快乐瘦身族/24小时养生计划

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2002年09月01日
  • 开 本:
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787806065808
作者:AHEAD 编辑室出版社:吉林摄影出版社出版时间:2002年09月 
编辑推荐
快乐瘦身族的新健康生活宣言,向肥胖因子Say Good-Bye,让放松静坐成为快乐形影,在24Hour完全瘦身计划中,使每个细胞健康减重,迈向自信、幸福、圆满的人生。 
内容简介
皎好健康的身材总是让人沉醉于最快乐的心情中。 快乐瘦身族从每天清醒的肤质中出发,用心灵雕塑出灿烂的黄金比例,在静坐冥想中,成就了最完整的美。快乐瘦身将是健康长远的铭记…… 不要再留恋远离而去的脂肪,让健康美丽的黄金比例,永远雕塑在我们的心中。
作者简介
AHEAD编辑室:生命是珍贵的,我们祈望人类趋向身心更健康,生命更美好的境地,AHEAD编辑室本着3H(Hope,Health,Heart)提出利益生命的各种计划。
目  录
快乐瘦身族——序
你需要瘦身吗?
人类的历史成就了肥胖
肥胖的定义
检查自己是否容易发胖
预防肥胖守则
完全饮食瘦身计划
正确的节食方法
进食观察瘦身法
放松进食瘦身法
一身轻的放松法
放松瘦身法
健康瘦身静坐冥想法
均匀体态的瘦身瑜伽法

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