步步莲花(著名作家阿来、著名纪录片导演周兵、著名专栏作家毛尖倾心推荐)

　　※全四色彩色印刷，百余张精美摄影图片，展现作者将瑜伽与生活融合的各种美好状态。
　　※自然态的写作，文字淡雅、从容。
　　※关注都市人的生命健康与心灵丰盈，传递正面能量，传递善意与温暖。
　　※揭示瑜伽的真谛：不是健身美体的工具，也不是禅修的姿势，而是一种能量、一种心态，无时不在、无处不在。

　　红尘滚滚，何处安心？
　　瑜伽，是一条静心修行、寻找生命真谛的路径。
　　这不是一本教你如何习练瑜伽的书，而是深入心灵，描述瑜伽与生活相融合的 “心经”。
　　作者借鉴佛学术语，以“色”——瑜伽于身体、“受”——瑜伽于心性、“想”——瑜伽态的阅读与观影、“行”——瑜伽态的行走与寻觅、“识”——瑜伽于灵魂，记录瑜伽带来的沉淀和变化，启发读者寻找属于自己的方式，感知神秘力量，感知宁静与温暖。

　　江泓，作家，资深电视媒体人，国家二级心理咨询师，法学硕士。著有散文随笔集《月白流苏》、《月光宝盒——我的心情瑜伽》，人物评传《一半明媚  一半忧伤——民国那些女子》，主编《最美中国》丛书。

　　每一种事物或行为都隐藏着自己的秘密，瑜伽也是。以一种路径深入到内部，观察、分析、体验，以适当自省的方式，发现另一个世界的秘密，是极其有意义的。我觉得一朵艳阳下的花，一株风中摇动的树，所作的无言宣示，对我们心境安好的作用，比这个时代好多精神导师，或者心理咨询师的效果更鲜明，更健康，也更加自然而然。
　　——著名作家阿来
　　这是一本关乎心灵和生命健康的书。从中您可以汲取身心安康的智慧和力量！从中您可以感知生活幸福的密码和讯息！
　　——纪录片《故宫》、《敦煌》总导演周兵
　　植物态生活，自然态写作，瑜伽修出感悟，红尘练达人情，江泓的文章是对乱世的一次修补。——著名影评人\专栏作家毛尖