完美男孩青春期成长手册pdf/txt下载_在线阅读全文

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董亚兰编著《完美男孩青春期成长手册》是一部介绍男孩青春期身体、心理发展变化，思想性格、道德培养的青少年通俗读物。全书分十一章，分别以男孩的生理变化、心理变化、健全人格、培养独立生活、交际等各种能力方面，介绍了青春期男孩的一些主要特征，并提出了顺利度过青春期，使男孩健康成长的方法。是一部适合青少年男孩及其家长阅读的好书稿。

内容简介

《完美男孩青春期成长手册》由董亚兰编著。
青春，在人生之路中代表着美丽、活力和希望，也蕴含着迷茫、忐忑和挫折。青春期是男孩心理趋向成熟的关键时期，更是他们一生中最重要的转折点。
　　《完美男孩青春期成长手册》从生理常识、情感心理、人际交往、道德品质、人生理想、生命教育等方面向男孩详细介绍了青春期的秘密，以帮助男孩真正了解青春期，轻松应对生活中出现的各种问题，健康、快乐地度过这一重要的人生阶段。

目　　录

第一章  青春期，男孩生理的特殊变化
  青春期的“破喉咙”和“破锣嗓子”
  晨勃和遗精是怎么一回事
  我是“毛孩”我自豪
  男孩身高的秘密
  男孩也会长粉刺
  了解自己的生殖器官
  雄性激素，男孩成长的神秘物质
第二章  青春期，男孩如何应对爱的萌动
  你了解什么是爱情吗
  分清友情和爱情，坦然和女孩相处
  单相思是颗“无花果”
  “成人游戏”，男孩别乱玩
  早恋并不甜蜜，应理智应对
  网络爱情，缺乏可信度
  失恋不失志才是真的男子汉
第三章  不要羞涩，男孩应了解的性常识
  面对自慰，不惊慌亦不迷恋
  有了性幻想和性梦，就一定是坏孩子吗
  对婚前性行为大胆说“不”
  洁身自好才能更好地预防性病
第四章  纠正不良性格，做个心理健全的好男孩
  嫉妒让“兄弟”反目成仇
  妈妈为什么变成了“家佣”
  盲目追星，害人不浅
  遇事要冷静，切勿焦虑不安
  放松心情，赶走抑郁
  暴躁易怒，别让自己的性格如此偏激
  体会美好人生，赶走“愤世嫉俗”
第五章  树立良好品格，培养独立生活能力
  肯定自我，做个自信的人
  自我激励，男儿当自强
  有错就改，要学会自省
  培养自己的适应能力，学会独立处事
  做事不半途而废
  要有乐观的人生态度
  学会勇敢，做一名“勇士”
  远离谎言，做一个堂堂正正的男子汉
第六章  男孩的交际法则
  交友应以诚待人
  学会宽容，不要斤斤计较
  帮助别人，就是帮助自己
  真诚地赞美他人
  乐于分享，学会大方地生活
  不卑不亢，做个有正义感的人
  拒绝哥们义气
第七章  学习，也可以变得如此轻松
  释放压力，对抗“厌学季”
  老师不“顺眼”，不能迁怒在学习上
  做好学习计划
  聪明男孩更应用心学习
  提高记忆力，应吃好睡好运动好
  提高学习效率
第八章  做一个不平庸、为理想而奋斗的
  优秀男子汉
  发掘自己的优势，不做平庸的男孩
  坚守自我，不被他人所左右
  勇于面对失败
  给自己找一个榜样和竞争者
  早立志早规划，人生才不虚度
  为了梦想去实施自己的计划
第九章  坦诚相见，增进亲子关系
  和父母沟通，从聆听开始
  别伤了父母的心
  互相了解，多和父母聊天
  学会谅解
  一起做家务，体会父母的辛苦
  学会感恩，给爸妈洗洗脚
  爸妈离婚了，他们还爱我吗
第十章  男孩的保健法则
  抽烟不是酷
  保护好自己的视力
  多种训练，远离驼背
  健康生活，不让自己变成“白头翁”
  健康饮食，茁壮成长
  早睡早起身体好
  个人卫生与保健
  应知的日常保健禁忌
第十一章  理解生命，男孩也应爱惜自己
  提高心理承受力，杜绝自杀思想
  做个博爱的人
  防止意外发生，学会保护自己
  模仿性冒险，害人不浅
  了解生命，接受生命教育
  接受不完美的自己，追求幸福人生

前　　言

青春，在人生之中代表着美丽、活力和希望，也蕴含着迷茫、忐忑和挫折。青春期是男孩心理趋向成熟的关键时期，更是他们一生中最重要的转折点。如果男孩能顺利度过这段时期，他们就会步入成人的世界，真正担负起自己的责任，为了心中的理想而继续奋斗。反之，如果男孩在青春期遇到障碍而没能及时克服，就会影响到他们的健康成长，甚至影响到他们的命运。 
     那么，男孩在青春期中会遇到哪些“拦路虎”昵？对自身生理变化的不解、对异性的复杂情感、对友谊的追寻与碰壁、与父母关系的紧张叛逆、对学习的爱恨交加……这些因素随便哪一个都能给男孩的心理带来不小的影响。但是在青春期期间，它们往往是交织地出现在男孩的生活中的，往往让男孩儿措手不及。对男孩来说，他们没有在社会中独立生活过，社会阅历、对事情的接受与应对能力等都十分不足，这些都成为他们克服上述“拦路虎”时的不利之处。不能忽视的是，男孩的性格虽然大多是大方、豪爽和豁达的，但他们也有着心理敏感、心思细腻、十分在意外界对其的评价、希望能得到同龄人的认可、希望能与父母和师长平等交往等心理特点。这些因素导致男孩在遇到难题时，虽然也希望能有一位“人生导师”助自己一臂之力，但不会直接向父母或师长开口求助，因此，图书就成了男孩解决心理困惑的一个行之有效的方式。 
     有鉴于此，我们策划推出了本书，从生理常识、情感心理、人际交往、道德品质、人生理想、生命教育等十一个方面向男孩详细介绍了青春期的秘密，以帮助男孩真正了解青春期并轻松应对青春期出现的各种问题，健康、快乐地度过这一重要的人生阶段。 
     当然，除了看书，男孩更需要行动，以自强、自励的精神激励自己前进，才会让自己的青春更有意义。一个懂得自我激励的人，能在不断前进的过程中充分发挥自身的潜能，并最终实现自己的目标，而不会自我激励的人，就算天赋极高，也可能无法将其充分利用，甚至一生碌碌无为。有研究表明，没有进行过自我激励的孩子，仅能发挥其能力的20％左右，而经常自我激励的孩子，其发挥的潜能相当于激励前的3～ 4倍。 
     男孩要做到自我激励，就要用欣赏的眼光看自己，正确认识自己的优点与长处，以形成一种自我激励的内驱力。这样做的目的是促使男孩在今后的学习、生活中不断超越自己，督促自己进步，让自己获得心灵上的巨大满足，使自己获得更大的鼓舞和信心，从而激励自己更加努力去做好每一件事，充实而精彩地度过青春期。只有这样，当男孩回首往事时，才不会因自己虚度光阴而后悔。 
     男孩，现在就请拿起本书，寻找你感兴趣的内容吧，如果能结合自己的体会，在生活中去实践、去思考，相信你会有不一样的收获！

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在线试读部分章节

你了解什么是爱情吗王明是当地重点高中的高一学生，他不仅学习好，而且人长得也帅，很受同学们的欢迎。高一下半学期，他在学校的集体活动中结识了同一年级的女同学阿梅。刚开始，他们发现挺聊得来，慢慢在一起的时间就多了起来，甚至一起吃饭，晚自习放学王明还送阿梅回家。
只要有几天，没有见着对方，他们俩就心里空落落的。电话、短信越来越频繁。不久，王明发现自己很喜欢阿梅，而阿梅也很喜欢他。很快他们两人就陷入了热恋之中。初尝恋爱滋味的他们，只想着能和对方多相处一些时间，学习成绩双双下滑。当王明的父母知道了这件事情之后，很是生气，严厉地批评了王明，并禁止两人的往来，这引起了王明的反抗。
在和父母大吵之后，王明吼道：“我们这是真挚的爱情，我们都爱着对方，这有什么错？” “你还小，不懂什么是爱情，而且现在是学习应对高考的时候，不是谈恋爱的时候！”妈妈斥责道。
对母亲的话，王明十分不满：这不是小看人嘛？我们都很关心对方，爱着对方，为什么还说我不懂爱情？王明的遭遇在中学男孩中是比较典型的一种。情窦初开的他们和心仪的女孩互生好感，逐渐发展为恋人关系，然后生活就开始以“两人世界”为中心了。
理想、学习等都暂且退居次要地位。这让他们的家长和老师在焦急之余开始下手“棒打鸳鸯”了。其结果可想而知，男孩与父母的关系越来越僵，对老师更是不满，而两人的感情也因此生出波折，这些都让他们很苦恼、很困惑。
中学时代，尤其是高中时期的男孩，在生理上已经逐渐成熟，但是他们的心理和情感还远没有成熟，其三观（世界观、人生观、价值观）正在形成，社会阅历很少，对很多事物的看法还不成熟，甚至可以说，还处在“心理断奶期”。这就出现了这样一种情况：有了对异性亲近的生理和情感需求，但是并不了解自己真正需要的爱情是什么。如果男孩能够正确对待这种萌动的情感，那么它将成为其青春中美好回忆的一部分，如果处置不当，将成为苦涩的记忆，甚至会影响到其日后的人生之路。

你了解什么是爱情吗 王明是当地重点高中的高一学生，他不仅学习好，而且人长得也帅，很受同学们的欢迎。高一下半学期，他在学校的集体活动中结识了同一年级的女同学阿梅。刚开始，他们发现挺聊得来，慢慢在一起的时间就多了起来，甚至一起吃饭，晚自习放学王明还送阿梅回家。 
     只要有几天，没有见着对方，他们俩就心里空落落的。电话、短信越来越频繁。不久，王明发现自己很喜欢阿梅，而阿梅也很喜欢他。很快他们两人就陷入了热恋之中。初尝恋爱滋味的他们，只想着能和对方多相处一些时间，学习成绩双双下滑。当王明的父母知道了这件事情之后，很是生气，严厉地批评了王明，并禁止两人的往来，这引起了王明的反抗。 
     在和父母大吵之后，王明吼道：“我们这是真挚的爱情，我们都爱着对方，这有什么错？” “你还小，不懂什么是爱情，而且现在是学习应对高考的时候，不是谈恋爱的时候！”妈妈斥责道。 
     对母亲的话，王明十分不满：这不是小看人嘛？我们都很关心对方，爱着对方，为什么还说我不懂爱情？ 王明的遭遇在中学男孩中是比较典型的一种。情窦初开的他们和心仪的女孩互生好感，逐渐发展为恋人关系，然后生活就开始以“两人世界”为中心了。 
    理想、学习等都暂且退居次要地位。这让他们的家长和老师在焦急之余开始下手“棒打鸳鸯”了。其结果可想而知，男孩与父母的关系越来越僵，对老师更是不满，而两人的感情也因此生出波折，这些都让他们很苦恼、很困惑。 
     中学时代，尤其是高中时期的男孩，在生理上已经逐渐成熟，但是他们的心理和情感还远没有成熟，其三观（世界观、人生观、价值观）正在形成，社会阅历很少，对很多事物的看法还不成熟，甚至可以说，还处在“心理断奶期”。这就出现了这样一种情况：有了对异性亲近的生理和情感需求，但是并不了解自己真正需要的爱情是什么。如果男孩能够正确对待这种萌动的情感，那么它将成为其青春中美好回忆的一部分，如果处置不当，将成为苦涩的记忆，甚至会影响到其日后的人生之路。 
     在上例中，王明的妈妈在愤怒之下说出的“你还小，不懂什么是爱情”，这话虽然有些刺耳，但还是有道理的。在这个信息发达的社会里，男孩能轻而易举地接触到与“爱情”相关的很多信息，而对他们影响最大的莫过于那些与爱情相关的文学与影视作品了。在这些作品中，作家描写了各种美好的爱情，并且往往夸大爱情的某些迷人之处，在歌颂纯美忠贞的浪漫爱情时，也影响着青少年们的爱情观，让他们以为爱情就是人生唯一的目的，为了爱情可以抛弃一切，等等。因此，当青春期的爱情萌动与这些“爱情文化 ”相遇时，它们对青少年的影响是十分巨大的。作为男孩，即将在日后担当起家里“支柱”的男子汉，是不是应该对爱情多一些了解，多一些理性认知呢？ 美国心理学家斯滕伯格教授在对“爱情”这个人类千年永恒的主题进行了长期研究后，于1988年提出了新的理论。他认为，在现实生活中，人类的爱情有着多变的特点。但无论如何变化，它都由动机、情绪和认知三部分构成。 
     爱情的动机，是指在爱情的各种表白和行为背后有着隐秘的原因，比如男孩喜欢哪一类的女孩，在其内心深处是有一定的“标准”的，皮肤白皙、爱笑的女孩，漂亮、温柔的女孩等就是“标准”。爱情的情绪，是指在爱情中除了爱和性需求外，往往还掺杂有其他的感情因素，使得爱情变得色彩斑斓，或者说是滋味复杂，有甜蜜也有苦恼。对爱情的认知，是指人对爱情的了解以及对自身情感的控制力。我们如果把动机看作电流，把情绪看为火花的话，认知就相当于控制器了，它能控制男孩对哪位女孩有好感，也能控制爱情的热度。 
     斯滕伯格教授还将爱情关系分为热情、亲密与承诺三种。他认为以动机为主的两性是热情的，以情绪为主的两性是亲密的，而以认知为主的两性是承诺的，三者兼有、融为一体的爱情才是最完美的爱情。因此，在男孩眼中奇妙的爱情其实是可以用科学去解释的，也只有了解它，才会理性地看待它，才会正确处理与它相关的事情。这是从科学角度分析爱情。 
     世界著名心理学家佛洛姆也对爱情有过深入的研究。他认为，真正的爱情需要相爱的两人做到以下四点：奉献、责任、尊重和理解。奉献是指能为自己心爱的人无私地奉献出自己的一切；责任是指能对爱人信守承诺；尊重是指尊重爱人的人格和意愿，当双方有矛盾时，不强迫对方顺从自己；理解是指双方能坦诚沟通，体谅对方，理解并支持对方的行为和决定。 
    这四点看起来简单，其实都包含着深意，它们更是爱情的“测试标准”，只有真正相爱的人才能为对方做到这几点。 
     处在青春期中的男孩，和以前有了很大的不同。 
    他们会更关注女孩，更会对符合内心爱情伴侣形象的女孩产生莫名的情愫：而且这种感情比较容易变化，甚至会因心理的不成熟而出现“喜欢这个女孩，也喜欢那个女孩”的情况。他们的感情虽然说是纯洁的，但更是为了获得完整情感和独立人格而进行的无意识的探索。可以说，这时的男孩对爱情往往所知不多，恋爱行为带有一定的盲目和试验性质。，因此，作为一名肩负亲人期望、胸怀远大理想的男子汉，更应该慎重对待青涩的“爱情之果”。 
     P27-30 诺三种。他认为以动机为主的两性是热情的，以情绪为主的两性是亲密的，而以认知为主的两性是承诺的，三者兼有、融为一体的爱情才是最完美的爱情。因此，在男孩眼中奇妙的爱情其实是可以用科学去解释的，也只有了解它，才会理性地看待它，才会正确处理与它相关的事情。这是从科学角度分析爱情。 
     世界著名心理学家佛洛姆也对爱情有过深入的研究。他认为，真正的爱情需要相爱的两人做到以下四点：奉献、责任、尊重和理解。 
    奉献是指能为自己心爱的人无私地奉献出自己的一切；责任是指能对爱人信守承诺；尊重是指尊重爱人的人格和意愿，当双方有矛盾时，不强迫对方顺从自己；理解是指双方能坦诚沟通，体谅对方，理解并支持对方的行为和决定。这四点看起来简单，其实都包含着深意，它们更是爱情的“测试标准”，只有真正相爱的人才能为对方做到这几点。 
     处在青春期中的男孩，和以前有了很大的不同。 
    他们会更关注女孩，更会对符合内心爱情伴侣形象的女孩产生莫名的情愫：而且这种感情比较容易变化，甚至会因心理的不成熟而出现“ 喜欢这个女孩，也喜欢那个女孩”的情况。他们的感情虽然说是纯洁的，但更是为了获得完整情感和独立人格而进行的无意识的探索。可以说，这时的男孩对爱情往往所知不多，恋爱行为带有一定的盲目和试验性质。，因此，作为一名肩负亲人期望、胸怀远大理想的男子汉，更应该慎重对待青涩的“爱情之果”。 
     P27-30

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