减法生活（减法进行时，幸福倒计时）pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

　　一段感情结束，一时身体欠佳，一份工作失去，一场财务危机，一次心灵受伤……当生活一团糟时，我们应该做些什么？减负，减肥，减压，减龄……
　　陶渊明减去了官场的纷扰，在秀美的田园中悠然采菊；居里夫人减去了名利的诱惑，在科学的海洋里尽情驰骋。减法是生活的艺术。用减法改变生活，减去疲惫，减轻烦恼，减掉混乱……当困扰你的一切不再困扰你，幸福就已悄悄来临。

内容简介

　　忙碌的工作，混乱的生活，让我们深陷欲望的泥潭之中，越是拥有，越容易迷失。减法是生活的艺术，是时候停下脚步了，倾听内心，摈弃物质奢华，释放心灵空间。
　　生活的本色是简单，净化生活，从清理身边的杂物开始。来自权威人士的权威建议，教你清除各种生活混乱，化繁为简，用最少的东西开始最精致的生活。给生活做减法，还心灵一份宁静，让人生简约而不简单。

作者简介

　　彼得·沃尔什（Peter Walsh），美国畅销书作家，著名教育心理学硕士，美国TLC频道热门电视节目“焕然一新”的居家整理顾问，是一位专业的“杂乱终结者”。畅销著作有《瘦子房间的秘密》《女人的幸福要自己“算计”》。曾在《首映》和《福克斯新闻》等新闻媒体上亮相，也曾为《今日美国》、《纽约时报》和《单纯生活》等报刊杂志撰文，成为刊物最宠爱的焦点人物。

目　　录

序言
导读
你不能在猪圈里做爱
想象理想中的恋爱关系
当心障碍
摆脱精神混乱
清除物质混乱
做还是不做？
想象理想的职业
清除事业前行的障碍
摆脱工作混乱
组织工作生活
打造宽敞的办公空间
学会巧妙应对家庭琐事

显示全部信息

在线试读部分章节

　　你不能在猪圈里做爱
　　
　　
　　对艾米拉的丈夫罗伯特及他们可爱的小儿子而言，艾米拉是一位颇具魅力、时髦入时的管理人士。他们居住在纽约市郊的一所宽敞漂亮的大房子里，女主人十分喜欢那里的花园。在外人看来，这个家庭的生活似乎很完美，但是一年多来，艾米拉的工作一直都是生活压力的主要来源。每天她都要工作很长时间，回到家时已筋疲力尽。
　　这一年中，老板不断承诺要给她涨工资甚至晋升职位，可惜这些承诺迟迟没有兑现。这样一来，艾米拉在工作中的失意情绪不断扩大成家庭的主要话题。令人欣慰的是，最终她得到了自己梦寐以求的职位和高薪，但这些转机竟成为家庭矛盾的开始。
　　艾米拉意识到随着她工作问题的迎刃而解，家庭的问题却随之而来。她再也无法在婚姻里感受到曾经的幸福。她想每天都把时间消耗在后花园中，努力把每件事都做得完美，然而，她意识到这样的想法是无法实现的。她告诉丈夫罗伯特，他正在干扰她工作。她需要独处的空间。
　　罗伯特环顾了一下他们所居住的房子，既宽敞又干净，可以说有足够的空间活动。他看了看表，已经是晚上九点多，而她似乎又忘记了下班后早点回家这件事。他平时就很少见到妻子，又从何说起他干扰了她工作呢？
　　我曾经见到的许多顾客，只要他们一走进混乱的家，就即刻被一种窒息感所困扰。
　　物质上的混乱会让你在精神上受尽折磨。想清除这种混乱并不是一项简单的工作，但至少你能看见摆在你面前的问题是什么。即使由于盲目，你对你面前的混乱视而不见，但你身边关心你的人仍然能看见。
　　但是，当这种混乱无形地隔在人与人之间，将会发生什么？人际关系的混乱是抽象存在的，并且它也是很难被人发现及理解的。你不能把它放在包里或是善意地扔掉，即使那样看起来很容易。
　　还是让我们来谈谈人际关系的混乱主要表现在哪些方面吧。

你不能在猪圈里做爱 
　　 
　　 
　　对艾米拉的丈夫罗伯特及他们可爱的小儿子而言，艾米拉是一位颇具魅力、时髦入时的管理人士。他们居住在纽约市郊的一所宽敞漂亮的大房子里，女主人十分喜欢那里的花园。在外人看来，这个家庭的生活似乎很完美，但是一年多来，艾米拉的工作一直都是生活压力的主要来源。每天她都要工作很长时间，回到家时已筋疲力尽。

这一年中，老板不断承诺要给她涨工资甚至晋升职位，可惜这些承诺迟迟没有兑现。这样一来，艾米拉在工作中的失意情绪不断扩大成家庭的主要话题。令人欣慰的是，最终她得到了自己梦寐以求的职位和高薪，但这些转机竟成为家庭矛盾的开始。

艾米拉意识到随着她工作问题的迎刃而解，家庭的问题却随之而来。她再也无法在婚姻里感受到曾经的幸福。她想每天都把时间消耗在后花园中，努力把每件事都做得完美，然而，她意识到这样的想法是无法实现的。她告诉丈夫罗伯特，他正在干扰她工作。她需要独处的空间。

罗伯特环顾了一下他们所居住的房子，既宽敞又干净，可以说有足够的空间活动。他看了看表，已经是晚上九点多，而她似乎又忘记了下班后早点回家这件事。他平时就很少见到妻子，又从何说起他干扰了她工作呢？

我曾经见到的许多顾客，只要他们一走进混乱的家，就即刻被一种窒息感所困扰。 
　　物质上的混乱会让你在精神上受尽折磨。想清除这种混乱并不是一项简单的工作，但至少你能看见摆在你面前的问题是什么。即使由于盲目，你对你面前的混乱视而不见，但你身边关心你的人仍然能看见。

但是，当这种混乱无形地隔在人与人之间，将会发生什么？人际关系的混乱是抽象存在的，并且它也是很难被人发现及理解的。你不能把它放在包里或是善意地扔掉，即使那样看起来很容易。

还是让我们来谈谈人际关系的混乱主要表现在哪些方面吧。 
　　在你以往的人际交往中，你曾感到过焦虑或波动吗？你感到被侵袭、抑制或是孤单无助吗？你是否感到已陷入了日常琐事中无法解脱？与丈夫在一起时，你是否感到很不耐烦呢？关于这些问题的解决方式你是否有同样的思考？当你对这些问题置之不理时，这些小问题是否会逐渐演变成大问题呢？你怎样才能摆脱混乱，迎来清晰的生活呢？你是否因坚信自己的观点是最好的而感到惭愧，渴望得到谅解呢？还是已经陷入刚愎自用中无法自拔？你怎么制定你与爱人之间的界线？你怎样接受无法避免的艰难时刻？以及你怎样才能承认那种被人指责或是无人交流的失败？在这一章，我会引领你走出最常见的人际关系混乱的症状，并指导你把这种混乱彻底从你的生活中清除掉。

测试活动 
　　 
　　你与爱人的关系是否处于混乱当中？ 
　　 
　　1. 当你和爱人发生争执： 
　　A. 我们以吵架的方式解决，直到我们能明白彼此的意见。 
　　B. 我们会等到我们平静下来，然后再找到一种可以解决争执的方式。 
　　C. 我们冷处理了这件事，它是个经常出现的问题，为什么要争执呢？ 
　　2. 当你和爱人坐下共进晚餐时： 
　　A. 我们非常高兴能有时间一起吃饭。 
　　B. 很好。但是坦率地说，我们一起吃饭的大部分时间都在看电视。 
　　C. 很紧张。我们从不知道如果我们停止了争吵还会发生什么。 
　　3. 在你们性生活当中： 
　　A. 我们很有默契，并乐在其中。 
　　B. 我们会对怎样做爱或多久做一次产生分歧，但是最终都会达成一致。 
　　C. 性生活是什么？好久没有发生性关系了。 
　　4. 当你和爱人一起度假时： 
　　A. 我们总是玩得很开心，我们很快乐能一起度过这样的时光。 
　　B. 我们对于玩的方式总是有分歧，但是我们总能调节。 
　　C. 我们各走各的，没有别的选择。 
　　5. 当你深感受伤或是脆弱不堪一击时，你的爱人会是： 
　　A. 一个能让我从其身上得到支持和无限关爱的人。 
　　B. 一个好的倾听者，但她或他并不偏袒我，只是给予我客观的评价和建议。 
　　C. 很有可能是令我伤心及感到脆弱的那个人。 
　　6. 你在工作中有了问题，你的爱人会： 
　　A. 全神贯注地倾听我的诉说。 
　　B. 一边做事一边听我诉说。 
　　C. 装作在听，其实根本没放在心上。 
　　7. 你现在想要的关系及未来也想要的是： 
　　A. 附和我的爱人想要的。 
　　B. 并不是很确切地明白我的爱人想要些什么，但是我们正在努力地达成一致。 
　　C. 有可能和这个人没什么关系了，但是我不能想出解决的方法。 
　　8. 你和你的爱人在闲暇时： 
　　A. 一起度过，参加同样的活动。 
　　B. 有时一起度过有时分开，取决于是哪一天。 
　　C. 分开度过，因为我们的兴趣爱好不同。 
　　9. 当你和你的爱人在消费时： 
　　A. 我们对想要买什么或是能承担得起什么的想法一致。 
　　B. 有时我们优先考虑要买的事物会有所不同，但是我们会先为生存考虑。 
　　C. 我们彼此不同，甚至互相隐瞒对方自己的开销。 
　　10. 你爱人对待生活的观点是： 
　　A. 和我的相同。 
　　B. 与我的不同，但是我们互相尊重彼此的想法。 
　　C. 他或她的想法我很难理解。 
　　 
　　 
　　 
　　你与爱人的关系是否混乱了呢？ 
　　 
　　如果你的答案几乎都是A： 
　　你和你爱人不仅交流得很好，而且你们很幸运地拥有相同的兴趣爱好。充分利用你的兼容性，不要把自己局限于其中。如果你们的关系来日方长，若干年后，你的兴趣爱好可能会改变甚至会呈现多样性。很好，你们有各自的朋友，有各自的活动。只是要明确一点——你还可以继续与他人交流沟通，不要仅仅局限于你爱人一个人身上。

如果你的答案几乎都是B： 
　　你现在并不是孤单一人。与你一样，爱的路上总有坎坷，不可能一帆风顺。有时你可以预见到你将要经历的爱情坎坷，但有时却不能。无论如何，你要坚持并努力克服坎坷。如果你们的爱是你优先考虑的事，那么在争吵中获胜就变得没那么重要。对于两个人而言，首先要找到你们两人之间最佳的平衡点。保持平衡，其他事的重要性便略显逊色，你们不会再有那种自我牺牲感。

如果你的答案几乎都是C： 
　　你与爱人现在的关系严峻。你们的关系可能刚刚建立，你还没学会该怎么与对方交流。也可能你们的关系很老练，从中你已经学会了很多东西除了放弃。但现在该是你重新学习如何交流的时候了，看看你与爱人之间的分歧。多少冲突是你能承受得了的？你们的爱情让你付出了多少代价？处理好人际关系需要花费不少力气，你需要付诸努力。趁着时间尚早，赶紧清除正在困扰你的混乱吧。

显示全部信息

减法生活（减法进行时，幸福倒计时）下载

减法生活（减法进行时，幸福倒计时）

发布书评

相关图书推荐