百姓健康沙龙 降血脂就这么简单

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2015年01月01日
• 开 本：16开
• 纸 张：胶版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787200110128

作者:马艳红　主编出版社:北京出版社出版时间:2015年01月 

编辑推荐

　　本书汇集多种行之有效的高脂血症自然疗法，饮食调理、药膳治疗、运动、按摩无所不包，配以精美图片，文图相应，是广大高血脂患者理想的家庭保健参考书。 

内容简介

　　本书为《百姓健康沙龙》丛书之一种，主要介绍除了药物治疗以外的一些行之有效的高血脂治疗方法，主要包括饮食疗法和按摩、足疗、耳针以及一些其他自然疗法。目的是让读者获得更多的关于高血脂治疗的相关知识，让读者能够轻松面对高血脂，更好地应对高血脂的治疗，*程度地获得健康效益。本书知识量大，方法可操作性强，是高血脂患者必读的科普读物。

作者简介

　　马艳红，医学硕士，副主任医师。

目　　录

1 患者必知
高脂血症的定义
高脂血症的分类
高脂血症的表现
高脂血症的病因
高脂血症的危害
高脂血症的治法
高脂血症的中医学认识
2 饮食降脂法
饮食原则
烹饪方法
降脂食物
白 菜
芹 菜<p> 1 患者必知<br /> 高脂血症的定义<br /> 高脂血症的分类<br /> 高脂血症的表现<br /> 高脂血症的病因<br /> 高脂血症的危害<br /> 高脂血症的治法<br /> 高脂血症的中医学认识 </p> <p> <br /> 2 饮食降脂法<br /> 饮食原则<br /> 烹饪方法<br /> 降脂食物<br /> 白 菜<br /> 芹 菜<br /> 洋 葱<br /> 西红柿<br /> 黄 瓜<br /> 茄 子<br /> 胡萝卜<br /> 萝 卜<br /> 黄豆芽<br /> 绿豆芽<br /> 金针菇<br /> 香 菇<br /> 木 耳<br /> 紫 菜<br /> 大 蒜<br /> 燕 麦<br /> 薏苡仁<br /> 苦 瓜<br /> 海 带<br /> 山 楂<br /> 冬 瓜<br /> 竹 笋<br /> 菠 萝<br /> 苹 果<br /> 黑 米 </p> <p> <br /> 3 药膳降脂法<br /> 药膳选用原则<br /> 药膳应用禁忌<br /> 辨证选择药膳<br /> 脾虚湿阻<br /> 脾肾两虚<br /> 胃热腑实<br /> 湿热内蕴<br /> 肝火炽盛<br /> 气滞血瘀<br /> 阴虚火旺<br /> 药茶与药酒 </p> <p> <br /> 4 运动降脂法<br /> 运动降脂原理<br /> 降脂运动的选择<br /> 运动降脂处方 </p> <p> <br /> 5 其它非药物降脂法<br /> 耳针降脂法<br /> 指压降脂法<br /> 足浴降脂法 </p> <p> <br /> 附录 ﹕常用降脂中成药 </p>

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前　　言

　　近年来﹐在我国经济飞速发展﹑人民生活水平不断提高的同时﹐高血压﹑高脂血症﹑冠心病﹑糖尿病﹑肥胖症等疾病的发生率也在逐年上升﹐而且有越来越年轻化的趋势。这些疾病的发生与生活方式不良﹑饮食失当和运动减少等多种因素有关﹐因此也被称为“富裕病”或者“富贵病”。
　　高脂血症是饮食﹑运动﹑心理﹑疾病﹑药物等多方面原因造成血浆中一种或几种脂质高于正常的疾病。由于它发病悄然无声﹐进程缓慢﹐患者没有明显的不适症状﹐有的甚至发生并发症时才有相应的症状﹐故又被称为“沉默的杀手”。高脂血症是脑卒中﹑冠心病﹑心肌梗死﹑猝死等病症独立而重要的致病因素﹐也是促进高血压﹑糖耐量异常﹑糖尿病发生的一个重要因素﹐高脂血症还可导致脂肪肝﹑肝硬化﹑胆石症﹑胰腺炎﹑眼底出血﹑失明﹑周围血管疾病等并发症的出现。而一旦出现上述并发症﹐既影响个人的生活质量﹐又会给家庭和社会带来沉重的负担°高脂血症作为一种世界性的常见病﹑多发病和慢性病﹐正在严重威胁着人类的健康﹐对高脂血症的预防和治疗也已经引起了人们足够的重视°
　　目前﹐针对轻﹑中度的高脂血症患者﹐首先推荐非药物疗法﹐主要包括饮食﹑运动﹑按摩等方面。对于那些非药物疗法作用不明显﹑血脂水平较高﹑有严重心脑血管疾病及其它疾病倾向的患者则需要采用药物治疗﹐但在药物治疗的同时也应积极配合非药物疗法﹐这样才能取得更好的效果。　　近年来﹐在我国经济飞速发展﹑人民生活水平不断提高的同时﹐高血压﹑高脂血症﹑冠心病﹑糖尿病﹑肥胖症等疾病的发生率也在逐年上升﹐而且有越来越年轻化的趋势。这些疾病的发生与生活方式不良﹑饮食失当和运动减少等多种因素有关﹐因此也被称为“富裕病”或者“富贵病”。<br /> 　　高脂血症是饮食﹑运动﹑心理﹑疾病﹑药物等多方面原因造成血浆中一种或几种脂质高于正常的疾病。由于它发病悄然无声﹐进程缓慢﹐患者没有明显的不适症状﹐有的甚至发生并发症时才有相应的症状﹐故又被称为“沉默的杀手”。高脂血症是脑卒中﹑冠心病﹑心肌梗死﹑猝死等病症独立而重要的致病因素﹐也是促进高血压﹑糖耐量异常﹑糖尿病发生的一个重要因素﹐高脂血症还可导致脂肪肝﹑肝硬化﹑胆石症﹑胰腺炎﹑眼底出血﹑失明﹑周围血管疾病等并发症的出现。而一旦出现上述并发症﹐既影响个人的生活质量﹐又会给家庭和社会带来沉重的负担°高脂血症作为一种世界性的常见病﹑多发病和慢性病﹐正在严重威胁着人类的健康﹐对高脂血症的预防和治疗也已经引起了人们足够的重视°<br /> 　　目前﹐针对轻﹑中度的高脂血症患者﹐首先推荐非药物疗法﹐主要包括饮食﹑运动﹑按摩等方面。对于那些非药物疗法作用不明显﹑血脂水平较高﹑有严重心脑血管疾病及其它疾病倾向的患者则需要采用药物治疗﹐但在药物治疗的同时也应积极配合非药物疗法﹐这样才能取得更好的效果。<br /> 　　本书在简单介绍高脂血症相关知识的前提下﹐重点介绍非药物治疗高脂血症的一些知识。希望广大读者在接受医院正规治疗的同时﹐能够配合饮食﹑运动﹑按摩等非药物方法﹐以提高疗效。<br /> <p>   </p>

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img33.ddimg.cn/imgother/201506/15_2/201506151522252203.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img37.ddimg.cn/imgother/201506/15_2/201506151522282067.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img36.ddimg.cn/imgother/201506/15_2/201506151522262056.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img37.ddimg.cn/imgother/201506/15_2/201506151522262057.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img38.ddimg.cn/imgother/201506/15_2/201506151522262058.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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