内容简介
本书详细解释了过重精神压力的形成原因和诱发因素，提出了适应精神压力的策略；推荐了运动与健康、营养与健康、松驰身心以及良好睡眠的评估指标及有效的实行办法，可以缓解您的精神压力、恢复身心健康。
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作者:李恒 著出版社:中国建材工业出版社出版时间:2002年07月
- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2002年07月02日
- 开 本：
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：平装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787800908606