永恒的励志经典系列 如何掌控你的一天24小时

超效能时间管理12法

1.明确目标。

2.有计划、有规律的使用时间。

3.按照二八原则排定事情的先后顺序。

4.列出所做事情的计划表。

5.每件事都要有结束时间点。

6.做好的事情要比把事情做好更重要。

7.区分紧急事务与重要事务。

8.做有意义、有价值的事。

9.不过度追求完美。

10.遵照你的生物钟。

11.学会说“不”。

12.巧妙地拖延。

《如何掌控你的一天24小时》是贝内特的代表作，是关于时间管理的经典之作。在问世后的一百多年里，它激励了全球几代人。贝内特告诉人们：“你每天都必须要好好利用这一天的24小时。你需要用这些时间来创造幸福、健康、满足、尊敬，还要使你那不朽的灵魂得到升华。”

阿诺德·贝内特（ArnoldBennett，1867—1931），英国杰出的小说家、剧作家和批评家。一生著述颇丰，先后出版了30本小说、10个剧本和近3000篇短文。其代表作有《五镇的安娜》、《五镇轶事》、《纸牌》等。

导读：高效能人士的训练书 001

蜚声国际的多产作家 001

超效能时间管理12法 003

晚上时间的妙用 006

高效利用时间的建议 008

第一章 每天都有奇迹 011

第二章 超越常规计划的渴望 025

第三章 着手之前的准备 039

第四章 烦恼的由来 051

第五章 网球与不朽的精神 063

第六章 牢记人类的天性 079

第七章 主宰人类的思想 091

第八章 省思的精神 105

第九章 对艺术的兴趣 117

第十章 生活中没有什么乏味 131

第十一章 读并思考着 145

第十二章 应该避免的危险 157

一本流传百年激励了全球几代人的时间管理经典

蜚声国际的多产作家  

阿诺德·贝内特（ArnoldBennett，1867—1931），英国作家，出生在斯塔福德郡的小镇汉利附近，父亲是一位律师。少年时的困苦生活，使他对成功的事业充满了向往。他曾在伦敦学习法律，当过律师事务所的书记员和《妇女》杂志的编辑，还写过小说、剧本、评论等。到后来，他专门从事写作，不过，他的作家之路并不平坦。

1898年，贝内特完成了第一部小说《北方来的人》。这部带有自传性质的著作，部分反映了贝内特的真实生活和心理。书中的主人公像他一样，从北部工业小镇来到伦敦，梦想着成为一位作家，但结果却非常令人失望，生活的道路上充满了心酸。

直到几年后，贝内特才终于在写作的道路上看到了曙光。在1902至1913年侨居巴黎期间，他陆续发表了一系列以家乡盛产陶瓷制品的五座工业城镇里中产阶级的日常生活为题材的小说，被称为“五镇”小说。这些小说让他获得了较高的荣誉，甚至与享有盛誉的高尔斯华绥、威尔斯等人齐名。

1908年，贝内特完成了代表作《老妇人的故事》，其反映了19世纪后半叶英国工业城镇里中产阶级的生活。这部小说让贝内特一跃成为英国最杰出的作家之一，其本身也名列20世纪英国小说名著之林。

贝内特是一位多产作家，一生共创作了30多部小说、几则短篇故事和13本剧作。他的小说著作除了《老妇人的故事》外，还有《克莱汉格》三部曲、《怪人》及其续篇《摄政者》、《赖斯曼阶梯》，等等。他写过不少剧本，但其成就不如小说，其中较为出色的是《里程碑》和《伟大的冒险》。

贝内特受左拉和巴尔扎克的影响较深，善于描写平凡的生活琐事，在平淡无奇中揭示生活中的诗意。他认为作家应该观察和记录人生，而不是成为生活的评论者或辩护者，于是，他的人物描写带有自然主义倾向。这一观点体现在他的小说中，就是在对“五镇”生活的描写，他善于且出色描写的只是他所熟悉的中产阶级。

超效能时间管理12法

《如何掌控一天24小时》是贝内特的著名代表作之一。这部著作完成于1908年，是关于时间管理的经典之作。在问世后的一百多年里，它激励了全球几代人，为人们提出了宝贵的建议，使人们得以更充实而有意义地生活。英国前首相温斯顿·丘吉尔等都从中获益不少。贝 内特告诉人们：“你每天都必须要好好利用这一天的24小时。你需要用这些时间来创造幸福、健康、满足、尊敬，还要使你那不朽的灵魂得到升华。”

《如何掌控一天24小时》的特点之一体现在，它不是一些关于时间利用技巧的简单堆砌，而是通过对一些普通人日常生活的刻画，使读者意识到浪费时间的可恶，从而反省自己是否犯了同样的错误，然后下定决心予以改正。

在书中，贝内特为人们提供了超效能时间管理12法。

1．明确目标、具体、具有可实现性。

2．有计划、有规律地使用时间，往往会起到事半功倍的效果。

3．把要做的事情按照优先程度排定先后顺序。80％的事情只需要20％的努力，而20％的事情是值得做的，并且应当优先考虑去做。因此，要善于区分这20％的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。

4．列出一天从早到晚要做的事情，对自己一天的安排有个总体的把握。

5．每件事都要有具体的时间结束点。控制好通电话的时间、聊天的时间、开会的时间。

6．做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。

7．区分紧急事务与重要事务。紧急事务往往是短期性的，而重要事务往往是长期性的。学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。

8．做有意义有价值的事情，不要在没有任何意义的事情上浪费时间、耗费精力。

9．不要想成为完美主义者。不要过度追求完美，而要追求办事效果。

10．遵照你的生物钟。将优先办的事情和最重要的事情放在最佳时间里，在状态不好的时候，安排不太重要的事情和不需要太多精力就能做好的事情。

11．学会说“不”，学会拒绝。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说“不”，委婉拒绝。

12．巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。