学校户外运动安全指导

本书为野营、攀岩、潜水、帆船、拓展等户外运动提供了一些安全建议，并介绍了开展山地户外运动的一些方法和技巧，希望在帮助人们亲近自然的同时避免一些意外的发生。本书从较为宏观的角度，列举了各项户外运动的预防措施，以及如何应对意外情况。必须强调的是本书绝非详尽无遗，其目的主要在于加强教师对户外运动的认识和安全意识。读者应运用自己的常识作出判断，尽量运用本身的经验及知识，而不应单是依循本书所述的安全措施。学校筹办专门的户外运动时，除参考本书的内容外，还须咨询具有相关资格的专业机构，向他们寻求更详尽的活动方案。只有让校园户外活动在安全的环境下快乐、科学、文明、环保地开展，才能保证其健康、持续地发展。

郑正，主要从事山地户外运动、体育工程学、拓展训练、攀岩运动等领域的教学及研究。编著了《攀岩运动教程》，参与翻译了《山地救援》等书；发表体育产业、拓展训练、山地户外运动等相关论文十余篇。

第一章 徒步
　　第一节　项目介绍
一、徒步旅行
徒步旅行是指靠双脚跋山涉水，分为远足和远征训练。远足通常指一组人为了消闲而进行的短途旅行；远征训练是有特定目的而举办的陆上或海上的行程，主要是激发参加者的冒险及探索精神。
　二、徒步穿越
　 徒步穿越是指在徒步区域里主要靠徒步行完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外运动。其野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。
徒步穿越富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，应对千变万化的野外情况。
徒步穿越包含山地丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。
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