内容简介
《情绪掌控术》从现实社会出发,解读了人们在生活中所遇到的各种情绪困扰,讲述了正确的情绪理念,说明了情绪对人所起的深层次作用,提供了一系列情绪调控方案,为读者提高生活质量、提升工作效率、改善人际关系提供了有效的帮助。
《情绪掌控术》是一部较为全面系统论述情绪心理的极有价值的图书。它力图揭示人的快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。它将情绪的发展及变态等作了总结性描述。内容翔实,材料丰富,指导人们进行情绪调节,告诉人们如何抗压、承受挫折以及如何放松自己,获得快乐。让人们能尽快走出心灵陷阱,摆脱负面情绪,展现一个光鲜靓丽的自己。