消瘦宜引起重视 宜警惕孩子伤口反复感染 肥胖儿童宜预防糖尿病 春季宜警惕儿童糖尿病 糖尿病患儿宜学会自我管理 糖尿病患儿宜常测血糖 糖尿病患儿宜积极运动 糖尿病患儿宜保证蛋白质的摄入 糖尿病患儿宜补足维生素 ……

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前　　言

糖尿病是一种常见的多发病，被人们称为“富贵病”，也被美誉为“甜蜜杀手”。在生活水平逐渐提高的今天，糖尿病也见机行事，其发病率及所造成的病死率逐步上升，成为严重威胁人们健康的慢性疾病之一。
2010年《联合早报》报道，中国已经取代印度，成为全球糖尿病第一大国，糖尿病患者已超过9200万人。2014年的调查数据显示，我国糖尿病患病率为11.6%，总患病人数高达1.14亿人，约占全球糖尿病人总数的三分之一。4年间，中国多了2200万名糖尿病患者，平均每年增长550万例，每天增长1.5万例，每小时增长600例，每分钟增长10例。
这不禁让所有人为之震惊，更为之胆怯。因为糖尿病不仅严重地影响患者的生活质量，而且也给家庭与社会带来了沉重的负担。更让人忧心的是，越来越多的孩子也成了糖尿病患者，使该病的防治变得更加严峻。
糖尿病的危害是不言而喻的。一旦患上糖尿病，很多麻烦就随之而来，轻则免疫功能减弱，引起各种并发症；重则使人体的防御机能崩溃，影响人们的寿命。更让人忧心的是，目前还没有研究出根治糖尿病的方法，很多人一直生活在糖尿病的阴影之中。
那么，到底能不能预防糖尿病？患上了糖尿病该怎么办？

糖尿病是一种常见的多发病，被人们称为“富贵病”，也被美誉为“甜蜜杀手”。在生活水平逐渐提高的今天，糖尿病也见机行事，其发病率及所造成的病死率逐步上升，成为严重威胁人们健康的慢性疾病之一。 2010年《联合早报》报道，中国已经取代印度，成为全球糖尿病第一大国，糖尿病患者已超过9200万人。2014年的调查数据显示，我国糖尿病患病率为11.6%，总患病人数高达1.14亿人，约占全球糖尿病人总数的三分之一。4年间，中国多了2200万名糖尿病患者，平均每年增长550万例，每天增长1.5万例，每小时增长600例，每分钟增长10例。 这不禁让所有人为之震惊，更为之胆怯。因为糖尿病不仅严重地影响患者的生活质量，而且也给家庭与社会带来了沉重的负担。更让人忧心的是，越来越多的孩子也成了糖尿病患者，使该病的防治变得更加严峻。 糖尿病的危害是不言而喻的。一旦患上糖尿病，很多麻烦就随之而来，轻则免疫功能减弱，引起各种并发症；重则使人体的防御机能崩溃，影响人们的寿命。更让人忧心的是，目前还没有研究出根治糖尿病的方法，很多人一直生活在糖尿病的阴影之中。 那么，到底能不能预防糖尿病？患上了糖尿病该怎么办？ 有些患者对糖尿病的防治知识了解得不够，认识不清，以至于走进了很多误区，严重影响了患者的健康。例如，有的糖尿病患者认为，得了糖尿病后，什么水果也不能吃，什么含糖的食物也不能碰。其实，糖尿病患者不宜直接食用蔗糖和葡萄糖，但果糖还是可以吃的，适当地吃一些降糖的水果不但无害，反而有益。 有的患者得了糖尿病后，为了快点将血糖降下来，早日康复，往往擅自采取多药混合或超剂量服用，这样不仅使药物副作用增加，而且容易导致低血糖，危害生命。 有的患者被确诊为糖尿病后，成天忧心忡忡，认为自己患上了绝症，即使每天吃药打针也不会治愈，于是对生活失去了信心，内心充满了沮丧、伤感、绝望，身体日渐消瘦。 …… 可见，糖尿病虽然是一种很普遍的疾病，但要真正做到科学预防、有效调理并不是一件容易的事情。 然而，让人感到欣喜的是，目前虽然没有根治糖尿病的办法，但只要了解了病症常识，掌握生活宜忌，合理安排自己的衣食住行，完全可以控制病情以及减少并发症的发生，患者也可以像正常人一样生活和工作。 为此，我们编写了《糖尿病患者的1000个生活宜忌》这本书。本书从糖尿病的基础常识、饮食、运动、生活起居、诊断用药、心理调适、并发症防治等九个方面出发，详细介绍了生活中的宜和忌，在一点一滴中，使糖尿病病情得到最大限度的控制。 本书的重点是立足于糖尿病的日常保健，以“宜”与“忌”的方式阐述了患者在衣食住行上哪些可以做，哪些不可以做，通俗易懂，科学性、实用性强，是糖尿病患者不可缺少的健康手册。 疾病并不可怕，“三分治、七分养”，只要认真阅读本书，掌握了生活宜忌，你的身体就能发生意想不到的改变。

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书摘插画

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糖尿病患者的1000个生活宜忌

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