百姓健康沙龙 治便秘就这么简单

　　本书汇集多种行之有效的便秘自然疗法，饮食调理、药膳治疗、运动、按摩无所不包，配以精美图片，文图相应，是广大便秘患者理想的家庭保健参考书。 

　　本书为《百姓健康沙龙》丛书之一种，主要介绍除了药物治疗以外的一些行之有效的便秘治疗方法，主要包括饮食疗法和按摩、足疗、耳针以及一些其他自然疗法。目的是让读者获得更多的关于便秘治疗的相关知识，让读者能够轻松面对便秘，更好地应对便秘的治疗，*程度地获得健康效益。本书知识量大，方法可操作性强，是便秘患者必读的科普读物。

　　韩百欢，医学硕士，副主任医师。

　　对于便秘患者来说﹐排便之难难于上青天﹐便秘之苦苦而不堪言。现代社会﹐伴随着人们生活节奏的加快﹑生活方式的改变﹐便秘早已成为一种常见病﹑多发病﹐它正严重影响着很多人的生活质量﹐威胁着人类的健康。饮食结构的改变﹑精神心理和社会因素的影响﹐使便秘早已不再是老人和体弱者的专利﹐一些中青年人也饱受便秘之苦。数据显示﹐在我国﹐老年人便秘的发生率高达15%~30%﹐中青年人便秘的发生率为1%~5%﹐并有逐年上升的趋势。
　　任何人均有患上便秘的可能﹐它虽不会致命﹐但对身体健康的损害却不容小视。正因为如此﹐我们才要对便秘的预防和治疗给予足够的重视。临床实践证明﹐只要在日常生活中对一些诱发因素加以避免﹐就能够大大减少便秘的发生率﹐减轻其对人体的损害。
　　对于便秘患者来说﹐最简单和无副作用的方法就是非药物疗法。非药物疗法因其本身的易操作性和有效性﹐得到了从医生到患者的普遍认可。因此﹐我们在本书中对便秘的非药物疗法进行了系统﹑详细的介绍﹐主要内容包括饮食﹑运动﹑心理﹑针灸﹑按摩等方方面面。希望这本书能够对您征服便秘有所帮助﹐并还您一个健康的身体和一份愉悦的心情。