2014牛皮纸版15.12时辰中医节律养护法

　　* 中国针灸协会会员崔晓丽医师近20年倾心打磨
　　* 全方位图解12时辰对应的12条经络
　　* 老中医五大传统技法，对症施治
　　* 各个时节饮食、常见病中药配方速查
　　* 源自医学圣典《黄帝内经》《易经》的养生智慧
　　* 特效穴上按按摩，拔拔罐，刮刮痧，针针灸，小病小痛全跑掉
 

　　本书由出身中医世家的崔晓丽女士编写，以传播祖国传统医学精髓为理念，详细解读了12时辰与人体保健的关系，并并从经络养生、起居养生、饮食养生、运动养生等方面系统、全面地介绍了各种简单有效的养生方法，内容丰富，图文并茂，非常实用。

1. 《黄帝内经》中记载：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”所以，12时辰是很有科学依据的。
2. 全书以12时辰为主线，并与人体的12条经络、五脏六腑一一对应起来，告诉我们按生物钟在特定的时间做该做的事（衣食住行），以养阳气，扶正气，补阴气，才能不生病或少生病，达到健康长寿的目的。所以，强烈推荐本书给父母们。
3.常年在外，无法照顾父母，所以年底回家就给父母买了这本书，并给他们制定了一个作息时间表，让他们按照这个时间表来养生，父母别提有多高兴啦，平常的小病小痛也不见啦。所以，本书对老年人的养生还真有指导作用。赞！
4.本书有12张超大的经络穴位图，56个特效穴位图，没事的时候，照着穴位揉揉、按按、捏捏，浑身立马就舒服起来，所以，本书真实用。
5.属于深夜的时辰经络养生，建议大家还是要以深度睡眠为主，以养元气。如果您因为各种原因，作息实在无规律，那么就照着本书的养生方法调理下吧。

　　养老——清头明目防衰老
　　定位 位于前臂背面尺侧， 在尺骨小头近端桡侧凹陷中。取穴时，掌心向下， 用一只手的手指按在另一只手尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部，在手指滑入的骨缝中即本穴。
　　做法 以拇指指尖用合适的力度点压，有酸麻感为度。
　　作用 ◎防衰老，驻容颜。
　　◎清头明目，可缓解目视不明、目赤肿痛等。
　　◎舒筋活络，可缓解落枕、急性腰痛及肩、背、肘、臂酸痛等。
　　贴心提醒
　　养老，从字面上看，即与老年人关系比较密切，可改善老眼昏花、耳鸣、耳聋、消化功能不好、失眠、健忘以及其他各种因气血不足引起的病症。所以养老对于老年人非常重要。
　　老年人常按这个穴位不仅可以改善上述病症，还对老年人的高血压有一定疗效。
　　太冲——泻火解郁清头目
　　定位 在足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。取正坐或仰卧位时，位于足背部， 在第1 、2 趾骨之间连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手，即此穴。
　　做法 以拇指指尖或按摩棒用合适的力度点压。
　　作用 ◎泻肝火，清头目；行气血，化湿热。
　　◎缓解湿热引起的疝气、崩漏、月经不调等。
　　◎缓解肝火引起的头痛、眩晕、目赤肿痛、恶心、胁痛、癫痫、高血压、失眠多梦等。