内容简介
青春期是女孩完成到女人的蜕变的重要时期，身心的快速变化往往会造成各种各样的困扰和疑虑。能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要。
本书以一种坦率、真实的态度讲述了青春期的生理发展、心理变化、社会性发展等现象，并试图通过回答是什么、为什么、怎么办等一系列问题，努力为广大青少年答疑解惑，帮助少女健康快乐成长。
我和青春有个约会--说给青春期女孩的悄悄话
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作者:陆士桢 宣飞霞出版社:清华大学出版社出版时间:2016年05月
- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2016年05月26日
- 开 本：16开
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：平装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787302434047
编辑推荐
青春期是人生中*美丽的成长岁月，也是女孩完成到女人的蜕变的重要时期，能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要，甚至影响自己的一生！
作者20多年青少年教育结晶，演绎青少年成长关键时期历程！
目 录
目 录：
第 1 章 悄悄长大
1. 我班男生都成了小矮个儿 — 青春前期男孩、女孩发育的差异∕ 2
2. 我长得比妈妈高了 — 青春期快速长高的奥秘∕ 4
3. 我还有“脸”见人吗 — 说说“痘痘”∕ 6
4. 也说“女大十八变” — 青春期内分泌的变化∕ 10
5. 我胸前的小乳房怎么会疼 — 一触即痛的小小乳房∕ 12
6. 女性健康的“晴雨表” — 关于白带∕ 14
7. 我流血了 — 月经初潮不要慌∕ 17
8. 女生也长胡子吗 — 内分泌与胡须生长∕ 20
9. 胳肢窝长出了“杂草” — 体毛的变化∕ 22
10.“春天”怎么提前来临了 — 青春期提前和性早熟∕ 24
第 2 章 慢慢成熟
11. 我是怎么变成大人的 — 青春中、后期的女孩∕ 28
第 1 章 悄悄长大
1. 我班男生都成了小矮个儿 — 青春前期男孩、女孩发育的差异∕ 2
2. 我长得比妈妈高了 — 青春期快速长高的奥秘∕ 4
3. 我还有“脸”见人吗 — 说说“痘痘”∕ 6
4. 也说“女大十八变” — 青春期内分泌的变化∕ 10
5. 我胸前的小乳房怎么会疼 — 一触即痛的小小乳房∕ 12
6. 女性健康的“晴雨表” — 关于白带∕ 14
7. 我流血了 — 月经初潮不要慌∕ 17
8. 女生也长胡子吗 — 内分泌与胡须生长∕ 20
9. 胳肢窝长出了“杂草” — 体毛的变化∕ 22
10.“春天”怎么提前来临了 — 青春期提前和性早熟∕ 24
第 2 章 慢慢成熟
11. 我是怎么变成大人的 — 青春中、后期的女孩∕ 28
前 言
《青春期，我想到的和我想知道的一切！——少男少女成长读本》的出版已经有十余个年头了，这十多年来青少年成长教育取得了重大的进步，但同时也遇到了诸多新的问题、新的挑战，基于此，我们觉得本书有必要进行一次大的修订以符合当前青少年成长教育的规律，以满足青少年成长的特别需求。
青春期是男孩、女孩完成到男人、女人的蜕变的重要时期，是蚕蛹化蝶的关键阶段。能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要。这一时期，身心的快速变化往往会造成各种各样的困扰和疑虑。尤其是近年来，青春期不断提前，很多青少年不得不比他们的父亲、母亲更早地面对各种成长的烦恼，青春期成长问题也越来越突出。当然，在青春期的成长过程中男生和女生存在很大的差别，为使图书的针对性更强，新版图书一分为二，将原书分为男生、女生两册，直面男女生成长的不同特点和需求。
随着网络的发达，青少年获取知识的途径变得日益广泛和便捷，但网络信息科学性的甄别实在仍是令人头疼的事情，实践中因为误信网络的信息而受到伤害的例子不在少数。加之，这些年来虽然学校和家长在青春期教育上取得了不小的进步，但受传统思想的影响很多仍然只是停留在知识的介绍上，对青少年渴望了解的很多问题仍然是遮遮掩掩。为使广大青少年能过获取正确、科学的成长信息，我们在原书的基础上，立足长期从事青少年研究的社会工作者的责任心，认真整理和总结了近年来做青少年工作的心得体会和新知识、新途径，努力打造一本帮助少男少女健康快乐成长的常备手册。
青春期是男孩、女孩完成到男人、女人的蜕变的重要时期，是蚕蛹化蝶的关键阶段。能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要。这一时期，身心的快速变化往往会造成各种各样的困扰和疑虑。尤其是近年来，青春期不断提前，很多青少年不得不比他们的父亲、母亲更早地面对各种成长的烦恼，青春期成长问题也越来越突出。当然，在青春期的成长过程中男生和女生存在很大的差别，为使图书的针对性更强，新版图书一分为二，将原书分为男生、女生两册，直面男女生成长的不同特点和需求。
随着网络的发达，青少年获取知识的途径变得日益广泛和便捷，但网络信息科学性的甄别实在仍是令人头疼的事情，实践中因为误信网络的信息而受到伤害的例子不在少数。加之，这些年来虽然学校和家长在青春期教育上取得了不小的进步，但受传统思想的影响很多仍然只是停留在知识的介绍上，对青少年渴望了解的很多问题仍然是遮遮掩掩。为使广大青少年能过获取正确、科学的成长信息，我们在原书的基础上，立足长期从事青少年研究的社会工作者的责任心，认真整理和总结了近年来做青少年工作的心得体会和新知识、新途径，努力打造一本帮助少男少女健康快乐成长的常备手册。
在线试读部分章节
痛经怎么办——每月一次的“灾难”
平平今年高一，学校要求住校，每个月回家一次。从此她开始了自己半独立的生活，还认识了很多室友。靖是平平的好朋友，一个非常活泼开朗的女孩，脸上从来没有阴天。只是每到月底快来例假了，她就会非常紧张，情绪很差，脾气也很暴躁。靖每次来例假，都会疼得在床上打滚，厉害的时候，脸色煞白，浑身出冷汗，甚至恶心、呕吐，恨不得把胃里所有的东西都吐出来。对于靖来说，这是每月一次的灾难。时间一长，平平也习惯了，每次看到靖来例假时候的那种痛苦状，平平也就原谅了靖对自己的粗暴。看着好友如此难受，每一次平平都感同身受，渐渐地她发现自己来例假的时间逐渐和靖一致了，经常在来例假的时候会疼痛不已，并且也开始呕吐。平平开始真正地体会到靖的痛苦，她很担心，难道痛经也会传染吗？痛经是病吗，能治愈吗？
靖的这种症状是典型的痛经，这在刚来例假不久的少女中比较常见，如果不是因病理引起的，一般会慢慢缓解，有的到结婚或怀孕后就会痊愈。不过像靖这样反应比较强烈的，最好还是到医院检查一下为好。痛经是不会传染的，但是在女生集体宿舍里这种类似传染的现象非常多见。一个宿舍六七个人，一开始大家的例假时间都不一样，往往一起住了两三年后，四五个人都会在差不多同一时间来例假。这种现象很难解释，也许月经就像是人体的潮汐一样，受着某种类似地球磁场的潜在力量的影响，长期生活在一起，这种力量就慢慢把大家来例假的时间调整在了一起，这没有什么不正常。至于平平的痛经，首先还是要去医院检查一下身体，如果没有器质性的病因，很可能是由于某种心理暗示所导致的。
下面我们来介绍一些有关痛经的小知识。
第一，什么是痛经？
青春期少女会纷纷出现初潮并能规律地行经，大多数女孩基本上没有什么感觉，有些女孩在月经来潮时会有些轻微的腰酸和小腹部胀痛不适，这是由于行经期间盆腔充血引起的，属于正常现象。然而，有少数女孩子，月经来潮时常伴有腹部阵发性绞痛，剧烈时患者面色苍白、出冷汗、手足发凉、恶心呕吐，甚至虚脱或晕厥，这种疼痛及伴随的种种表现称为痛经。
痛经是许多女性都曾有过的经历，其症状也有许多表现，下腹部的撕裂痛是最常发生的（一半以上），其他如绞痛、腹胀、隐隐作痛，下背部酸、麻、胀，有很多人并有恶心、拉肚子、头痛等症状。这样的痛楚，一般只持续一两个钟头，最多不超过一天，休息一下即可复原，但是如果是病理性的痛经，则会持续一整天，甚至可能连痛两三天，痛到无法移动，乃至休克。许多有病理性痛经的女性，都称下辈子不想当女人，把每个月都要来临的“朋友”当成是痛苦的期待与“世界末日”。
平平今年高一，学校要求住校，每个月回家一次。从此她开始了自己半独立的生活，还认识了很多室友。靖是平平的好朋友，一个非常活泼开朗的女孩，脸上从来没有阴天。只是每到月底快来例假了，她就会非常紧张，情绪很差，脾气也很暴躁。靖每次来例假，都会疼得在床上打滚，厉害的时候，脸色煞白，浑身出冷汗，甚至恶心、呕吐，恨不得把胃里所有的东西都吐出来。对于靖来说，这是每月一次的灾难。时间一长，平平也习惯了，每次看到靖来例假时候的那种痛苦状，平平也就原谅了靖对自己的粗暴。看着好友如此难受，每一次平平都感同身受，渐渐地她发现自己来例假的时间逐渐和靖一致了，经常在来例假的时候会疼痛不已，并且也开始呕吐。平平开始真正地体会到靖的痛苦，她很担心，难道痛经也会传染吗？痛经是病吗，能治愈吗？
靖的这种症状是典型的痛经，这在刚来例假不久的少女中比较常见，如果不是因病理引起的，一般会慢慢缓解，有的到结婚或怀孕后就会痊愈。不过像靖这样反应比较强烈的，最好还是到医院检查一下为好。痛经是不会传染的，但是在女生集体宿舍里这种类似传染的现象非常多见。一个宿舍六七个人，一开始大家的例假时间都不一样，往往一起住了两三年后，四五个人都会在差不多同一时间来例假。这种现象很难解释，也许月经就像是人体的潮汐一样，受着某种类似地球磁场的潜在力量的影响，长期生活在一起，这种力量就慢慢把大家来例假的时间调整在了一起，这没有什么不正常。至于平平的痛经，首先还是要去医院检查一下身体，如果没有器质性的病因，很可能是由于某种心理暗示所导致的。
下面我们来介绍一些有关痛经的小知识。
第一，什么是痛经？
青春期少女会纷纷出现初潮并能规律地行经，大多数女孩基本上没有什么感觉，有些女孩在月经来潮时会有些轻微的腰酸和小腹部胀痛不适，这是由于行经期间盆腔充血引起的，属于正常现象。然而，有少数女孩子，月经来潮时常伴有腹部阵发性绞痛，剧烈时患者面色苍白、出冷汗、手足发凉、恶心呕吐，甚至虚脱或晕厥，这种疼痛及伴随的种种表现称为痛经。
痛经是许多女性都曾有过的经历，其症状也有许多表现，下腹部的撕裂痛是最常发生的（一半以上），其他如绞痛、腹胀、隐隐作痛，下背部酸、麻、胀，有很多人并有恶心、拉肚子、头痛等症状。这样的痛楚，一般只持续一两个钟头，最多不超过一天，休息一下即可复原，但是如果是病理性的痛经，则会持续一整天，甚至可能连痛两三天，痛到无法移动，乃至休克。许多有病理性痛经的女性，都称下辈子不想当女人，把每个月都要来临的“朋友”当成是痛苦的期待与“世界末日”。
书摘插画
