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散手道基本内容包括六个主要方面：自由踢打技术，摔倒技术和地面擒打技术，推手技术，擒拿技术，擒拿点穴技术，气功修炼，套路训练。可以看出，散手道这些基本的训练内容，正是体现了中国武术传统的“踢、打、摔、拿”之精髓，散手道整个体系就是在此基础上，综合了世界上许多武功之优点再发展使之更全面的。

内容简介

实用散手道教程之五·《散手道擒拿解析》，共分四个单元，20课，100课时，具体讲授散手道擒拿技术的基本概况以及筋脉擒拿、关节擒拿、穴位擒拿等20种技术方法的内容。

作者简介

杨维博士，1967年11月27日生于黑龙江省青冈县。毕业于北京体育学院，中国当代武术名家，美国世界名人科学院武术博士。现任国际武术散手道联盟副主席兼培训部主任，俄罗斯远东国立大学武术客座教授，黑七段，国际级武术裁判。杨维博士自幼随父杨乃文学习杨氏八卦掌

目　　录

第一单元擒拿概述
一、擒拿的基本概念
二、擒拿的基本分类
三、擒拿的基本要求
四、擒拿的基本要领
综合测试
第二单元筋脉类擒拿技术
第一课手筋擒拿技术
第二课腕筋脉擒拿技术
第三课肩筋脉擒拿技术
第四课肘筋脉擒拿技术
第五课髋筋脉擒拿技术
第六课膝筋脉擒拿技术
第七课踝筋脉擒拿技术

散手道擒拿解析/实用散手道教程