40周胎教实用百科

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  • 印刷时间:2015年01月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787510126239
作者:王艳琴 主编出版社:中国人口出版社出版时间:2015年01月 
编辑推荐
  《40周胎教实用百科》版本**,具有权威性,由清华大学附属医院知名专家王艳琴主持编写。主编20多年与孕妈妈们朝夕相处,特别重视孕产期健康教育,提倡胎教活动的“简便化”与“有效性”,提升胎教的信心!本书不仅适合孕妈妈学习实施,更提倡准爸爸参与胎教。
  值得推荐,建议准爸爸也多多关注,不可多得的好书。
 
内容简介
  《40周胎教实用百科》是一部百科全书式的实用胎教书,系统讲解了胎教科学理论和方法,九大胎教方法提纲挈领、科学完备,全方位覆盖了各种胎教活动。
  书的内容按月分周编写,提供了科学可行的各种胎教方法,胎教活动与孕期同步,既能让孕妈妈和准爸爸方便地实施胎教,又具有举一反三的提示作用。
  非常实用,堪称:*胎教教课书。
作者简介
  王艳琴,清华大学玉泉医院妇产科副主任医师,北京医科大学妇产科临床硕士,擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。从事妇产科临床工作20余年,推行以家庭为中心的产科服务理念,注重个性化产科医疗服务,重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作,愿意为孕产妇及其家庭提供更多可供参考的知识。
  主编《怀孕40周完美方案》、《怎样坐好月子》、《晚育优生指导》等多部妇产科领域的科普书籍,发表多篇有关孕产期保健的文章。
目  录
孕早期 妊娠第1个月
第1周 认识胎教
一、本周宝宝与胎教要点
胎宝宝还不存在
本周胎教要点
二、胎教理论
胎教的含义
广义胎教和狭义胎教
有意胎教与无意胎教
胎教的目的
胎教的作用
三、本周胎教课
环境胎教——美化孕妈妈居室
情绪胎教一好情绪就是好胎教
在线试读部分章节
  ◎怎样做好营养胎教
  优生学家将营养胎教列为孕期第一胎教,说明营养胎教至关重要。那怎样才能做好营养胎教呢?
  1.培养良好的饮食习惯
  人们发现,母亲在怀孕时的饮食不规律,胃口不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙,其孩子往往也容易出现胃口不好、偏食等饮食问题。由此可见,母亲的不良饮食习惯对胎儿会发生影响,并造成出生后的饮食问题。所以,为了以后少为宝宝的饮食问题操心,应该培养自己良好的饮食习惯。
  2.要做到规律饮食
  三餐须定时、定量、定点。理想的吃饭时间为早餐7-8点,午餐12点,晚餐6-7点。吃饭时间最好控制在30-60分钟。进食过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。尤其是早餐,而且份量要足够,每餐各占一天所需热量的1/3,或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
  3.营养要均衡,要杂食要适量
  身体所需的各种营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的,所以,为了营养全面、均衡,建议您多变化食物的种类,尽量多杂吃不同的食物。补充营养的量要科学、合理,不要认为多多益善,拼命地补充营养,这样会造成孕妇发胖,胎儿过重,不利于分娩。
  4.以天然的食物为主
  孕妈妈应尽量多吃天然原始的食物,如五谷、青菜、新鲜水果等,烹调时也以保留食物原味为主,少用调味料。让宝宝在母亲肚子里就习惯此种饮食模式,加上日后的用心培养,相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。
  5.注意铁质的摄入
  铁的摄取是一定不可缺少的,因为铁是生产血红蛋白的重要原料,而血红蛋白负责把氧运送给细胞。
  到了妊娠中后期,孕妇的血容量增加,使红细胞相对不足。另外,母体除了本身对铁的需求之外,还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠中毒症、心功能陴碍,还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。

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