一生三放:放下负累、放松心情、放慢脚步

　　放下负累，是一种心态的选择；
　　放松心情，是一门心灵的学问；
　　放慢脚步，是一种生活的智慧。
　　一放之间，万般自在。
　　放下负累，放松心情，放慢脚步，这“三放”看起来很简单，但其中包含的道理却是如此丰富而深刻，需要我们穷尽一生的时间去理解、去实践。人的一生，懂得了这“三放”，就能从容地面对生活中的各种问题，更深刻地理解和把握人生。

　　放下你的负累
　　生命如舟，不能超载。人的生命是宝贵而短暂的，若不能放下多余的负累，就只能拖曳着一颗疲惫的心，在怅然若失的无奈和失望中沉沦，于年华流逝的哀怨与叹息中感伤。
　　放松你的心情
　　一个人生活得如何，很大程度上取决于心情如何。人活一世，难免会遇到一些让人紧张不安、忧虑痛苦的事。而此时，只有善于为紧绷的心灵松绑，才能让自己用宽松的心态面对身边的人或事，拥有一个轻松愉快的心情。这是拥有快乐生活的关键。
　　放慢你的脚步
　　我们习惯了追赶，总怕稍一懈怠就会被别人赶超。可是，一味地奔跑，往往会让人失去了平和从容的心态，失去了享受生活的机会，甚至失去了身心健康。如果能适当放慢脚步，我们就不会错过因一路狂奔而遗失美好。

　　人人都有自己过去的经历。过去的事情已经无法挽回，重要的是做好今天的事情。如果光想着昨天，而放弃今天该做的事，自然对明天也不会有充足的信心，也许还会有更大的挫折感，而且这种挫折感会越积累越多，直到压得你痛苦不堪，喘不过气来。这是一种恶性的循环，你会一错再错，错上加错，最终荒废掉自己的一生。
　　世界上没有一件东西一成不变的，人生也是如此。当成长的岁月又摄下一片迷人的风景时，昨天的失意和辉煌，都将随着翻动的日历演绎成今天的回忆。昨天的所有也成为了历史，逐渐消失在生命的长河里。前进的道路上还有很长的路要走，太多的行囊会使你变得疲惫不堪，放下一些行囊，会使生命的旅程更轻松愉快。
　　人生的道路是坎坷的，也是曲折的。但是，不管人生怎样坎坷曲折，时间却永远是笔直的，而且对任何人都是公平的。
　　“弃我去者，昨日之日不可留。”昨天永远地过去了，你绝不可能再回过头来经历一次昨天。明天还没有到来，你也绝不可能提前看到明天的太阳。我们在现实中所拥有的生命只是今天，而且永远只是今天。说得再具体些，你的生命就是眼前的这一瞬，其他的都不属于你。
　　自称总是在“今天”活得生气蓬勃的奥斯拉博士，在耶鲁大学发表演讲的时候，这样启发那些略显忧虑的学子们：
　　“我相信各位都是比那些豪华客轮优秀得多的机体，你们将有更遥远的航程，起锚前，你们应好好注意下列如何安全航海的方法。希望各位能调节自己，以便能够在‘今天一天’这个密闭的空间里生活下去。登上船，应检查一下大防水壁是否随时可以使用。在人生的每个阶段里只要按下一个钮，便能隔断‘过去’--已经死亡的昨日。按下一个钮，就能隔断‘未来’--尚未诞生的明日--许多事情都是这样，只有今天是安全的！把过去推出去，关紧房门。每一天都在你‘完全封闭的今日空间’里度过你的人生。”
　　的确，人的真实生命是由一个一个的今天组成的，只有愉快、真诚、勤奋地过好每一个今天，也就过好了你的一生。今天就是一张新的白纸摆在你的面前，如果你什么都不做，它永远是一片空白。过去的一切会离你越来越远，直到淡出人们的视野，而空白却会越放越大，直至铺成一段苍白的人生。
　　告别昨天，并不是放弃和逃避，是对生命的珍惜和重新诠释。告别昨天，是心灵的一种释放；是灿烂的微笑，是简单的举杯，是幸福的渴望，是轻松地释怀。如果你能以愉快的心情去迎接每一个朝阳，那么你就拥有了今天，也就拥有了一个美好灿烂的未来，拥有了一个完整的无愧无悔的人生。
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