常见病自愈调养艾灸（凤凰生活）

　神奇的艾灸：通经络·祛寒湿·扶阳气·一身轻。找穴其实并不难，一看就懂一学就会。“艾”护全家，男女老少都受益。

　　一根艾条，“火力”焕“活力”。

　　一书在手，“灸法”变“救法”。

　　两块钱买根艾条，在家就能养生祛病。

　　★中国针灸学会临床分会原秘书长王启才教授，将古法艾灸与40多年临床经验精华融合，变成每个人都能一看就会简易艾灸法。

　　★真人全彩图示范，数百幅清晰图片，让你轻松掌握艾灸诀窍，艾灸原来这么简单！

　　★速查速用，上百种家庭常见病全都有。生活中如果遇到感冒发烧、头疼牙疼、三高问题，随手一翻，立刻知道解决办法。

　　★超值赠送人体经络全彩大挂图。艾灸扫除常见病，看这本就够了！ 

    艾灸在我国古代被称为“长寿健身术”，唐代药王孙思邈经常“艾火遍身烧”，尤其爱灸“足三里”，93 岁时仍能“视听不衰，神采甚茂”。民间也有“家有三年艾，郎中不用来”的说法，意思是经常做艾灸，就能够有病治病、无病保健。

　　不少人觉得艾灸很复杂，不敢下手尝试。翻开本书，你会发现艾灸的方法其实真的超简单，不需要特别精确的找准穴位，也不需要掌握复杂的经络知识，只需要一团艾草、一点火力，每天坚持十几分钟，就能通经络、祛寒湿、扶阳气、一身轻。

　　艾灸*调理寒湿、痰湿、气滞血瘀等引起的各种常见病、慢性病。小到手脚冰凉、肩膀疼痛、感冒咳嗽、咽炎牙疼，大到不孕不育、高血压、糖尿病等，都可以通过艾灸激活人体自愈力，调养治疗。本书从基础讲起，具体地讲解了各种艾灸方法、如何自制艾条和艾灸器具的使用，并用图解的方式，介绍了养生保健艾灸法、常见亚健康的艾灸调理、美容艾灸、内外科疾病艾灸、五官科艾灸和妇科、男科、老年科、儿科艾灸等，速查速用，一用就有效。

　　通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的中医健康方法，让全家人在您的“艾护”下，健康无病，一身轻松！

王启才

★中国针灸学会临床分会第二、三届秘书长

★中国针灸学会科普工作委员会副主任委员

★南京中医药大学教授

★美国自然医学研究院荣誉院士

★美国纽约中医学院客座教授

　　从事中医经络研究40余年，擅长用艾灸、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。多次赴美国、加拿大、法国、澳大利亚、新西兰、新加坡及非洲多国讲学、医疗。2006在全国第四届科技大会上被评为全国针灸届唯一的先进科技工作者。多次在江苏卫视和山东卫视等电视台进行养生宣教，2010年在全国首届中医药科普大会上荣获全国针灸界唯一的“金话筒”奖。代表作有《自学中医一本通》《针灸名家教你用穴位》等，深受国内外广大读者的喜爱和好评。

★七年之病，求三年之艾

　　语出《孟子》。七年之病，指的是大病、久病、难治之病，三年之艾，指的是三年以上的陈艾。也就是说，慢性久病宜用艾灸慢慢调养。

　★保命之法，灼艾第一

　　语出《扁鹊心书》。宋代的著名医学家窦材认为：要保命长寿，扶阳是不二法门。而扶阳祛邪，最有效的就是艾灸。

　★家有三年艾　郎中不用来

　　民间谚语。艾草有温阳、散寒、暖宫、除湿、疏通经络、行气活血的功效。家中常备，

激活人体自愈力，不生病少花钱。男女老少都受益。

 

　★应该尝试艾灸的10 类人

　　①上班族。每天坐在电脑前超过8小时，不经常活动，经常腰酸腿困、四肢乏力。这是气滞血瘀的表现，艾灸能疏通气血。

　　②夜猫子族。经常加班熬夜，晚上不睡觉，白天晕沉沉，注意力不集中，脾气也变得糟糕。这是气机壅滞的表现，艾灸可调理气机。

　　③亚健康人群。到医院检查没有病，但常感觉身体不舒服，心情郁闷。这是气血阻滞、不通畅的表现，艾灸能理气调血，愉悦身心。

　　④穿衣薄透者。穿着薄薄的职业装，暴露在办公室的空调下，最易手脚冰冷，增加患风湿、关节炎等病的可能性。这是寒湿侵体的表现，艾灸可祛除寒湿。

　　⑤怕冷女性。经常手脚冰凉、习惯性痛经、月经不调等。这是寒、气、虚皆有的情况，艾灸可以滋阴护阳，呵护女人身心健康。

　　⑥老人。走路吃力、腿抽筋、爬楼梯费劲儿。这是年老体虚、元阳不足的表现，艾灸可填补阳气， 使老人身强力壮。

　　⑦爱美女性。对自己的面子不满意， 经常为痘痘、皱纹、雀斑苦恼的人，艾灸可以解决99% 的面子问题。

　　⑧肾虚男性。生活压力大的男性，频繁饮酒抽烟，经常腿困腰酸，性生活不和谐， 伴有阳痿、早泄。这是肾气虚弱的表现，艾灸可培补肾气。

　　⑨小孩。经常爱生病，时常受感冒、咳嗽、消化不良困扰，这是体质虚弱的表现。艾灸可以提高孩子的免疫力，增强体质。

　　⑩健康人群。没有疾病困扰的人，经常艾灸可以保健防身，达到“治未病”的养生功效。