健康长寿30法pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

本书围绕健康长寿这一主题，分为合理饮食养生益寿、科学运动防衰延寿、调节免疫功能防病抗衰等30个部分加以叙述。旨在使读者掌握养生保健知识，增强防病抗衰老能力，以提高生命质量。

内容简介

本书以健康长寿为中心，以防止病理性衰老为重点，从合理膳食、科学运动、应用抗氧化剂、增强免疫功能等30个方面对防病抗衰问题逐一进行了阐述。既总结了我国传统的养生保健经验，又注入了当代预防医学养生防病抗衰老的新观念、新方法。内容新颖，文字简练，科学实用，是中老年朋友的必备读物，也可供医疗保健工作者参考。

目　　录

一、建立健康长寿新观念
二、合理饮食养生益寿
三、科学运动防衰延寿
四、抗自由基防病益寿
五、调节免疫功能防病抗衰
六、补肾防衰延寿
七、补气化瘀防病抗衰
八、节食延年益寿
九、饮茶养生益寿
十、科学饮水延缓衰老
十一、排毒防病益寿
十二、补充双歧杆菌防衰延寿
十三、调节酸碱平衡防病益寿
十四、精神修养与养生

显示全部信息

健康长寿30法

发布书评

相关图书推荐