内容简介
如今,越来越多的都市人渴望通过运动改善身体状况或减轻工作压力,而健身房锻炼则是最热门的选择之一。对于健身初学者来说,健身房锻炼有诸多需要注意的地方,若错误使用健身设施或超负荷运动不仅达不到健身效果,严重的更会造成运动创伤。《健身运动一本就Go:我的第一本健身书》由13位国际知名运动医学专家编写,收录近年来有关健身的实用运动医学常识,提供经科学验证的最新训练方法,全方位解答在健身房中会遇到的问题,提供具体专业的“运动示范”,切实帮助读者将书中学到的技巧运用到健身房的日常训练中去。
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作者:陈启明 容树恒 李韦煜出版社:上海科学技术出版社出版时间:2015年01月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2015年01月01日
- 开 本:16开
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787547824313