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编辑推荐

　　风靡全球的达人迷系列，人人渴望了解的心理学知识
　　你从《心理学达人迷》中可以学到：
　　- 理解你自己为什么会有那样的感受和行为
　　- 洞悉人类行为和心理过程
　　- 了解心理学讲的是什么

内容简介

　　在这本心理学入门读物《心理学达人迷》中，作者以生动易懂的文字和大量的日常实例介绍了心理学的定义、研究方法以及各个重要领域，包括心理过程和心理状态、发展心理学、社会心理学、人格心理学、法律心理学、变态心理学以及心理治疗等。
　　《心理学达人迷》适合所有试图理解自己和他人的行为和心理过程的人阅读。

作者简介

　　亚当·卡什（Adam Cash），心理学博士，现任美国加州棕榈泉一家专业儿童心理诊所（Specialized Psychology Solutions）的临床主任，从事儿童行为、学习、发展障碍以及孤独症谱系障碍等的诊断和治疗。他也在大学和社区学院教授心理学，并作为法律心理学家，与患有心理障碍的罪犯打交道。

目　　录

引言
关于本书
本书约定
目标读者
本书结构
本书图标
从哪读起
第一部分行为中的心理学
第1章人们为什么要那样做？
业余心理学家
诸科学中的一员
使用元理论的架构
生理心理社会模型
身体的作用

引言 
  关于本书 
  本书约定 
  目标读者 
  本书结构 
  本书图标 
  从哪读起 
第一部分  行为中的心理学 
第1章  人们为什么要那样做？ 
  业余心理学家 
  诸科学中的一员 
  使用元理论的架构 
  生理心理社会模型 
    身体的作用 
    心智的作用 
    群体的作用 
    还别忘了文化的作用 
  题外话 
第2章  创立理论 
  无需本生灯的科学方法 
  提出好的理论 
  探求真理 
第二部分  脑部结构与心理学 
第3章  硬件、软件和湿件 
  暂且相信生理学 
  像运行良好的机器一样运转：神经系统 
    周围神经系统 
    中枢神经系统 
  内分泌系统 
    精神药理学 
    消除抑郁 
    听见声音 
    放松下来 
第4章  意识动物 
  探求意识世界 
  改变意识 
    使意识变得亢奋起来 
    你越来越困…… 
    睡着了 
    梦见上班忘穿衣服：梦 
第5章  去吧，要稍微敏感一点 
  基本构件：我们的感觉 
    感觉过程 
    视觉 
    听觉 
    触觉 
    嗅觉和味觉 
  产品成型：知觉 
  按照原则加以组织 
第三部分  思维与感受 
第6章  关注自身思维 
  你在想什么？ 
  思维的电脑类比 
    处理信息 
    概念化 
  启动思维装置 
    输入 
    记忆 
    操作 
    输出 
  觉得自己很聪明 
    双因素理论 
    斯腾伯格的三元智力理论 
    多元智力理论 
第7章  你感觉怎么样？ 
  向托尼寻求一些动机 
    相信本能 
    感到有需求 
    唤醒对牛肋排的兴趣 
    选择更便宜的长途电话服务很值当 
    对立过程理论 
  激起无数烂诗：情绪 
    身体反应在先，还是心理反应在先？ 
    自我表达 
    进一步了解两种情绪：爱与愤怒 
第四部分  找到学习的法门 
第8章  巴甫洛夫的狗 
  狗狗流口水 
    条件反应和刺激 
    慢慢消退 
    泛化和辨别 
  条件反射的规则 
  继续讨论时间相近 
  扔块骨头：为什么这样做会有效果？ 
第9章  桑代克的猫和斯金纳的大鼠 
  安抚桑代克的猫 
  用强化刺激来操控大鼠 
    强化物的类型 
    强化的时机 
    坏小孩！太坏了！ 
    行为消失得无影无踪 
    强化方式 
  泛化 
  辨别 
第五部分  社会心理学与人格 
第10章  随弗洛伊德进入角色 
  展示出人格来 
  你独特的记忆 
    意识和前意识 
    潜意识 
    本我、自我和超我 
    我要故我在 
    自我的出场 
    最终审判 
  一切都与性有关 
    张开你的大嘴 
    拉还是不拉？ 
    弑父娶母 
    放松一下 
    性高峰期 
  防卫性太强？我没有啊！ 
第11章  培养一流的人格 
  看看谁是个书呆子 
  扩展弗洛伊德的“自我” 
    哈特曼 
    罗伯特·怀特 
    艾尔弗雷德·阿德勒 
  埃里克森的社会心理学理论 
    信任对不信任 
    自主对羞耻和怀疑 
    主动对内疚 
    勤奋对自卑 
    同一性对同一性混乱 
    亲密对孤独 
    繁殖对停滞 
    自我完整对失望 
  客体关系 
  和荣格一起了解潜意识 
  向其他人学习 
  表征自己 
    图式 
    脚本 
  管理自己 
第12章  及早逃离孤独之岛 
  产生自我意识 
    身体觉知 
    私我意识 
    公我意识 
  认识自己 
    形成个体同一性 
    建立社会同一性 
    增加一些自尊 
  与他人建立关系 
    猴子也会闷闷不乐 
    依恋类型 
  和亲朋好友一起玩 
    教养子女有技巧 
    拥抱你的竞争对手——兄弟姐妹 
    交几个好朋友 
第13章  认识自己与认识他人 
  观察他人 
    解释他人的行为 
    解释自己 
  人际沟通是说起来容易做起来难 
    提问 
    解释 
    倾听 
    坚持自己的决定 
第14章  像柔术表演者一样顺从：社会心理学 
  扮演好自身角色 
  结成群体 
    从众 
    在他人帮助下做到更好 
    偷偷放松 
    保持匿名 
    群体思维 
  说服他人 
  暴力行径 
  伸出援手 
    我们为什么帮助他人？ 
    在何时帮助？ 
    我们会帮助谁？ 
第15章  成长的心理学 
  从受孕到出生 
    X+Y=男孩 
    一夜之间合而又分 
  从出生到开口说话 
    宝宝的心愿：我要活下去 
    开始动作 
    展示能力 
    图式发展 
    让感觉运动活跃起来 
    识字与绘画学习 
    说出自己的想法 
    社交能力逐渐发展 
  坐着校车去上学 
    掌握读写能力 
    前运思期 
    想要一起荡秋千吗？ 
  青少年期的苦恼 
    青春期的烦恼 
    父母？才不要让讨厌的父母管我们呢！ 
第六部分  心理疾病的诊断 
第16章  现代变态心理学 
  界定正常与变态 
  给症状和障碍分类 
  不要脱离现实 
    精神分裂症 
    其他类型的精神失常 
  焦虑感 
    重度抑郁 
    双相型障碍 
  受到惊吓 
    找出惊恐障碍的病因 
    惊恐障碍的治疗 
第17章  运用法律心理学来看清罪犯 
  请教专家 
  找出人变坏的原因 
    社会学理论 
    生理学和神经心理学理论 
    准确地描述“超级罪犯”——精神病态罪犯 
    找出连环杀手 
    心理描述 
  辩解或解释 
    受审能力 
    精神失常辩护 
  治疗、预防及保护 
第七部分  治疗之术 
第18章  评估心理问题和进行心理测验 
  问题出在哪？ 
    记录病史 
    检查精神状态 
  用心理测验查明病因 
    标准化 
    信度 
    效度 
  测验类型 
    临床测验 
    教育/成就测验 
    人格测验 
    智力测验 
    神经心理学测验 
第19章  舒服地躺在诊疗椅上 
  弄清楚人们需不需要它 
    通过心理疗法深入分析本质 
    精神分析中的理论 
  进行分析 
    变得实际起来 
    做个(有耐心的)病人 
    着手开始分析 
    整体过程 
  移情到新的心理分析学派 
  我们成功吗？ 
第20章  改变行为，改变思维方式 
  通过行为疗法消除不良行为 
    经典条件反射和行为疗法 
    操作性条件反射和行为疗法 
    社会学习理论和行为疗法 
    评估问题 
    尝试不同的技术 
  运用认知疗法来洗脑 
  很好的结合：行为和认知疗法 
第21章  做人难：患者中心疗法、格式塔疗法及存在主义疗法 
  患者中心疗法 
    人本主义理论 
    在治疗中重建联系 
  格式塔疗法 
    完全需要帮助 
    健康的格式塔 
    在治疗中做 
  和自己和平相处：存在主义疗法 
    和苦恼相伴 
    存在于此时此地 
    承担责任 
第22章  应对压力和疾病 
  定义压力 
    压力分类 
    受不了心神不宁的状态了 
  应对压力不能只靠运气 
    不要犯傻，要学会处理问题 
    供你支配的资源 
  超越压力：健康心理学 
    预防 
    做出有利于健康的改变 
    干预 
第八部分  “十大”系列 
第23章  保持心理健康的十大建议 
  接受自己 
  努力克服困难，学会放弃 
  与人保持联系，培养人际关系 
  追求自由及自主 
  找出目标并为之努力 
  满怀希望并保持信心 
  伸出援手 
  融入其中 
  享受生活中美好的东西 
  不要害怕改变，要灵活起来 
第24章  十大心理学电影 
  《飞越疯人院》 
  《发条橙》 
  《十二猴子》 
  《普通人》 
  《一级恐惧》 
  《天才也疯狂》 
  《移魂女郎》 
  《沉默的羔羊》 
  《心魔劫》 
  《惊魂记》

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媒体评论

　　这本书非常好，非常具有可读性，私以为是我们所能找到的最让人享受的一本心理学入门读物。作者对该主题加以了严肃对待，内容既不过深也不过浅。读者在读完之后不仅会对心理学是什么有个更好的理解，还会被激起渴望了解更多的热情。一部杰作，强烈推荐。
　　——亚马逊读者Joseph C. Helton

在线试读部分章节

　　业余心理学家在某种程度上，每个人都是个业余心理学家。并非只有职业心理学家想弄懂人的心思。我在开始学习心理学课程的时候，就已经对人有了自己的想法。有时候我会认同弗洛伊德和其他心理学家的看法，有时候则是完全不同意。这样的人肯定不止我一个。大多数人对他人的行为都有自己的一套看法。
心理学最讨人喜欢的一个方面就是，它关注的是我们都在打交道的人。而化学和天文学就很难说是这样了。当然，我们也天天接触化学物质。可我已经记不起来上一次问“漱口水是怎么做出薄荷味的”是什么时候的事情了。
想找到业余心理学家，最好的地点莫过于咖啡馆了。桌子四周坐满了人，讨论着别人行为的原因。“然后我就说……”，“你本应该告诉他……”，诸如此类。有时候这简直就是一期团体心理辅导。看来每个人都在竭力去弄懂别人的心思。
心理学家有时候把这种业余性质的学问叫做大众心理学，普通人使用这个框架里的原理来理解、解释和预测自己及他人的行为和心理状态。在实践中，我们使用许多心理学概念来解释个人的心理状态、人格或处境。两个被许多人用到的概念是信念和欲望。我们都认为，每个人都有信念，并根据自己的信念行动。人们为什么要那样做？因为他们的信念。
在实践大众心理学时，我们假设人们做出某种行为是因为他们的想法和心理过程，也就是他们的信念和欲望。但大众心理学并非业余心理学家所使用的唯一工具。
人们在解释他人的行为时，往往还会说到运气、诅咒、神灵保佑、业力、命运、命中注定等非心理学术语。我不想说这类解释不对。从心理学角度，很难解释为什么有人会中彩票。但对于为什么有人不断赔钱却还会不停买彩票，就可以用心理学知识来解释了。
诸科学中的一员一些学科试图从各自的视角来解答心理学试图回答的核心问题。物理学、生物学、化学、历史学、经济学、政治科学、社会学、医学以及人类学等，都从不同方面关注人。这些学科都在通过科学方法，力图证明自己的研究视角才是最合理、最有用的，心理学只是这些学科组成的和声中的一个声部。
心理学与其他学科并存，相互影响。就像每个人都是社群的一员，心理学也是知识社群的一员，同时也为这个社群作出了独有的贡献。心理学是理解人的工具。
有时候它的理论和研究是正确的工具，有时候则不然。不是所有事物都可以从心理学的角度进行理解，但我们需要使用工具来理解人类复杂的行为和心理过程。
多年来，成千上万的心理学家都提出过一套套基本的元理论或者说“宏大理论”，来指导心理学研究工作。这些理论为纷繁复杂的人类行为或心理活动构造出一个个框架，以便让人们开始理解这些行为和心理。

业余心理学家 在某种程度上，每个人都是个业余心理学家。并 非只有职业心理学家想弄懂人 的心思。我在开始学习心理学课程的时候，就已经对 人有了自己的想法。有时候我 会认同弗洛伊德和其他心理学家的看法，有时候则是 完全不同意。这样的人肯定不 止我一个。大多数人对他人的行为都有自己的一套看 法。 
     心理学最讨人喜欢的一个方面就是，它关注的是 我们都在打交道的人。而化学 和天文学就很难说是这样了。当然，我们也天天接触 化学物质。可我已经记不起来 上一次问“漱口水是怎么做出薄荷味的”是什么时候 的事情了。 
     想找到业余心理学家，最好的地点莫过于咖啡馆 了。桌子四周坐满了人，讨论 着别人行为的原因。“然后我就说……”，“你本应 该告诉他……”，诸如此类。有时 候这简直就是一期团体心理辅导。看来每个人都在竭 力去弄懂别人的心思。 
     心理学家有时候把这种业余性质的学问叫做大众 心理学，普通人使用这个框架 里的原理来理解、解释和预测自己及他人的行为和心 理状态。在实践中，我们使用 许多心理学概念来解释个人的心理状态、人格或处境 。两个被许多人用到的概念是 信念和欲望。我们都认为，每个人都有信念，并根据 自己的信念行动。人们为什么 要那样做？因为他们的信念。 
     在实践大众心理学时，我们假设人们做出某种行 为是因为他们的想法和心理过 程，也就是他们的信念和欲望。但大众心理学并非业 余心理学家所使用的唯一工具。 
    人们在解释他人的行为时，往往还会说到运气、诅咒 、神灵保佑、业力、命运、命 中注定等非心理学术语。我不想说这类解释不对。从 心理学角度，很难解释为什么 有人会中彩票。但对于为什么有人不断赔钱却还会不 停买彩票，就可以用心理学知 识来解释了。 
     诸科学中的一员 一些学科试图从各自的视角来解答心理学试图回 答的核心问题。物理学、生物 学、化学、历史学、经济学、政治科学、社会学、医 学以及人类学等，都从不同方 面关注人。这些学科都在通过科学方法，力图证明自 己的研究视角才是最合理、最 有用的，心理学只是这些学科组成的和声中的一个声 部。 
     心理学与其他学科并存，相互影响。就像每个人 都是社群的一员，心理学也是 知识社群的一员，同时也为这个社群作出了独有的贡 献。心理学是理解人的工具。 
    有时候它的理论和研究是正确的工具，有时候则不然 。不是所有事物都可以从心理 学的角度进行理解，但我们需要使用工具来理解人类 复杂的行为和心理过程。 
     多年来，成千上万的心理学家都提出过一套套基 本的元理论或者说“宏大理 论”，来指导心理学研究工作。这些理论为纷繁复杂 的人类行为或心理活动构造出 一个个框架，以便让人们开始理解这些行为和心理。 
    经常有学生问我：“你为什么 认为心理学可以回答所有问题？”我的回答则是：“ 心理学家只是想解决一部分难 题，而非所有问题。” 使用元理论的架构 以下每一个宏大理论都提供了一种总体的构架， 大多数心理学研究在这些构架 内展开。（有一些研究结合了不同的研究方法，比如 神经心理学和认知科学，但现 在我只讨论基础的理论。）在探讨心理学“为什么” 、“怎样”和“什么”这三大核 心问题时，每个元理论都有各自不同的侧重点。许多 研究和理论以一种或几种元理 论为基础展开。心理学家在发现自己感兴趣的行为或 心理过程时，通常会从以下理 论选择一种着手研究。 
     生理：着重研究行为的生物学基础，以及进化和 遗传产生的影响。该元理论假 设行为和心理过程可以通过生理学和解剖学的知识来 解释。生理心理学家主要 关注脑和神经系统。（想了解更多有关生理心理学的 知识，请参阅第3章。） 我们都知道，人醉酒后的行为会与平时的不同。公司 的节日聚会绝对是一个 很好的检验平台，从这里可以印证生物学视角的正确 性。想象一下自己在聚 会中看到了鲍勃。他是财会部门的，平时很安静。可 这时候他却在包间里手 舞足蹈，足以令美国影星约翰·特拉沃尔塔自愧不如 。他颇受女士青睐，举 止滑稽可笑，他醉了。可等他酒醒的时候，他还会记 得这一切吗？ 精神分析：强调无意识的思想过程以及儿童早期 发展过程的重要性，这些过 程与孩子气的冲动、幼稚的愿望、不成熟的欲望以及 现实生活中的欲求相关。 
    西格蒙德·弗洛伊德开了精神分析之先河，之后数百 位理论家都在他的基础 上加以补充。新近的精神分析理论通常称做精神动力 学，因为它们强调的是 人格不同方面之间的动态影响。（想了解更多有关精 神分析的知识，请参阅第 10章、第11章和第19章。） 我曾经读过一篇文章，里面讲到了儿童在游戏或 运动中打败自己父母的意义。 
    父母该不该让着孩子，让他们赢呢？精神分析学家大 多认为父母与孩子之间 的这种竞争是与生俱来的，接受这种竞争是儿童心理 健康发展的必经之路。 
     行为主义：强调以前的学习经历对行为的影响。 
    行为主义者一直以来并不关 注心理过程，因为他们认为很难客观地观察和测量心 理过程。 
    对我们的行为产生最大影响的一个行为就是观察别人 。我们像猴子一样，先 看，再模仿。心理学家把这一过程称做观察学习。近 些年来，电视和电子游 戏给儿童带来的影响引发了很大的社会争议。研究的 结论非常一致，都认为 看暴力电视节目和玩暴力电子游戏的儿童更可能产生 暴力行为。 
     认知：关注思维层面对信息的处理，包括推理、 问题解决以及记忆等具体功 能。认知心理学家关注引导和产生行为的心理计划和 思维。 
    每次有人开导我要想开点，他们都是在从认知角度看 问题。如果有什么倒霉 事发生在我身上，而后问题又得到了解决，那我就会 感觉很棒。但如果事情 仍是老样子，我又是什么感觉呢？如果情况没有好转 ，我就要一直很难过吗？ 当然不能！我可以换个方式思考嘛！我可以往好的方 面想啊。 
    ……P10－12

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