小知识 大健康 电力员工高原习服

《小知识 大健康 电力员工高原习服》分册章节设计:第一章 高原习服基础知识;1高原特殊环境介绍;2什么是高原习服;3什么是高原适应;4高原习服与高原适应有什么不同;5为什么要进行高原习服;第二章 有利于高原习服的其他措施;1 精神因素调节;2 中医药手段 ;3 饮食、睡眠调节;4 耐寒锻炼;5 体格锻炼;第三章 高原脱习服基础知识;1 什么是高原脱习服;2 哪些因素会影响高原脱习服;3 怎样预防和治疗高原脱习服反应第四章 高原劳动保护;1高原劳动强度分级与平原的区别;2输变电工程施工和运维人员体力劳动强度的分级方法;3 高原劳动保护的特点;4 高原女工保健;5 常用高原劳动职业防护用品配置标准第五章 高原体检;1 高原体检项目标准;2 不适宜到高原从事作业的疾病;3 高原体检不合格的判定标准第六章 高原饮水及食品卫生;1高原饮水卫生;2高原食品卫生;3 高原科学饮食第七章 高原工作传染病及地方流行病的预防;1 高原常见传染病和地方病有哪些;2 高原传染病与寄生虫病的防控措施;3 个人如何预防传染病与地方流行病。

引言
第一节 高原习服
第二节 高原脱习服
第三节 高原饮水及食品卫生
第四节 高原传染病及地方流行病的预防

引言
长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000m以上的高原地区后，人体的呼吸、循环、血液、内分泌及中枢神经系统在短时间内受缺氧及低压、寒冷、干燥、强紫外线等高原环境因素影响，出现头昏、头痛、恶心、呕吐等一系列综合征，称为高原病或高原适应不全症，或称高山病。严重者可出现高原肺水肿和高原脑水肿，危及生命。在高原工作中，环境恶劣，自然条件差，大部分地区处于传染病的流行疫区，因此，要考虑施工人员身体健康及适应环境的能力，保证饮水健康，防止食物中毒，防治传染病、地方病，以保障施工人员的安全。
本书介绍了高原习服、高原脱习服、高原饮水及食品卫生、高原传染病及地方流行病预防的相关知识，希望可以帮助电力员工了解高原疾病的相关知识，更好地避免健康损害。

海拔4200m的石渠医疗站，送来一位施工人员，主要表现是精神差、全身乏力、头痛剧烈、烦躁不安，口服止痛药无缓解，诊断为“早期脑水肿”。经紧急处理后立即转移到低海拔的甘孜县医院治疗，一周后患者症状逐渐缓解。追问患者病史，才知道患者于2日前从低海拔地区到达该施工工地，未经过习服，直接参加了工程建设。
当人从平原进入高原后或由较低海拔高原进入更高海拔地区后，由于对环境的习服适应机制尚未建立，导致机体在数小时或三天内发生一系列急性低氧应激反应，出现头痛、头昏、恶心、呕吐、心慌、气短等急性高原反应症状，严重者可发展为高原肺水肿、高原脑水肿。这种反应多在生理范围内，通常在海拔3000m以上的地区发生，大多在短时期内逐渐适应，或经过对症治疗，症状逐渐消失。有资料显示，海拔4000m以上地区急性高原反应的发病率为60%～90%。
高原环境影响人体的主要因素是低氧，随着海拔的升高，大气压逐渐降低，大气中的氧分压也随之降低。因此，海拔越高，人吸入的氧气和肺泡中的氧气就越少，肺内的气体交换以及氧在血液和组织间的运输都将受到影响。人从平原进入高原或由较低海拔高原进入更高海拔地区后，机体会发生一系列可逆的、不遗传的生理性代偿变化，以适应高原低氧环境，这个过程在医学上称为高原习服。