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瑜伽理疗养生

作者:王红出版社:山西科学技术出版社出版时间:2014年04月

内容简介

　　《瑜伽理疗养生(专家推荐养生宝典)》主要介绍了瑜伽的规范动作和瑜伽的基本理论，以适应目前全面开展群众体育运动为主题的活动出书，本书图文并茂，深入浅出，理论与实际相结合、有一定创新实用王主，可以当教材使用。目前瑜伽是体育锻炼的一项重要项目，也是广大群众喜爱的一种活动。

目　　录

前言
第一章生命的蜕变从这里开始
一、走进瑜伽
二、让我们一起开始瑜伽吧
第二章瑜伽坐姿、手印
一、简易坐
二、至善坐
三、雷电坐
四、英雄坐
五、半莲花坐姿
六、双莲花坐姿
第三章瑜伽热身
一、坐山式
二、腿部

瑜伽理疗养生