菜根禅

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2010年10月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787229030247
作者:温信子 著出版社:重庆出版社出版时间:2010年10月 
编辑推荐
源自黄帝内经的二十四节气腑脏调理法
  藏在千年岁月中的福寿智慧
  顺时而动道法自然永葆青春
  养生就是顺天时,过好每一天,也就活好一辈子了!
  在这本书里,您可以找到——
  历经千年岁月,蕴含于璀璨传统文化之中,代代相传的延年益寿之秘;
  顺时而动,道法自然,永葆生命活力的四季腑脏修养法;
  简单易行、安全舒适、人人适用的六字吐纳养生法;
  逐月而谈,十二种养生花卉,便捷实用,数百个养生食疗方;
  春生夏长,秋收冬藏,源自皇帝内经的二十四节气腑脏调理法;
  5种麦粮、10种豆粮、100种蔬菜、108种水果的药理益寿价值;
  趣味横生,妙藏长寿智慧的四时养生逸事。 
内容简介
本书由菜根禅年谱、启蒙禅、素养禅、日常禅四卷组成。菜根禅年谱部分,概括了12个月的气候、心情、花情、诗情、闲情、健康、禅情七方面的内容,共84个论述点,其中花情一节介绍了12个月的12种花代表及药方、药膳、幽赏诗文,各节从各自的角度介绍了本月身心健康、生活、文化、休闲、思想研究等相关活动的主要注意事项,可谓人生禅月令文化的第一次概括性的总结,本谱为本书作者独家撰写和报道;启蒙禅部分共33篇,叙述了人生的33个道理;素养禅部分共39章,论述了人生所具备的重要素质水平的105个修养问题;日常禅部分共60篇,阐述了日常人生的60个问题。全书解说了282个人生所需要考虑和解决的事项。
《菜根禅》是孔子文化、中医、社会学学人论述修养、人生、处世、出世语录世说集,本书的主要思想是汇集中华修身养性、为人处世的人生哲学,融汇儒经、佛经、道经、圣经真理的结晶,本书也是一部诗化的禅文化哲学思考性著作,作者相信布衣百姓、各界人士、男女老少读本书后皆能受益,对读者的人生思考和实践会有很强的启迪作用和助人自助的作用。
作者简介
温信子,本名谢尚武,研究生学历,向春玲教授得意弟子,先后师从多位名医大德,“健康禅”学说创始人,曾助原全国人大副委员长傅铁山创办素质研修教育,并担任过主管人。 已出版《每一天身心健康支持手册》、《饮膳本草经》、《饮茶本草经》、《汤饮本草经》、《饮酒本草经
目  录
序论
春季延年益寿禅
 一、万物皆守春规
 二、养生之道勿逆春
 三、阳春正益定肝魂
 四、胆腑附肝亦依春
 五、春时养生逸事
 六、养生逐月谈
  二月
  三月
  四月
夏季延年益寿禅
 一、万物皆守夏衡
 二、长养之道在夏时
前  言
“人以天地之气生,四时之法成。”这里的四时,不但指一年中春、夏、秋、冬四个季节,还指一天中朝、昼、夕、夜四个时段。朝为春,日中(昼)为夏,日入(夕)为秋,夜半为冬。四时阴阳变化产生了天气变化,并由此产生寒、热、温、凉及昼夜温差,而这些气候变化会对人的生理
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二、养生之道勿逆春
在春季,凡是生长着的有生命的物体,不要去杀害;要多施与而不掠夺;多赏赐、奖励而不惩罚。这样做就是在顺应春季的时令,保养勃勃生机之气,正是《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》所说的:“此养气之应,养生之道也。”
逆春生之气而动则伤肝,会使供给夏长之气的必备条件不足,到了夏季就会发生寒性的疾病。肝在五行中属木,在五味中为酸。木能克土。土属脾,即脾在五行中属土,脾在五味为甘。当春之时,食物宜减少些酸的,多一些甜味以养脾气。
春季时节,阳气初升,万物开始生长。初春正值农历正月的时候,天气忽冷忽暖。年岁大的人,多有一两处旧病,一旦被初春的邪气侵犯,精神便会昏倦,旧病就容易复发。冬令时节,围着火炉或暖气片贪暖烘衣,吃油炸、烧烤的食物,所积攒的火气留到春天发泄出来的时候,则会出现体热头昏、痰涎阻塞、咳嗽不止、四肢倦怠、腰脚无力等症状。这些都是冬天积滞下来的病根,应当经常体察,及时就医。
但以上的症状稍有出现,并不太严重时,不可马上就服用疏散利泄的药物,为的是不损伤脏腑,否则还会生出其他病来的。所以,丘处机在《春季摄时消息》中说:“只有用消风、和气、凉膈、化痰之剂,或选性稍凉、利饮食的食疗方'调停以治,自然通畅。若无疾状,不必服药。”
春季的阳光暖融融的,天气日见暖和,应当在亭台楼阁或小山丘陵等宽敞而开阔的地方,向远处眺望,这样可以清除胸怀中的抑郁之气,使精神愉快起来,增添活力。春季不可独自闷坐,否则会生出忧郁来的;酒不可过量,米面团饼不可多食,否则会伤脾胃,影响消化功能。老人切不可以在饥腹时多食,为了快一时之口而多食,会导致疾病的发生。
春季的天气寒暖变化无常,不可马上减去冬装。老人_般气血虚弱、骨质疏松,体质怯弱,冷风易伤其肌肤腠理,应随时备着夹衣,遇到暖和的天气时可换一换,渐减衣着,但不可—下子减去太多,以适应天气的细微变化。
有才德却隐居不仕的刘处士说:在春天生的病,多半是冬至之后落下的。一般来说,阳气初动在冬至的半夜时分,但还尚未吐出,阴气尚未吸进,心膈中所积滞的热与自然界的阳气相冲,如同两虎狭路相逢,必然会有一番争斗。到了春夏之交,流行伤寒虚热等疾病,多是由于冬季烤火吃肉,心膈间积留的痰流到四肢的缘故。这样的病可服用祛痰的药来疏导,使其不能发展成更大的病患。
在春季,不要让背部受寒,受寒则伤肺,导致鼻塞咳嗽。身上感觉到很热,可减薄一些上衣;稍冷莫强忍,即刻加厚衣着。

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