从容面对更年期

本书为“女性健康五部曲丛书”之一，针对更年期妇女*为关心的问题，从心理、生理、病理、饮食、运动等方面进行了阐述，旨在让更年期妇女明白更年期并不是人生的终点，而是生命的第二次开花，要让这朵鲜花开得美丽一些，就要对更年期有一个全面了解，使自己能够从容面对更年期的到来，并且愉快地度过更年期。  

世上最美丽的衣裳是健美的肌肤，世上最珍贵的宝藏是壮健的身心。拥有一个康健强壮的体魄，那无疑是您幸福的象征、快乐的源泉。为了帮助女性了解并掌握一些修心养性、强身健体、祛病延年的科学知识和方法，我们特瞄准女性一生的几个特殊生理时段，有针对性地编撰了相应科普知识，为妇女度身定做了保健套餐，书名曰《女性健康五部曲丛书》，奉献给广大妇女读者，希望您能够喜欢。
全套丛书分青春年华话保健、做一个阳光妈妈、人到中年说养生、从容面对更年期、永葆青春度老年五个分册，既各自成书。又互有联系。每个分册一般包含心理篇、生理篇、病理篇、饮食篇、运动篇等内容。其特点是知识浅显、方法简便、文句通俗、易学易用。需要说明的是，本书不仅详述了我们对女性保健问题的认识和看法，而且还有分析地汲取国内外有关这方面的新观点和新方法，旨在集思广益，为读者提供更多更好的信息。假如本丛书确能使您和家人有所裨益的话，那正是我们*的心愿。祝愿普天下的妇女姐妹们心身健康、美满幸福！

心理篇：
　　何谓女性更年期：
更，“变”、“换”也。所谓更年期，是指从一个年龄时期，更换到另一个年龄时期的意思。人的一生要经历许多年龄时期的变更，如儿童期转为少年期，少年期又转为青春期等等，但不是每一个阶段的转变均可称为更年期的。我们目前所说的更年期是特指一个人从中年进入老年之间的这一阶段，这一阶段与其他各阶段不同，其他各年龄阶段的过渡时期是非常短暂的，而由中年过渡到老年这一阶段是漫长的，同时，这时人的生理、心理、病理等方面均会发生一系列的变化，也会出现各种不同的表现，所以这是一个特殊的时期。
人有男女之分，从中年步入老年是每个人必须要经历的过程，所以更年期男女均有。但我们在日常生活中，常常有人将更年期圈定于女性，认为只有女性才有更年期，这是不正确的。这一观念的形成，主要是由于这一阶段女性特殊的生理变化所表现出来的反应较男性更为强烈，所以造成了人们的错误认识。
　 女性更年期是一个年龄跨度较大的身心变化时期，由于其所具有的特殊性，所以必须对它有一个正确的、科学的认识，这不仅仅是更年期妇女本身，同时还包括她们的家人、同事与朋友。尽管更年期是妇女一生中必经的阶段，但并不等于每个人都能自然地顺利度过这个阶段。我们要正视更年期症状。对处于更年期而精神不稳定的妇女，身边的家人和朋友、同事应给予更多的理解和关爱，使她们在精神上得到安慰，帮助她们平稳地度过更年期，这种关爱有时比药物更为有效。
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