严苛的自我要求有时候能使人进步,有时又会给人压力,如何解决这种矛盾?这种强迫我们行为的自我批评之声,如何掌控它?如何摆脱它?
这本书正是为了解决这个问题而写就,法国著名心理咨询师弗雷德里克•方热凭借自己多年的心理治疗经验,针对“自我苛求”这一人性痼疾,结合丰富的心理咨询经验独创了行之有效的心理自助方法,一定能够将你从“自我苛求”中解脱出来,使你获得更富创造力和幸福感的生命体验!
当前位置:首页 > 心理学 > 认知心理学 > 知心书:从自我苛求中解放出来
作者:弗雷德里克.方热出版社:生活.读书.新知三联书店出版时间:2016年05月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2016年05月01日
- 开 本:32开
- 纸 张:纯质纸
- 包 装:精装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787807681359
“我需要别人喜欢我,我不可以让人失望……”
“我必须不断超越,让别人高兴……”
“我必须成功,才配得上我所在的位置……”
……
总有这样一个苛求的声音,对我们不断要求和勒索。
这个声音曾经保护和支持过我们的心灵,
我们的生命受益于此,也受困于此。
自我苛求是生命活力的囹圄,
我们需要找出这个苛求声音的源头,
在心理咨询师的指导下,直视它,与它对话,
直到它从我们的心灵上松脱。
——是时候从自我苛求中解放出来了!
——今天的读者生活在竞争更加激烈、对成功要求更高的社会环境中,必须更优秀、更完美,所以,也更容易成为“自我苛求”的牺牲品,所以更迫切需要去除“自我苛求”的负面影响,以获得更好的生活质量,活得更加舒展、更具幸福感和尊严。
严苛的自我要求有时候能使人进步,有时又会给人压力,如何解决这种矛盾?这种强迫我们行为的自我批评之声,如何掌控它?如何摆脱它?
这本书正是为了解决这个问题而写就,法国著名心理咨询师弗雷德里克•方热凭借自己多年的心理治疗经验,针对“自我苛求”这一人性痼疾,结合丰富的心理咨询经验独创了行之有效的心理自助方法,一定能够将你从“自我苛求”中解脱出来,使你获得更富创造力和幸福感的生命体验!