提高免疫力大作战/儿童免疫力强化指南

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  • 印刷时间:2011年05月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787514200393
作者:(韩)金永民 著,金红峰 译出版社:文化发展出版社出版时间:2011年05月 
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     提高免疫力很简单,让我们一起大喊:“我要好身体!” 《提高免疫力大作战(儿童免疫力强化指南亲子共读版)》(作者金永民)能使小朋友明白免疫力的重要性,激发小朋友积极提高自己免疫力的兴趣;另一方面也能够丰富家长提高孩子免疫力的方式方法。同时,本书写作方式轻松活泼,使孩子阅读起来不会感觉枯燥,家长也能从中获得乐趣,促进与孩子的沟通,增加与孩子的亲密度。

 
内容简介

     想要保护孩子的健康并不难,除了平时细心呵护之外,最重要的,就是要维护、提高孩子的免疫力,这是预防疾病最重要、也最有效的一条防线。
     《提高免疫力大作战(儿童免疫力强化指南亲子共读版)》(作者金永民) 是写给那些希望有效提高孩子免疫力、保护孩子健康而又不得其法的爸爸妈妈们,为他们提供最科学、最有效、最简单易懂的建议。帮助孩子从小培养良好的生活习惯也是爸爸妈妈们的重要任务。
     《提高免疫力大作战(儿童免疫力强化指南亲子共读版)》为小朋友讲述了小主人公恩泰如何提高免疫力的小故事。故事生动有趣,不仅包括了生活中各种细节,还通过趣味横生的说明介绍了免疫力的相关知识,告诉小朋友应该如何正确地提高免疫力。
    

目  录
1  免疫力是什么力量
  为什么恩会经常生病
  什么是免疫力
  身林里的警卫队
  金医生的悄悄话
  提高免疫力才能让身林真正健康
2  免疫力真的可从提高吗
  乖乖吃饭就能提高免疫力吗
  羔样才能提高免疫力
  平衡营养是提高免疫力的保障
  经常运动才能有好身林
  生活不适也会影响免疫力
  愉悦的心情让人活力充沛
  金医生的悄悄话
  好好睡觉与提高免疫力
3  今天开始,制订健康的食谱吧
  不想吃的东西非吃不可吗
  营养平衡和免疫力力22
  有趣的营养口诀
  食物对免疫力力的贡献
  提高免疫力的食物TOP3
  金医生的悄悄话
  食物的做法也很重要哦
4  爱吃的食物  讨厌的食物
  妈妈,我不想做小胖墩
  良号的饮食习惯很重要
  什么是定时定量吃饭
  健康的小朋友不偏食?
  变换花样才会“什么都爱吃”
  慎选零食和饮料
  小朋友不能多吃的食物
  肥胖小朋友的健康隐患
  金医生的悄悄话
  肥胖会对儿童健康造成什么影响
5  运动,运动,再运动
  每天都跑步,不能体息体息吗
  适量运动提高免疫力
  健身操能提高免疫力
  有趣由少儿健身操
  益智又健身的小游戏
  户外运动的魅力
  金医生的悄悄话
  简单的跑步对身体有很好处
  户外活动注意事项
6  客居环境会影响免疫力
  天竺葵拯救行动
  损害小朋友免疫力的危险物质
  金医生的悄悄话
  健康家居生活常识
7  从后不能和狗狗一起玩了
  为什么不能和巴特勒一起玩
  宠物对小朋友的潜在威胁
  狗狗身上的“炸弹”
  金医生的悄悄话
  有小朋友的家庭养宠物注意事项
8  睡得好,免疫力才好
  睡不好就容易生病吗
  睡眠质量与免疫力的关系
  睡眠不好的小朋友免疫力差
  小朋友睡眠质量差的原因
  帮助睡眼的几个方法
  金医生的悄哨话
  睡前故事有讲究
9  睡懒觉是多么幸福呀
  睡到太阳晒屁股多舒服呀
  不要让小朋友睡懒觉
  培养小朋友良好的睡眠习惯
  金医生的悄悄话
  小明友睡觉常犯的6个错误
10  心情好,免疫力才会提高哦
  恩的烦恼
  情绪对免疫力的影响
  小朋友坏情绪的来源
  金医生的悄悄话
  和小朋友沟通的技圬
11  爸爸妈妈的一封信
  爸爸绐恩的信
  留意小朋友情绪变化的信号
  沟通也是一门学问
  金医生的悄悄话
  不要让小朋友予取予求
12  生病了还是要快点去医院
  恩是个勇敢的孩子
  免疫力不是万能的
  生病也能堤高免疫力
  服药的方法要科学
  过度滋补没有好处
  注意生病小朋友的调养
  几款保健粥
  金医生的悄悄话
  小明友吃药安全3要诀
在线试读部分章节
偏食就是专挑喜欢吃的几种食物吃,而对不喜欢吃的东西碰也不碰。小朋友长期偏食不仅会因营养失调而造成消瘦、贫血、对疾病的抵抗力降低等症状,还容易形成任性、依赖等不好的性格。
偏食的原因有很多种,最主要的有三种:一种是身体的因素;第二种是环境的因素;最后一种是心理的因素。
身体因素的偏食就是消化不良或食物过敏反应等,这种偏食算是疾病。
环境和心理是怎样引起偏食的呢?比如,受家长自身偏食的影响,或连续吃某种食物过多形成厌恶反应,或家长限制小朋友吃某种食物而造成小朋友的不愉快体验等都会引起偏食。
由身体原因引起的偏食,需要去医院就诊。而由于环境或心理因素引起的偏食,则需要在日常生活中慢慢纠正。由环境和心理引起的偏食更需要家长以身作则,耐心引导,及早发现及早纠正。
偏食也是一种心理障碍,这种障碍的形成与成人的观念和教育有关。要消除或避免这种障碍,我们应该有意识地提醒爸爸妈妈做到以下几点。
不要用自己的饮食好恶来影响小朋友。成人的习惯由来已久,难以改变,但小朋友全面健康的饮食习惯可以从小培养。
要尽量避免家长自己的饮食选择对小朋友造成潜移默化的影响,不要经常当着小朋友的面取此舍彼,或随意议论什么好吃,什么不好吃。
要有意识地用语言对小朋友进行积极的心理暗示,如“今天的拌黄瓜真好吃,又鲜又脆”或“我最喜欢吃胡萝卜了,真甜”等,从而激发小朋友的兴趣和食欲。
抓住小朋友的心理特点,用游戏的方法激发小朋友去尝不太爱吃的食物,如“我们来当小白兔吧,小白兔最爱吃青菜萝卜了”“看谁先让小鱼游到嘴边池塘里”,对越小的小朋友,这种方式便越奏效。
特别注意不要用欺蒙哄骗或强制性方法让小朋友吃某种食物,这会加剧小朋友对这种食物的反感,不如暂时放一放,停一餐,等他肚子饿了,情绪愉快了,再引导他进食。
人的食欲与食物的料理状态及进餐环境密切相关。如果能改进这两点,就可以有效地改善小朋友的偏食状况。
改变烹调制作方法,把小朋友不爱吃的食品在形、色、味上改变花样,就可以吸引小朋友。
比如小朋友不喜欢吃鱼肉,可以做成鱼条肉串让小朋友用手抓着吃,也可以让小朋友尝试用筷子吃。不喜欢吃水果,就把水果做成五颜六色的水果沙拉,夏天的时候还可以做成水果刨冰,或者水果捞让小朋友吃。

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