完全图解心理疗法——100种风行世界的实用心理疗法

如果说“心理健康是*的财富”，那么本书则是“获得财富的100种妙法”。本书以“实用、有趣、神奇”为原则，从诸多心理疗法中精选了100种，并结合案例对这100种疗法进行了详细解析，以便于读者在日常生活中进行实践。同时，本书穿插了数十位心理治疗师的简介，以及对多种常见心理疾病的说明，可以让读者对心理治疗的定义、种类和对象有一个全面的认识。此外，本书采用了图解的编辑手法．用流程表和插画的方式更直观地展现本书的主旨：无论是正在被心理问题困扰的人，还是正在预防心理问题的人，或者对心理问题没有意识的人，都需要了解心理治疗，因为它将为每个人一生的发展提供援助。

编者序 心理健康是“谈”出来的 在心理治疗师眼中，每个人或多或少都存在一些心理问题，说得更确切一些，80％的人都曾经在不同年龄阶段，甚至一生都在不同程度上存在心理疾病、人格缺陷或者习得性不良行为。就大多数人来说，在成长的过程中，当外界和自身对心理制

第1章　精神分析学和艺术疗法
　　1.　为20世纪心理学揭幕：精神分析之父弗洛伊德
　　100多年来，弗洛伊德的观点吸引了众多追随者，然而也招致了无数争议。自从弗洛伊德1939年过世之后，精神分析得到了相当大的发展，它对当前的精神分析、心理治疗和心理咨询实践贡献巨大。
　　精神分析学
　　人类心理理论和治疗技法是由奥地利的心理学家西格蒙德·弗洛伊德（1856-1939）创始的，其最大的特征是“按照分层结构理解人类的心理”，其上层部分为“自我”。在平时的生活中，自我负责处理人类思考问题、决断做出等现实情况。与此相对，下层部分被称为“无意识”。精神过敏、身心疾病等就是由这种无意识引起的。在大多数情况下，来访者本人不会感觉到，所以要想治疗心理疾病，必须弄清无意识存在什么问题。一般情况下，治疗心理疾病的时候，心理医生会关注来访者所察觉不到的他心灵深处的某个地方，因此，关注无意识构成的心理学又被称为“深层心理学”。
　　通过梦境了解无意识
　　无意识不是一种“拍个X光就能了解其内部构造”的东西。但是，隐藏在里面的引发问题的所谓有关元凶的线索确实存在。例如，自我在夜晚睡觉时经历的梦境就是其中之一。
　　梦境是无意识世界传送过来的像暗号一样的东西。解读梦境是精神分析学的本质。要想成为精神分析师，必须长年学习精神分析师前辈的分析方法——一般称之为教育分析。进行教育分析的资格因流派而异，多数情况下，各流派都是以经历年数和负责的人数来判定资格的。
　　在精神分析中，人们认为大部分无意识的内容都源于幼儿时期的经历。因此，精神分析疗法倾向于追溯到性格形成期调查问题的原因，从而根治疾病，所以治疗期需要历经数年并不是一件奇怪的事。
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