图解整脊健康法

　　脊椎是人体的第二生命线，据统计，我国儿童脊椎侧弯症的发病率高达20％；80％出现头痛、背痛、腰痛和手脚麻木的成年人，实际是源于儿童时期的脊椎异常；50岁以上的人群中，97％有脊椎疾病。它影响着人类1/3的寿命。脊椎不仅支撑全身，也是神经中枢*重要的部位，几乎所有从脑部发出的神经都经由脊椎到达人体的各个器官。脊椎健康，可以让你多活30年！
　　据中国儿童发展中心统计，我国儿童脊椎侧弯症的发病率高达20％；北京按摩医院调查统计，我国50岁以上的人群中，97％有脊椎疾病，而近年来，又呈现年轻化趋势；北京中医药大学统计，80％出现头痛、背病、腰痛和手脚麻木的成年人，实际是源于儿童时期的脊椎异常。很多人的脊椎在青少年时受伤，20多岁定形，30多岁时出现症状，四五十岁时变成病痛，六七十岁就会非常严重。
　　整脊健康法是将错位的脊椎复原以治疗病痛，延年益寿的方法，本书以图文并茂的方式，将作者从事整脊健康治疗40余年的精华奉献给读者。
　　通过整脊，您可以解除以下数十种常见病痛：头疼、眼睛疲劳、耳鸣、肩周炎、坐骨神经痛、风湿、腰椎间盘突出、便秘、前列腺增生、肥胖、糖尿病、更年期综合征、胃溃疡、心悸、气喘、失眠、高血压……
　　本书采用图解的形式，为大家详细地介绍了运用“整脊健康法”进行头部、关节·肌肉、排泄生殖系统等的治疗方法，简单推拿，一学就会，一用就灵！ 

脊椎是人体的第二生命线，掌握着你30年的寿命。脊椎不仅支撑全身，也是重要的神经中枢，几乎所有从脑部发出的神经都经由脊椎到达人体的各个器官。一旦脊椎偏离了正常位置，就会对神经进行压迫，早期造成脊椎歪斜不正和内脏功能失调，长期将加速脊椎的退化变形及内脏功能的衰退，出现如腰酸背痛、胃溃疡、心悸、高血压、糖尿病等全身性疾病。

二宫进，1947年出生于日本广岛，1972年毕业于日本桃山大学社会学系，1974年毕业于行冈保健卫生学院，1976年毕业于关西医疗专门学校。 曾从日本整脊协会野口晴哉先生，1974年到1988年一直是日本整脊协会著名整脊顾问。目前在二宫整脊学院授课。座右铭为“永不放弃”。

　 第1章 整脊入门
　　合掌行气法
在正式开始推拿之前，首先要向直接接触患者的手掌运气。
从事推拿的人，平时在接触患者的身体时，都会在手掌中运气。有生命的万物都能感受到“气”。在推拿要害部位时，如果只是用手指按压，那和用器械推拿没什么区别。只有对方的“气”和我们的“气”在关键部位发生感应，才会产生明显的效果。
“合掌行气法”是同时练习运气和腹式呼吸的方法，通过这个方法，任何人都可以容易地获得很强的集中力。这个方法源于已故野口晴哉先生，方法如下。
　 首先在眼前轻轻合掌，肩部放松，腰挺直，如图1.1所示。鼻子深吸气，想象从手掌到丹田（肚脐和耻骨之间）之间，手掌在慢慢聚气，营造这种聚气的感觉。屏息3秒钟，接下来鼻子呼出气体，再营造手掌吐气的感觉。
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