心理学与心理减压

  生活中，人们总会不可避免地遭遇挫折和困境，还会遭受失落、沮丧、焦虑、抑郁等不良情绪的困扰。面临竞争而压力过大，成为现代人的切实感受。减压，不管是自我减压还是向心理医生咨询，都成为回避不了的话题。
心理学与心理减压先是针对现代人的压力进行分析，后针对诸多压力给出相应的减压方法。主要以实用为主，切实为人们减压带来一些有效的建议及方法。希望各位在阅读本书之后，能够抛下压力，活出自在和精彩。

  谭小芳，知名企业家；被众多媒体誉为“中国领导力教母”；国内知名上市公司最年轻的集团总裁；美国《财富》《哈佛商业评论》特约撰稿人；央视《对话》节目、日本NHK电视台专访嘉宾；被业界誉为“中国的约翰·麦斯威尔”，“全球执行力权威”。br胡一夫，著名营销策划人，心理学专家，全球500强华人讲师，亚太地区十大金牌讲师，清华、北大等知名大学特邀培训师，百余家报纸杂志、门户网站专栏作者。