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科学晨练150问

版次：1
页数：170
字数：120000
印刷时间：1998年07月01日
开本：
纸张：胶版纸
包装：平装
是否套装：否
国际标准书号ISBN：9787500911890

作者:相建华，田振华编著出版社:人民体育出版社出版时间:1998年07月

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内容简介

在晨练中，人们经常会遇到一些疑难问题，以及一些可能被忽略的问题。本书将尽可能全面地为您提供科学的解答。使您的身体得到*的锻炼效果。

目　　录

一、晨练基本知识篇
1．为什么说晨练活动是实现我国全民健身计划的重要途径？
2．我国晨练者有哪些类型？
3．我国晨练活动有哪些特点？
4．我国晨练活动有哪些类型？
5．晨练活动有哪些健身价值？
6．晨练者应遵守哪些健身价值？
7．怎样衡量晨练者锻炼的最佳心率？
8．怎样确定晨练者的运动负荷？
9．怎样判断晨练者的运动量是否超量？
10．为什么晨练不宜做剧烈运动？
11．为什么晨练减肥效果最佳？
12．为什么晨练时边听边练健身效果不佳？
13．为什么冠心病人不宜参加晨练活动？

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