掌控了情绪就掌控了人生pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

★再烦，也别忘记微笑；
★再苦，也别忘记坚持；
★再急，也要平心静气；
★再忙，也要关爱自己。
其实人生就是——记住应该记住的，忘记应该忘记的，接受不能改变的，改变可以改变的，以积极良好的心态去面对这个世界。

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《你的努力，终将收到世界的回馈》《在输得起的青春，遇见美好的自己》《世界不曾亏欠每一个奋斗的人》《冷眼读人性》

内容简介

情绪看似简单，却能够左右我们的人际；
情绪看似平常，却能够掌控我们的人生。
《掌控了情绪就掌控了人生》告诉你如何掌控自己的情绪，拥有强大的内心；如何在这个物欲横流的世界沉淀自己的品格，在立身处世时做到从容淡定、不卑不亢；如何面对人生的挫折与压力，采取强有力的行动，走向成功、获得幸福。

作者简介

徐文，应用心理学硕士，现从事心理咨询师职业，在青少年性格塑造及情商培养方面有一定的研究。多年的专业学习与心理咨询经验，让作者不仅有强大的理论支撑，还拥有丰富的临床经验，深知各种复杂关系中的心理变化，已出版《心理博弈技巧》《心理博弈术：日常生活的博弈策略》等心理励志类图书多部。

目　　录

第一章　情绪，是命运的骑手
心态好坏决定人生成败　
乐观者与悲观者的差异　
转变态度可改变你的一生　
积极点儿，一切都会好起来　
有希望就能看见彩虹　
向炉子上的水壶学习　
用热情激发你的潜能　
你有选择自己态度的自由　
为你的生活收藏阳光吧　
快乐，需要你去发现和感悟　
别为打翻的牛奶哭泣　

第二章　做强者，别被压力压扁

第一章　情绪，是命运的骑手 心态好坏决定人生成败　 乐观者与悲观者的差异　 转变态度可改变你的一生　 积极点儿，一切都会好起来　 有希望就能看见彩虹　 向炉子上的水壶学习　 用热情激发你的潜能　 你有选择自己态度的自由　 为你的生活收藏阳光吧　 快乐，需要你去发现和感悟　 别为打翻的牛奶哭泣　 第二章　做强者，别被压力压扁 别让压力主宰你的人生　 困境中，学会放松自己　 学会放弃，人生不能太负重　 让心灵保持简单　 学会品尝过程的美　 给自己的情绪找一个出口　 幸福是一种感觉　 困难面前，请昂起头　 第三章　告诉自己：我很重要 成功是火，自信是煤　 自信是成功的第一秘诀　 别让自卑控制了你　 除了你自己，没人让你自卑　 不自信是心理强大的绊脚石　 如何打造自信？　 如何超越自卑？　 第四章　别纠结，做大事要敢想敢干 做自己的主人　 做个有魄力、敢决断的人　 做个有气场、有胆量的人　 战胜内心的优柔寡断　 保持快乐的心态　 敢于接受生命的挑战　 唤起心中的勇气　 试一试的勇气很重要　 敢于冒险才能催化成功　 第五章　人生，因梦想而伟大 有梦想谁都了不起　 希望在，出路就在　 让生命化蛹为蝶　 努力吧，让梦想照进现实　 对自己说：“我一定要成功！”　 心有多大，舞台就有多大　 给自己的人生定好位　 第六章　正向情绪的伟大力量 不幸是刀，你握刀刃还是刀柄？　 应该这样对待“输”　 挫折是命运的考验　 把困难当作机遇　 在困难面前要积极思考　 缺陷也能成为优势　 失败可以让人更强大　 停止诅咒自己的命运　 除了你自己，没人能打倒你　 不能唾手可得，那就放手一搏　 第七章　掌控情绪的人方能掌控人生 世界上没有绝对的公平　 成功来源于坚持　 每天淘汰你自己　 真正的强者从不抱怨　 没有克服不了的困难　 别让浮躁害了你　 不要预支明天的烦恼　 忧虑是成功的绊脚石　 第八章　正向情绪是成功与幸福的根基 小胜凭智，大胜靠德　　 修炼自己的人格　　 有爱的人更容易成功　　 诚实的人最聪明　　 丧失忠诚是对自己的亵渎　 能够容人之过，自己才好过　 感谢你的对手　 做个有弹性的人

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第一章　情绪，是命运的骑手

心态好坏决定人生成败
很多人都勇于克服万难去建功立业，但是收获失败的人远比获得成功的人多得多。为什么同样的努力换来不一样的结果呢？人们一直在追寻答案。
心理学家经过不断的研究发现：这个答案就是人的“心态”。人真正的主人是心态，如果你不去驾驭生命，就会被生命所驾驭。人的本性中总有一种倾向性：我们把自己想象成什么样子，就真的会变成什么样子。所以心态决定了你是骑手还是坐骑。
“态度决定一切。”这是美国西点军校的名言，其意是说，做事最重要的便是你的态度，只要你端正自己的态度，就没有做不好的事情。如果事情还没有开始，你便把它想象得很困难，认定无法完成，那么它自然不会成功。换个角度，你对任何事情都抱着认真的态度，结果也一定会很美好。
心态还影响着人们对事物的看法。两个口渴的人面对半杯水，悲观者会沮丧地抱怨：“太不幸了，只有半杯水了。”乐观者则会开心地说；“太好了，我还有半杯水呢！”
态度可以决定一个人成就的高度，无论做什么样的事情都是如此。如果一个人在工作中始终保持良好的工作态度，不仅能把自己的工作做得更出色，同时，还能使自己走上更高的职位。
有位企业老板给一家合作公司的经理发了一封邀请函，可是却接连几次都被退回。
老板感到很奇怪，便叫来秘书询问：“邀请函为什么没有回复？”
“对方邮箱满了”，秘书回答，实际上她连查都没查。
老板没有追究，之后过了一个星期，仍然没有收到对方的回应，他又找来秘书问其原因。
“对方邮箱满了”，秘书给了老板相同的回复。
结果，由于秘书的失误，老板失去了和那个企业筹备已久的合作项目，他为此大发雷霆，立即辞退了她。

第一章　情绪，是命运的骑手      心态好坏决定人生成败      很多人都勇于克服万难去建功立业，但是收获失败的人远比获得成功的人多得多。为什么同样的努力换来不一样的结果呢？人们一直在追寻答案。      心理学家经过不断的研究发现：这个答案就是人的“心态”。人真正的主人是心态，如果你不去驾驭生命，就会被生命所驾驭。人的本性中总有一种倾向性：我们把自己想象成什么样子，就真的会变成什么样子。所以心态决定了你是骑手还是坐骑。      “态度决定一切。”这是美国西点军校的名言，其意是说，做事最重要的便是你的态度，只要你端正自己的态度，就没有做不好的事情。如果事情还没有开始，你便把它想象得很困难，认定无法完成，那么它自然不会成功。换个角度，你对任何事情都抱着认真的态度，结果也一定会很美好。      心态还影响着人们对事物的看法。两个口渴的人面对半杯水，悲观者会沮丧地抱怨：“太不幸了，只有半杯水了。”乐观者则会开心地说；“太好了，我还有半杯水呢！”      态度可以决定一个人成就的高度，无论做什么样的事情都是如此。如果一个人在工作中始终保持良好的工作态度，不仅能把自己的工作做得更出色，同时，还能使自己走上更高的职位。      有位企业老板给一家合作公司的经理发了一封邀请函，可是却接连几次都被退回。      老板感到很奇怪，便叫来秘书询问：“邀请函为什么没有回复？”      “对方邮箱满了”，秘书回答，实际上她连查都没查。      老板没有追究，之后过了一个星期，仍然没有收到对方的回应，他又找来秘书问其原因。      “对方邮箱满了”，秘书给了老板相同的回复。      结果，由于秘书的失误，老板失去了和那个企业筹备已久的合作项目，他为此大发雷霆，立即辞退了她。      同样是秘书，另外一个女孩却做得很认真。她通过自考千辛万苦拿到本科文凭，但是领导只安排她做办公室文员，负责收发文件和传真。虽然心里失望，但是她却积极地投身到工作中。她的工作总是一丝不苟，无论是领导还是同事交代的事情，她都能准时完成；一向细心的她，还会在复印文件前仔细地检查一下，以减少错误的发生，因此大家都很喜欢她。      一次，领导急需用一份合同，要求她以最快的速度复印后送办公室，她在复印文件前按照习惯快速地浏览了一遍。      “老板，这里好像有个错误。”她把合同拿到老板身边，指着错误的地方。      老板看后，顿时吓出一身冷汗，原来是数字后面多了一个零。正是由于她的细心，为公司避免了几百万的损失，她的工作态度得到老板的认可，因此很快被提升为经理秘书。      同样是秘书工作，前者被辞退，后者被提升。前者身为老板的秘书，发现问题不去调查原因，只知一味地找借口搪塞，这是一种对工作不负责任的态度。而后者却相反，尽管工作初期与自己的期望大相径庭，但她依旧以积极心态面对，并且认真对待工作，不但分内的工作认真负责，对分外的工作也毫无怨言。正是这种积极的心态，这种认真负责的工作态度，使她最终走上了更高的职位。可见，态度直接决定我们的成败。      由于生活压力和工作压力过大，多数人都不免心浮气躁，抱怨也时常发生，很少有人能做到对工作尽心尽责。却不知，只有怀抱着兢兢业业、一丝不苟、乐观向上的心态，才能在本行业取得优秀的成就，这山望着那山高，最终只能一生碌碌无为。      所以说，世上没有做不好的事情，只有对事情不认真的人。无论做什么样的事情，如果你怀着消极的态度，对工作、对他人、对自己都不抱希望没有热情，即使遇到好的机会，也把握不住，只能收获失败。而充满乐观和信心地面对人生，会在事业和生活中取得比别人更优异的成绩，更容易获得成功。正所谓态度决定命运，积极的态度有助于你获得成功。  乐观者与悲观者的差异      悲观者说：希望是地平线，看得见却永远到不了。乐观者说：希望是启明星，即使摘不到，也可以给人们指明曙光的方向。悲观者说：风和浪作恶多端，把人埋葬在大海深处。乐观者说：风和浪结伴同行，载人们到达成功的彼岸。相同的事情，在乐观者与悲观者眼里是完全不同的，所以他们的人生必然也会截然不同。      有一对双胞胎兄弟，两个人长得几乎一模一样，就连他们的父母有时候也分不清兄弟两个谁是谁。但是他们的性格却迥然不同，哥哥乐观，弟弟悲观，这也是这对双胞胎兄弟最大的区别。所以这也成了父母分辨他们的最好方法——问他们同样的问题，根据他们的回答区分两个人。      有一天，双胞胎兄弟的小伙伴来家里玩，其中有几个淘气的孩子搞了一个恶作剧：他们将双胞胎兄弟家中的所有玩具都堆放在悲观弟弟的房间里，然后又在乐观哥哥的房间中放了一堆马粪。      到了晚上，父亲经过弟弟的房间时，发现他正坐在一堆玩具中伤心地哭泣。父亲关切地问他出了什么事。弟弟哭着说：“我有这么多玩具，小朋友们肯定都会跟我借它们玩的，只是这些玩具几乎都需要电池，即使花掉我所有的零用钱可能都不够，而且他们把我的玩具玩坏了怎么办？即使是放在这里不动，这些玩具终有一天也会坏掉的……”      安慰了悲观的弟弟后，父亲又来到了哥哥的房间，发现他正对着一堆马粪在那里手舞足蹈、乐不可支。父亲感到十分奇怪，问儿子为什么这么高兴。哥哥笑着对父亲说：“爸爸，快看，有一匹小马来过我的房间！”      横看成岭侧成峰，远近高低各不同。悲观的人就像一位过度敏感的病人，他们从生活中只能感受到沮丧、担忧和眼泪。而乐观的人就像一位心思缜密的猎人，他们总能捕捉到希望和快乐。      一知名教授在招聘助理。这个职位不仅收入丰厚，还不影响学习，所以很多人都争先恐后地挤去应征。      后来，经过层层筛选，最终有30多个人取得了进入面试的资格。但是就在面试考试的前几天，几位中国留学生得到消息，说这位教授曾经在朝鲜战场上做过中国军队的俘虏。听到这个消息以后，几位中国留学生的心情一下子变得很低落，他们觉得教授肯定不会用中国人，倒不如把精力放在其他事情上，于是他们决定放弃面试。      但是有位中国留学生没有听别人的劝告，坚持参加了面试，而且面试时发挥得很好，最终获得了那位教授的赏识，录用了他。而当初那几位放弃的留学生听到年轻人被录用的消息时，不禁懊悔万分。      被录用的中国留学生就是后来著名的UT斯达康公司的创始人、前副董事长、执行副总裁——吴鹰先生。      悲观者常常看到的是山穷水尽，乐观者看到的却是柳暗花明。悲观者在每个机会中都看到危难，乐观者却在每个危难中看到机会。乐观者即使遇到挫折，也会想尽办法把它变成人生中的转折；悲观者即使走在平坦的大路上，也会因为时刻担心前方会存在各种各样的危险而止步不前。  要学会用乐观的态度去面对人生，即使遇到困难，也不要把情况想象得太糟糕，那么，快乐、好运、成功便会与你为伴。      心态决定命运。成功的人之所以会成功，很大程度上是因为他们总能用积极乐观的态度来看待和思考问题，他们懂得用乐观来控制和创造自己的人生。而那些失败的人则恰恰相反。      积极点儿，一切都会好起来      积极的思想能够给人带来无穷的力量。而具有思想积极的人往往有很强的征服性，让人心甘情愿地追随、崇拜、服从他。再难的事情到了他们手中，最后都会找到解决的办法。好运也格外垂青这样的人。      在生活中，我们会发现这样一个现象：有些人虽只是一面之缘，但仍旧会被其深深吸引，他们身上总有一种积极的力量，让人不自觉地去喜欢和欣赏，并坚信和他们在一起一定会心情愉悦，做任何事情都能够心想事成。而有些人给人的印象却恰恰相反，他们消极、软弱、毫无生气，总觉得选择和这样的人在一起，自己也会变成一个没有自信的人，于是没有欲望去结交。所以说，只有表现积极向上的人，才能赢得别人的好感。  有一次，爱打猎的国王在追捕猎物时发生了意外，弄断了一节手指。国王忍着剧痛，召来众大臣，询问他们对自己断指的看法。      大臣们为了讨好国王，都表现出哀痛和惋惜。唯有一位大臣乐呵呵地对国王说：“臣认为这也许并不是一件坏事，吾王要往积极的一面去想。”  国王听后龙颜大怒，认为这位大臣是在嘲笑他，立刻下令把他打入了大牢。      不久之后，国王的手指痊愈了，又兴高采烈地去打猎，然而没想到他竟然无意之中闯入了邻国的领地，被丛林中埋伏的人活捉了。而且按照以往的惯例——凡是被活捉的敌人首领都会被送上祭坛，祭奠他们的神。于是国王被放到了祭坛上，但是当祭奠开始后，巫师却突然尖叫起来。  原来巫师发现国王竟然缺了一节手指。而按照祭祀的规定：进献不完整的祭品给天神，会遭到天神的谴责。于是他们毫不犹豫地将国王解下祭坛，驱逐出境，然后让国王随行的人替代。国王狼狈地逃回朝中，暗自庆幸自己大难不死。

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