常见病生活调养系列--128招调养高血压

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2015年08月01日
• 开 本：16开
• 纸 张：胶版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787122238542
• 丛书名：常见病生活调养系列

作者:张卫东，陶红亮 主编出版社:化学工业出版社出版时间:2015年08月 

编辑推荐

　　从128个生活中的细节入手，帮助高血压患者从饮食、运动、心理、中医等各方面全方位调养高血压，使血压维持在稳定水平，减少并发症的发病率，提高患者的生活质量，让高血压患者在患病状态下也能拥有快乐的人生！ 

内容简介

　　本书以实用性为目标，采取通俗易懂的语言，从疾病认识、合理饮食、生活方式、科学运动、中医调养、心理治疗等诸多方面，指导高血压患者从一点一滴做起，掌握科学调养的方法。
　　本书适合高血压患者及其家属阅读，也可作为基层医师、医学生等的参考。

作者简介

　　张卫东，承德保健院，全国医师资格实践技能考官，河北省卫生系统高级评委，科室主任，主任医师，张卫东，教授，主任医师。毕业于河北承德医学院医疗专业，本科学历。全国医师资格实践技能考官，河北省卫生系统高级评委。

目　　录

第一章　揭开高血压的神秘面纱
　什么是血压？
　维持血压稳定的因素
　血压并非固定不变
　什么是高血压？
　高血压的常见病因
　高血压的常见症状
　高血压的先兆
　高血压的危害
　什么样的人易患高血压？
　高血压会遗传吗？
　“沉默的杀手”不容小觑
　危险时刻需注意
　高血压患者“四不宜”第一章　揭开高血压的神秘面纱<br /> 　什么是血压？<br /> 　维持血压稳定的因素<br /> 　血压并非固定不变<br /> 　什么是高血压？<br /> 　高血压的常见病因<br /> 　高血压的常见症状<br /> 　高血压的先兆<br /> 　高血压的危害<br /> 　什么样的人易患高血压？<br /> 　高血压会遗传吗？<br /> 　“沉默的杀手”不容小觑<br /> 　危险时刻需注意<br /> 　高血压患者“四不宜”<br /> 　吸烟饮酒等于给高血压火上浇油<br /> 　高血压不是老年人的专利<br /> 　患了高血压就不能工作吗？<br /> 　老年人群成为高血压重地<br /> 　脉压差过大对健康有影响吗？<br /> 　药物治疗高血压的原则<br /> 　治疗高血压的常见药物<br /> 　药物不良反应要警惕<br /> 　继发性高血压的“幕后黑手”（一）<br /> 　--肾性高血压<br /> 　继发性高血压的“幕后黑手”（二）<br /> 　--内分泌性高血压<br /> 　继发性高血压的“幕后黑手”（三）<br /> 　--血管性高血压<br /> 　继发性高血压的“幕后黑手”（四）<br /> 　--妊娠期高血压<br /> 　留心“白大褂高血压”<br /> 　三级预防高血压<br /> 　女性特殊时期要提高警惕级别<br /> 　女性打呼噜，当心高血压<br /> 第二章　科学饮食调养高血压<br /> 　食物也有自己的“性格”<br /> 　每日所需热量有讲究<br /> 　三餐分配要合理<br /> 　“食盐”是把双刃剑<br /> 　油脂过量不可取<br /> 　补充水分很重要<br /> 　五谷杂粮保健康<br /> 　蔬菜纤维丰富助降压<br /> 　水果美味不可少<br /> 　肉类并非一无是处<br /> 　小小鸡蛋大作用<br /> 　增强免疫力的菌类家族<br /> 　鱼类食物来保健<br /> 　每天一杯牛奶<br /> 　植物蛋白宝库--豆类及豆制品<br /> 　适量干果促健康<br /> 　需要特别补充营养素吗？<br /> 　喝茶也能助降压<br /> 　体会酸味人生--醋的保健作用<br /> 　外出就餐要注意<br /> 　四季饮食来调养--春生<br /> 　四季饮食来调养--夏长<br /> 　四季饮食来调养--秋收<br /> 　四季饮食来调养--冬藏<br /> 　特殊人群饮食有讲究--<br /> 　老年高血压患者的饮食原则<br /> 　特殊人群饮食有讲究--<br /> 　妊娠期高血压患者的饮食原则<br /> 　特殊人群饮食有讲究--<br /> 　儿童高血压患者的饮食原则<br /> 　降压小餐桌<br /> 　注意隐藏的“钠”<br /> 　远离含咖啡因的食物<br /> 　饮酒适量也是宝<br /> 第三章　合理运动改善高血压<br /> 　高血压患者的运动原则<br /> 　适量运动好处多多<br /> 　适合高血压患者的运动方式<br /> 　运动强度要适中<br /> 　运动时间、频率要把握<br /> 　热身运动不可少<br /> 　步行走向健康<br /> 　迈开腿，跑向未来<br /> 　跳跳健身操促健康<br /> 　养生太极来帮忙<br /> 　千年养生功法--五禽戏<br /> 　游泳健身作用强<br /> 　异域养生经典--瑜伽<br /> 　健身娱乐两不误--跳舞<br /> 　运动虽好有禁忌<br /> 第四章　起居有常控制高血压<br /> 　日常生活中影响血压的事情<br /> 　规律生活不可乱<br /> 　切记不可当“夜猫子”<br /> 　定期随访成习惯<br /> 　按时吃药不能忘<br /> 　日常出行不可大意<br /> 　旅游必备“小锦囊”<br /> 　洗澡小事有讲究<br /> 　温泉浴促循环<br /> 　测量血压有门道<br /> 　高血压患者避免长时间卧床休息<br /> 　老年高血压患者如厕需知<br /> 　四季养生有侧重--<br /> 　春季养生要点<br /> 　四季养生有侧重--<br /> 　夏季养生要点<br /> 　四季养生有侧重--<br /> 　秋季养生要点<br /> 　四季养生有侧重--<br /> 　冬季养生要点<br /> 第五章　中医调养助降压<br /> 　中医对高血压的理解<br /> 　中医治疗高血压的原则<br /> 　调养高血压之调肝<br /> 　调养高血压之健脾<br /> 　调养高血压之补肾<br /> 　调节血压中药来帮忙<br /> 　针灸降压有一套<br /> 　艾灸养生助降压<br /> 　穴位按摩解疲劳<br /> 　耳穴治疗简便易行<br /> 　足底按摩舒适又治病<br /> 　足浴从下至上“吸”药效<br /> 　痧出刮走不适--刮痧<br /> 　病随罐走--拔罐<br /> 　中药外治辅助降压--中药贴敷<br /> 　中药外治辅助降压--中药熏蒸<br /> 　睡眠中帮助降压--药枕<br /> 第六章　健康心理健康血压<br /> 　高血压和抑郁是兄弟<br /> 　焦虑心理应舍弃<br /> 　高血压与失眠间的恶性循环<br /> 　平和心态是关键<br /> 　调整心态最重要<br /> 　琴棋书画，修身养性<br /> 　花花草草怡性情<br /> 　敞开心扉，放走压力<br /> 　有了心事不忘朋友<br /> 　生气是高血压的推手<br /> 第七章　防治高血压的常见并发症<br /> 　捍卫生命中枢--大脑<br /> 　时刻警惕脑卒中<br /> 　小心心脏病变来侵袭<br /> 　严防死守心肌梗死<br /> 　警惕血管“裂口”--<br /> 　主动脉夹层<br /> 　输出指挥官很危险--<br /> 　肾脏并发症<br /> 　保护心灵的窗户--眼睛<br /> 　“三高”是朋友--警惕高血脂<br /> 　“三高”是朋友--警惕糖尿病<br /> 　可怕的高血压危象

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img37.ddimg.cn/imgother/201507/01_0/20150701162239557.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img38.ddimg.cn/imgother/201507/01_0/20150701162240558.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img35.ddimg.cn/imgother/201507/01_0/20150701162237595.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img32.ddimg.cn/imgother/201507/01_0/20150701162237942.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img35.ddimg.cn/imgother/201507/01_0/20150701162237585.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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