怎样坐好月子

准妈妈的必备读物；坐月子家庭的益友；新生儿的保健医生；月嫂培训的好教材。 

本书由清华大学第二附属医院妇产科专家编著。全书共分九章，从坐月子前的准备到分娩方式的选择，从产后基本护理到饮食营养，从新生儿的喂养、穿衣、洗澡、抚触到预防接种和常见病症的处理等所有细节都做了具体阐述。孕产妇怎样才能坐好月子，定会从书中找到答案，同时本书也是月嫂培训的良好教材。

王艳琴，临床医学硕士，清华大学第二附属医学妇产科副主任医师，《中国临床医生》杂志第五届特约编委，《现代性医学》第二版编者，在*杂志发表论文20篇。从事妇产科工作近20年，对孕产妇及新生儿保健，有较丰富的临床经验。

第一章 坐月子前的准备
　　一、正确推算预产期
预产期即预计产妇分娩、新生儿诞生的日期。一旦确诊妊娠，就要计算预产期。对于平时月经规律，周期为28天的女性，从末次月经第一天算起，后推280天（40周），即为预产期，这是最常用最一般的推算方法。
具体计算方法是：末次月经的月份数减3（大于3的月份），年份加1；或者月份加9（小于、等于3的月份），年份不变，日数加7（公历）或者加14（农历）。
例如，末次月经是2004年8月1日（公历），预产期是2005年5月8日（公历），即2004+1=2005（年），8—3=5（月），1+7=8（日）。如末次月经是2004年8月1日（农历），预产期是2005年5月15日（农历），即2004+1=2005（年），8-3=5（月），1+14=15（日）。日数部分的计算要注意有大月小月之分。如末次月经是2004年2月28日（公历），预产期是2004年12月5日（公历）。
要特别强调指出，末次月经日期是指最后一次月经的第一天，而不是最后一天。
平时月经不规律，或者记不清末次月经准确日期的，需按尿妊娠试验阳性、早孕反应、自觉胎动时间，结合临床检查、8超监测来推算预产期。在这种情况下，一定要为医生提供尽可能多的妊娠过程的有关信息，以便医生准确地核对预产期。
预产期只是推算可能的分娩日期，是一个大略的范围。通常并不能确定受精和着床的准确日期，妊娠日数也参差不一，因此不能预计分娩的准确日期。妊娠37～42周分娩均为正常期限。到了预产期仍未分娩，一定要遵医嘱按时复诊。
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