怀孕胎教分娩育儿一本搞定

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2016年01月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:轻型纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:
  • 国际标准书号ISBN:9787536965591
作者:邢小芬出版社:陕西科学技术出版社出版时间:2016年01月 
编辑推荐
这本《怀孕胎教分娩育儿一本搞定》还参考了时下孕产方面的**知识与研究成果,**程度地为准妈妈扫除孕产期间的疑虑和担心。希望这本书能给准妈妈的孕育之旅带来一个良好的开端,从容面对妊娠期的种种不适,与宝宝共同创造新未来! 
内容简介
《怀孕胎教分娩育儿一本搞定》共分为4大板块,分别是孕期保健、宝宝胎教、分娩坐月子以及新宝宝护理,内容包括准妈妈饮食营养、日常护理,胎宝宝营养、每月胎教,新生宝宝成长、饮食安排等,从备孕到分娩,根据不同时期妈妈和宝宝的需求,定制不同的保健方案。本书的另一个特点是时间跨度大,从备孕、怀孕、分娩到坐月子、新生儿护理,前后超过1年的时间。虽然时间跨度大,但并没有因此出现“多而不细、细而不精”的情况。全书内容分布均匀,注重细节的把握,孕期注意事项、产检时间、起居细节等都有详细介绍;产前准备、分娩方式,月子里的饮食、护理也都一一列举。使准妈妈能轻松度过孕期;新妈妈从容面对新宝宝的护理。在怀孕的过程中,准妈妈时常会担心宝宝的安危而变得小心翼翼,事无巨细。其实宝宝并没有想象中那么脆弱。小生命的确需要悉心呵护,但他也拥有所有生命的坚韧。准妈妈要把怀孕当做一种自然过程,用平常心看待,照顾好自己,尽量保持有规律的起居和营养饮食,胎宝宝便会茁壮成长。本书从专业角度解读准妈妈的种种烦恼,并给出解决方案和调理建议,同时,将孕期知识分门归类并合理编排,方便每一位准妈妈和准爸爸在第一时间找到适合自己阅读的内容。
作者简介

邢小芬,女,主任医师,科主任,河北省医学会妇科肿瘤分会委员,河北省医学会围产医学会委员,特长:产科方面,孕前、产前咨询、孕期检查,妊娠合并症及并发症诊断治疗。产科手术:无痛人流术、放取环术。妇科方面:常见病、多发病的诊治,妇科常见手术,如子宫全切、次全切、卵巢肿瘤、宫外孕、会阴修补等手术。小儿及青春期妇科,幼女外阴炎、小阴唇粘连治疗、性早熟咨询、诊断。小儿会阴裂伤修复、青春期供血等治疗。

目  录
第一章 完美备孕,定制你的“宝贝计划”
有备而孕,孕期更精彩
做好迎接新生命的准备
准妈妈的孕前体检
男性的孕前检查
生宝宝之前做好经济规划
最适合受孕的季节
了解你的身体
准妈妈的生殖系统
准爸爸的生殖系统
生宝宝的最佳年龄
及时补充叶酸
好的生活习惯孕育更聪明的宝宝
养成健康的生活习惯
前  言
在线试读部分章节
第一章 完美备孕,定制你的“宝贝计划”
有备而孕,孕期更精彩做好迎接新生命的准备人的一生会经历很多命运转折点,不同的选择决定不同的生活状态,但有一个重要的阶段是每个人都会经历的,那就是为人父母。组建一个完整的家庭,意味着夫妻二人共同承担起孕育新生命的责任,养育一个聪明伶俐的小宝宝是每个家庭的期望。但是,从孕育到分娩会让准妈妈经历一段漫长又艰辛的时光,从决定怀孕那一刻起,女性将经历生命中最大的变化。因此,做好怀孕前的心理准备是准妈妈不可忽视的事情。和谐的心理状态是抓好优生的第一环。“预则立、不预则废”这句话用来形容优生优育也是十分适合的。提前做好怀孕的准备,就像培育花草、庄稼之前,先施基肥、翻整耕地一样,是不可缺少的程序。
准妈妈可以从以下几个方面调整自己的心理状态:
1、学习一些孕育知识学习一些关于妊娠、分娩和胎儿生长发育的孕育知识,了解怀孕及妊娠过程出现的生理现象,如孕早期的妊娠反应、孕中期的胎动、孕晚期的妊娠水肿等,以便在面对这些问题时,不至于产生恐慌。
2、树立生育新观念在重男轻女的家庭中,胎儿的性别往往是引起孕妇心情紧张、焦虑的原因;另外,由于缺乏医疗保健知识而对妊娠及分娩产生恐惧心理等,这些因素容易导致准妈妈患上产前焦虑症,变得烦燥,情绪容易波动,出现失眠、食欲差等症状,不利于母体和胎儿的身心健康。因此,准妈妈要加强自我保健,从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,准妈妈的家人也要给予更多的鼓励和关心,减少准妈妈的心理负担。放下思想包袱,才有利于优生。
3、保持积极向上的情绪十月怀胎的艰辛是没经历过的人所无法体会的,但准妈妈也不必过于未雨绸缪。在怀孕的过程中,要尽量放松自己的心情,及时调整和转移不良情绪,例如跟准爸爸谈心,给胎宝宝唱唱歌,或者欣赏音乐,必要时还可咨询心理医生,减轻孕期心理不适。
4、养成有规律的生活方式身体健康是心情愉悦的前提,怀孕前女性要注意适当休息,除保证晚上有充足睡眠外,白天也需要稍作休息,有条件的尽量午休。日常饮食要清淡而又富有营养,蛋白质、维生素及矿物质等营养物质的摄取要有所增加。良好的生活方式不仅能促进胎儿的身体健康,也是心理健康的保障。
5、适当健身或参加体育活动参加一些体育锻炼,或者多去户外活动,放松身心,可以帮助女性更轻松地度过孕期。无论是孕前、孕中还是孕后,女性都要有适当的体育活动。妊娠中晚期时,准妈妈的体形会变得臃肿、沉重,可根据自身实际情况,选择合适的运动方式,尽可能多去户外走走,这样有利于血液循环和调节内分泌,对胎儿的生长发育更有利。

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