孕期体重控制产后体形恢复

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2007年01月01日
  • 开 本:
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787802033290
作者:(英)弗朗西斯 著,安然 等译出版社:中国妇女出版社出版时间:2007年01月 
内容简介
当你生活在一个瘦即是美的时代,作为一个孕妇,你该怎么办呢?体形匀称、体重适当的女性在分娩过程中会相对轻松,健康的饮食和合理的运动可以帮助你保持必要的体重。生孩子不会毁了你的身体,反倒是一次重塑身材的良机。
作者简介
特雷莎·弗朗西斯,英国健康类畅销书作家,早年是专业舞蹈演员,并做过形体教练和健康顾问。著有《孕期体重控制产后体形恢复》及《女人三十:转型期的女性健康》。现与丈夫及两个孩子住在英国温莎。
目  录
第一章 写在前面的话
给自己和宝宝一个好的开始
健康的饮食
对怀孕很重要的营养元素
运动
你的体重是否标准
咨询相关医生
第二章 怀孕就会变胖
觉得自己太胖了
重新认识自己的体形
第三章 怀孕后身体的变化
怀孕第一阶段
怀孕第二阶段
怀孕第三阶段

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