0-3岁宝宝体能与智能开发方案/聪明宝宝从五感律动开始/抓住大脑发育的黄金3年/婴幼儿健身运动完全手册

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2017年01月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装-胶订
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787534172434
作者:百映 编出版社:浙江科学技术出版社出版时间:2017年01月 
内容简介
    百映编*的《聪明宝宝从五感律动开始(0-3岁宝宝体能与智能开发方案)》由全国多名妇产科、儿科医师与儿童营养、教育专家共同编写的婴幼儿健身运动科学分类汇集而成,分别为0~12个月、1~2岁、2~3岁的宝宝制定了科学、全面的体能和智能运动开发方案,包括基础活动技能与运动能力训练、尿布体操、抚触按摩、被动操、居家保健操、趣味按摩、幼儿健康体操、小不点瑜伽、益智健体游戏……内容丰富多彩,并配队全彩图文,让爸爸妈妈一看就懂,一学就会! 运动让宝宝身体健壮、感知灵敏、头脑聪明,每天的运动时刻,也是爸爸妈妈和宝宝一起分享的亲密时光。还任等什么?一起动起来,让你的宝宝拥有强健的体魄和聪慧自信的微笑!                                 
目  录
PART 1 宝宝体智运动 聪明更强壮 一、科学做运动,身体强壮发育好 ◎宝宝的生理特点 ◎运动探索是宝宝成长的必然过程 二、宝宝体智运动,越动越聪明 婴幼儿大动作发展顺序和规律 三、安全事项要牢记 ◎活动前 ◎活动中 ◎活动PART 2 宝宝动起来(0~12个月) 一、0~12个月宝宝的基础活动技能 0~12个月宝宝运动技能指标 ◎抱宝宝——移动新生宝宝最自然的方式 ◎转头练习 ◎抬头练习 ◎教宝宝翻身 ◎爬行练习 宝宝爬坐交替好处多 ◎学坐练习 宝宝学坐的几个阶段 ◎站立练习 二、宝宝的尿布体操 ◎足底按摩 ◎张开手掌 ◎足跟游戏 ◎按摩趾肚 ◎锻炼脊背 ◎撑起上身 ◎小手摸脚 ◎两侧翻滚 尿布体操注意事项 纸尿裤与布尿裤的比较 三、宝宝的抚触按摩 ◎面部抚触 ◎胸部抚触 ◎腹部抚触 ◎手臂抚触◎手臂伸展 ◎手部抚触 ◎腿部抚触 ◎脚掌抚触 ◎背部抚触 宝宝抚触必备知识. 四、宝宝的被动操(0~6个月) ◎准备活动 ◎扩胸运动 ◎伸屈肘关节运动 ◎肩关节运动 ◎伸展上肢运动 ◎下肢屈伸运动 ◎两腿轮流屈伸运动 ◎下肢伸直上举运动 ◎髋关节运动 注意事项 五、宝宝的主被动操(7~12个月) 注意事项 ◎准备活动 ◎起坐运动 ◎起立运动 ◎提脚运动 ◎弯腰运动 ◎托腰运动 ◎游泳运动 ◎扶走运动 ◎跳跃运动 六、小不点瑜伽 ◎莲花坐 ◎蹬自行车 ◎蝴蝶飞 ◎倒挂金钟 ◎小眼镜蛇 0~3岁宝宝也能学瑜伽 七、宝宝爱做的健身游戏 ◎寻找平衡感 ◎坐飞机 ◎荡飞船 ◎蹦蹦跳跳 ◎骑马操 ◎踢球 根据宝宝情绪选择游戏的种类PART 3 勇敢迈出第一步(1~2岁) 一、1~旦岁宝宝的基本运动能力 1~2岁宝宝运动技能指标 ◎宝宝学步 ◎宝宝学跑 宝宝学跑注意事项 ◎动手能力培养 二、宝宝的小脚丫按摩 ◎腿部按摩 ◎脚心按摩 ◎轻揉脚跟内外部 ◎从脚跟按摩到脚趾 ◎脚趾与脚掌相接处 ◎脚趾按摩 ◎脚背按摩 宝宝按摩的音乐. 三、宝宝的居家保健操 ◎划船练习 ◎舞蹈练习 ◎吊环练习 ◎平衡练习 ◎单手够物 ◎投掷练习 ◎跳圈圈 ◎水中转圈 宝宝健康成长发育图 四、小不点瑜伽 ◎跨坐式 ◎升降机式 ◎劈腿式 ◎磨磨运动 ◎小蝗虫 ◎小猫咪 ◎分腿伸展式 宝宝学习瑜伽注意事项 五、宝宝爱做的健身游戏 ◎沙包游戏 ◎草地体操游戏 ◎手臂的乐趣 ◎快乐的小脚丫 ◎四只乌龟 ◎冬天运动操 ◎不倒翁 ◎小蹬车 学会控制宝宝游戏。训练的速度PART 4 跟着妈妈一起快乐运动(2~3岁) 一、旦~5岁宝宝的基本运动能力 2~3岁宝宝运动技能指标 ◎翻跟斗练习 ◎单足站立练习 ◎跳跃练习 ◎上下楼梯练习 ◎走平衡木练习 ◎骑小自行车练习 二、宝宝的趣味按摩 ◎比萨游戏 ◎小蜘蛛按摩 ◎手指(脚趾)按摩游戏 ◎天气游戏 ◎腹部毛毛虫按摩 注意事项 三、幼儿健康体操 ◎双臂背举 ◎双肩周转 ◎左右转肩 ◎伸背弯腰 ◎握拳伸指 ◎双脚并跳 ◎跳跃前进 ◎踏步扩胸 ◎仰卧抬腿 ◎双腿画圈 ◎儿歌体操 从小培养运动型宝宝 四、小不点瑜伽 ◎小木马 ◎背背驮驮式 ◎亲子犬式 ◎骑马式 ◎轮式 ◎门闩式 ◎小树 ◎风吹树式 ◎飞翔式 ◎亲子束角式 ◎亲子幻椅式 ◎亲子三角伸展式 ◎小木偶 亲子瑜伽好处多 五、宝宝爱做的健身游戏 ◎青蛙跳◎小闹钟摇呀摇◎手指操 ◎变个圆圆大皮球 ◎双腿活动游戏 ◎快乐小骑手 ◎身体碰碰操 根据宝宝的个性选择游戏 坚持三浴锻炼,宝宝更健康附录 0~3岁宝宝各阶段的体格发育表

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