你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧pdf/txt下载_在线阅读全文

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★风靡亚洲的心灵成长课，都市修行减压必读经典

★专治患得患失、完美主义、害怕失败、失眠抑郁、焦虑迷茫等疑难杂症，解救对当下不满，对现实无能为力，对人生缺乏掌控的你！告别焦虑、郁闷、忙碌，轻松做自己！

★31句人生箴言，化解都市人内心的焦虑和不安；

31个小短篇，帮你找回迷失的自我，照亮前行的路。

内容简介

「父母逼婚压力很大，我该怎么办?」
「不工作，不生孩子不行么？」
「我现在从事的工作，真的就是我梦想中的工作吗？」
「该买房子了，不安定下来的话……」
「这个人真的就是我的人生伴侣吗？」
「如果跳槽，这可能是*后的机会了」
……
工作，公司，结婚，住房……
“现在必须要做出选择的事情”蜂拥而至。

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作者简介

久志尚太郎：
日本TABILABO媒体董事长，影响万千读者的心灵成长导师
中学毕业后，只身赴美
中途退学，环游世界
19岁入职日本Dell公司
20岁成为法人营业部的营业员
25岁成为Dell最年轻的商务代表
29岁辞职创业，建立TABILABO媒体，并迅速占领日本舆论中心

久志尚太郎：
日本TABILABO媒体董事长，影响万千读者的心灵成长导师
中学毕业后，只身赴美
中途退学，环游世界
19岁入职日本Dell公司
20岁成为法人营业部的营业员
25岁成为Dell最年轻的商务代表
29岁辞职创业，建立TABILABO媒体，并迅速占领日本舆论中心
从名不见经传的Dell销售员到TABILABO媒体的董事长，他用10年续写人生传奇，实现了从屌丝到国民男神的华丽逆袭。他用自己的人生经历告诉读者：人生不是喜剧，也不是悲剧， 而是反转剧。

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目　　录

第一章　努力到无能为力，拼搏到感动自己
01_ 原来，一切早有安排　005
02_ 你的一万小时花在了哪里？　012
03_ 他们是如何走向成功的？　017
04_ 承认自己的能力不足有多难？　023
05_ 没有比不懂装懂更可怕的事情　028
06_ 物以类聚也许是个陷阱　035
07_ 你是否已经拼尽了全力？　041

第二章　每一个当下的失去里，隐藏着无限的可能性
08_ 让未来到来，让过去过去　051
09_ 不要让所谓的梦想绑架了你的生活　056
10_ 人生需要清零　061
11_ 把每一天当成生命的最后一天　067

第一章　努力到无能为力，拼搏到感动自己
01_   原来，一切早有安排　005
02_   你的一万小时花在了哪里？　012
03_   他们是如何走向成功的？　017
04_   承认自己的能力不足有多难？　023
05_   没有比不懂装懂更可怕的事情　028
06_   物以类聚也许是个陷阱　035
07_   你是否已经拼尽了全力？　041
 
第二章　每一个当下的失去里，隐藏着无限的可能性
08_   让未来到来，让过去过去　051
09_   不要让所谓的梦想绑架了你的生活　056
10_   人生需要清零　061
11_   把每一天当成生命的最后一天　067
12_   就算失去了所有，又怎样？　072
13_   如果你的人生停滞不前　077
14_   时间对于任何人来说都是不平等的　083
15_   如何在不公平的竞赛中胜出？　088
16_   活着，如同明天就将死去　093
17_   我不过无比安稳的生活　099
 
第三章　当你的人生停滞不前
18_   未曾涉足的领域，隐藏着新的机遇　109
19_   发自内心的关心他人将为你赢得尊重　114
20_   疲惫生活中的小确幸　118
21_   如果事与愿违，就相信另有安排　123
22_   别让所谓的使命感害了你　129
23_   拥抱内心的恐惧　134
 
第四章　不要活在他人的眼光里
24_   接受自己的不完美　144
25_   跟价值观不同的人交往到底有多重要？　150
26_   职场上，如何做一只不被打压的“出头鸟”？　155
27_   别为不必要的自尊心耗费太多精力　161
 
第五章　30岁就该稳定下来是个谬论
28_   你是为了别人而工作吗？　171
29_   能让你兴奋的工作才是好工作　176
30_   你的决心到底有多坚定？　181
31_   岁月只是偶尔静好　185
 
我衷心推荐的50位70后成功人士　190
结语　203

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前　　言

三十来岁的人，很容易陷入焦虑。
“如果我的人生一直保持现状的话，会有怎样的结果……”
“这个人真的就是我的人生伴侣吗？”
“我是该换一份工作，还是继续留在这个岗位呢……”
“我现在所从事的真的是我曾经梦想的工作吗？”
“这样度过每一天，我是否会变成一个中规中矩的成年人……”
“我该选择工作，还是选择相夫教子……”
“我是否已经失去了自由……”
工作，公司，结婚，住房……

三十来岁的人，很容易陷入焦虑。
“如果我的人生一直保持现状的话，会有怎样的结果……”
“这个人真的就是我的人生伴侣吗？”
“我是该换一份工作，还是继续留在这个岗位呢……”
“我现在所从事的真的是我曾经梦想的工作吗？”
“这样度过每一天，我是否会变成一个中规中矩的成年人……”
“我该选择工作，还是选择相夫教子……”
“我是否已经失去了自由……”
工作，公司，结婚，住房……
现在必须要做出选择的事情蜂拥而至。
而这些选择，又会决定自己未来的走向。
只许成功，不许失败，
这样的想法越强烈，反而越焦虑。
但是一旦有了不许失败的想法，人们就会产生一种固定思维，那就是要按照世俗眼光做出最优和最可靠的选择，相反，不少人会忽视自己真正喜爱的对象，以及让自己激动不已的理想。
不功不过的想法开始占据人们的大脑。
现在的我，已经不再是二十来岁的年轻人了。一旦跨过了三十岁，对于自己真正的能力和志向，心中还是大致有数的。
但是不少人都认为接下来的每个选择都会对今后的人生产生决定性的影响，因而他们会感到恐惧，甚至拖延做出选择的时间。其中，有的人为了缓和心中的不安，会努力想要生活稳定下来。
但是为了过上真正幸福的生活，完全没有必要大打安全牌。
人们这样做，不过是为了让自己明天过得更安稳和保险而已。
这样的保险根本不需要。它们只会成为多余的行李而已。
外出旅行的时候，不少人都认为，携带的行李越多，才能越加安心地踏上旅程。
地图、旅行手册、电筒、睡袋、充电器等，但是这些东西真的有用吗？
如果背负了太多的行李，我们的身体会变得笨重且难以行动。
不管去什么地方都要先看一看地图，从而无法欣赏近在眼前的美景。
如果无法到达计划中的目的地，还会陷入不安。
每当我踏上旅程的时候，我都会将行李压缩到最小限度。
这样的话，我就能随时欣赏沿途的美景了。
哪怕在途中迷路，也是和当地人进行交流的好机会。
当我看见美丽的海景时，我能够完全抛下行李跳入大海的怀抱。
我能够彻底地享受现在这一刻和眼前的美景。
人生也是同样的道理。
为昨天的自己感到后悔，为明天的自己感到烦恼，对任何事情都想做好充分的准备，与之相比，将所有的精力集中于现在这一刻，才是关键所在。
不管是好事，还是看起来消极的事情，全部都接受，并集中于眼前的工作。
这样才能成长为有主见的人，才能够拥有真正的实力。这样的人，才能够自如地应对各种人生状况。不需要依赖什么达官贵人，也不需要借助什么外部修饰来武装自己。
究其原因，是因为我们身体中蕴含着一种真正的实力，这是一种哪怕失去一切也能够从头再来的力量，也就是任何时候都能重头再来的能力。
任何时候都能重头再来的能力是我们人生的至宝。哪怕失去过一次，离开过一次，或者迷失过一次，也能够从头开始。
这种力量让我们拥有最真实的自由。
具备重头再来的能力，就等于拥有一张能够抛开不安、坚定活下去的黄金乘车券。
我们在三十来岁时应该做的事情，不是寻求安稳，而是努力增强重头再来的能力，进而获得最终的自由。
我希望本书围绕这些内容，共同探寻重启人生的能力，赶走读者心中的焦虑。
如果你现在认认真真地生活，即使迷失了来时的路，你也能够再次找到方向，能够再现自己的理想。我希望读者怀着这样的信念，翻开本书。

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媒体评论

活着，如同明天就要死去；学习，就像你已获得永生。与其一味地焦虑迷茫，不如放开手脚大干一场！你的生命有什么可能，完全取决于你自己。

——网友@ Hera

再强大的焦虑，都会败在行动和坚持面前，如果你问我时光和努力到底有什么意义，那么变成独一无二的自己，便是时光和努力的全部意义，也是化解都市人内心焦虑的*办法。

——网友@牧羊女和放牛娃

在线试读部分章节

职场上，如何成为一只不被打压的“出头鸟”？
如果你有真心想要做的事，那就先说出口。只有当你说出口，周围的人才会协助你。
可能有时候别人也会对你泼冷水。但是大多数人都会理解你，你越是充满热情，大家就越是热烈地支持你。
我在美国留学期间，对这件事深有感触。
我对考入的高中不太满意，希望直接跳级，只花一年时间就毕业，然后马上进入大学学习。
当时的美国老师都特别支持我，他们说：“看到你这么努力，我们一定会全力支持的。”
要想跳级，就必须提交已经学过某部分课程的证明，因此必须请我在日本中学的老师提供这份证明。当我告诉老师之后，老师马上就把证明寄了过来。
当时我的努力得到了认可，甚至还得到了该年度的校内“Who’s who Award”这一荣誉称号。
通过这件事我深刻地体会到：当你希望实现某个目标的时候，“热情和行动力”是多么重要。同时，我还有另一个体会。
“虽说枪打出头鸟，但是好马终会遇伯乐，出色的人才终究会被发现，在伯乐的指引下走向另一个高度。”
常常有人告诫我“枪打出头鸟”。当一个人太显眼、完全按照自己的常识生活时，就会被周围的人排挤。
但是，有的出头鸟不论你怎么打，它都会继续往上飞。就算受伤，就算疲惫，它都不会放弃前进。对于这样的出头鸟，上帝终究会打开另一扇窗。当你的信念足够强大的时候，眼前自然就能看到新的方向。
当你充满信念勇往直前时，宇宙和上帝都会赋予你无穷的力量，人生必定会绽放出奇迹之花。
关于跳级，我觉得和美国人的国民性也有一定的关系。美国人对于勇敢创新和充满主动性的人都表现出支持的态度。
与之相比，日本社会“枪打出头鸟”的倾向确实比较明显。
在日本太过显眼的人，往往比在美国更容易受到打压，但是如果确实非常出色，反而会被提拔，我自己就有过多次这样的经历。
因此，成为一个“不被打压”的出头鸟也是非常重要的。
假如自己被别人稍微泼了点冷水就萎靡不振的话，那基本上可以判断这样的信念还不够坚定。

职场上，如何成为一只不被打压的“出头鸟”？
如果你有真心想要做的事，那就先说出口。只有当你说出口，周围的人才会协助你。
可能有时候别人也会对你泼冷水。但是大多数人都会理解你，你越是充满热情，大家就越是热烈地支持你。
我在美国留学期间，对这件事深有感触。
我对考入的高中不太满意，希望直接跳级，只花一年时间就毕业，然后马上进入大学学习。
当时的美国老师都特别支持我，他们说：“看到你这么努力，我们一定会全力支持的。”
要想跳级，就必须提交已经学过某部分课程的证明，因此必须请我在日本中学的老师提供这份证明。当我告诉老师之后，老师马上就把证明寄了过来。
当时我的努力得到了认可，甚至还得到了该年度的校内“Who’s who Award”这一荣誉称号。
通过这件事我深刻地体会到：当你希望实现某个目标的时候，“热情和行动力”是多么重要。同时，我还有另一个体会。
“虽说枪打出头鸟，但是好马终会遇伯乐，出色的人才终究会被发现，在伯乐的指引下走向另一个高度。”
常常有人告诫我“枪打出头鸟”。当一个人太显眼、完全按照自己的常识生活时，就会被周围的人排挤。
但是，有的出头鸟不论你怎么打，它都会继续往上飞。就算受伤，就算疲惫，它都不会放弃前进。对于这样的出头鸟，上帝终究会打开另一扇窗。当你的信念足够强大的时候，眼前自然就能看到新的方向。
当你充满信念勇往直前时，宇宙和上帝都会赋予你无穷的力量，人生必定会绽放出奇迹之花。
关于跳级，我觉得和美国人的国民性也有一定的关系。美国人对于勇敢创新和充满主动性的人都表现出支持的态度。
与之相比，日本社会“枪打出头鸟”的倾向确实比较明显。
在日本太过显眼的人，往往比在美国更容易受到打压，但是如果确实非常出色，反而会被提拔，我自己就有过多次这样的经历。
因此，成为一个“不被打压”的出头鸟也是非常重要的。
假如自己被别人稍微泼了点冷水就萎靡不振的话，那基本上可以判断这样的信念还不够坚定。
我也曾经有过这样的经历，当别人对我提出一点反对意见时，我就轻易地放弃了自己最初的努力。现在回想起来，或许那件事并不是我真正想要完成的工作，只不过是一时的冲动或者想法而已，能够干脆地放弃也不失为一件好事。
我之所以能够干脆地放弃，是因为我意识到这是一种“偏离自我轨道”的信号。所以对于放弃，我也不会感到遗憾，甚至感到庆幸。
当你明白“这条路不应该继续走下去”的时候，你就会自然而然地找到接下来你真正想要前进的方向。
当你对反对意见做出反应时，这种反应可以用来测量你的信念到底有多坚定。
 
30岁就该稳定下来是个谬论
 
我出生于1984 年7 月1 日。这是麦金托什a 和我以前工作过的Dell 诞生的年代。
我的父母都出生于冲绳，现在在冲绳仍然有不少亲戚。但是我出生于东京，进入小学后就一直在千叶县柏市生活。
冲绳曾经因为战争而毁于一旦，随后又经过了战后重建的残酷历史。此外，还有不少冲绳人移民至全世界，我有一部分亲戚住在美国夏威夷、美国本土，还有一部分住在巴西。
因为这样的成长环境，不知不觉间，这种坚韧不拔、倒下后再站起来的饥渴精神以及走向世界的意识都根植于我的心底。
往左走是万丈悬崖，往右走又是湍流瀑布。
这就是我的人生，凡事我都会亲力亲为，只有经历过才能彻底理解。
当我决定做某事时，其实随着时间的推移，自己的心境也会发生变化。
周围的状况以及社会都在时刻不停地变化。现代社会更是瞬息万变。
所以我认为，因为超过30 岁“就差不多该安身立命”或者“今后就这样活下去吧”之类的想法是没有什么意义的。因为不管选择哪条路，都不一定能如愿以偿。只有专注于“现在”和眼前的工作，才是至关重要的。
当你突然在头脑中描绘未来的闪耀光景时，你的心和“现在”就已经渐行渐远了。欲速则不达，焦躁只会让你在错误的时候做出错误的决定，甚至走向错误的方向。
你现在的工作，是你真心想要从事的工作吗？
你现在的想法，是否让你感到兴奋？
你现在的内心，是否感受到宁静？
无论何时，都请坦诚地面对自我，跟随心的方向。
 
岁月只是偶尔静好
 
人生总是起起伏伏。
这些起伏的波涛并不是出于主观的意愿。它们就如同涨潮和退潮时的浪花，是一种自然规律。
涨潮和退潮，是两种丰富的意象。
顺利和低谷。
幸福和不幸。
世界上大部分的人只追寻好的一面。但我认为人生的起伏并不存在什么好坏。
人生的起伏没有好坏。也可以说，有好有坏的人生才是真实的。因为真正的人生，总是要体验到最美妙的喜悦和最悲伤的绝望。
人们只向往美好的体验。但我认为比起那些不痛不痒的好事，能够经历一些“让人生彻底陷入绝望”的事情，才是真的“好事”。
当然一般来说，这种特别绝望的境地我们也不太能遇得上。
但如果真的有了这样的经历，那对人生的成长也会大有裨益。
接受一切，消化一切，将这一切融入自己的身体。在重复这一过程中，你才能够充分地体会人生的意义，变得更加成熟。
所以不要轻易判断“这是好事”或者“这是坏事”。对任何事物都能坦然地接受，这样的想法不是很有趣吗？
至善之中可能蕴含着至恶，至恶之中可能蕴含着至善。
就算你中了1 亿元彩票，假如周围都是一些心术不正的人，那你也很容易面对诈骗和犯罪的风险。
当你成为富豪，又千金散尽时，你却有可能收获一份真心的爱情。
就如同潮水的涨落，最棒的事可能是最糟糕的事的开端，而最糟糕的事也可能是最棒的事的开端。因此，越是在人生的巅峰之处，就越要保持冷静；越是在人生的低谷，就越要保持心境的敞亮。
当你处于人生最低谷的时候，因为你什么都没有，所以反而能够干脆利落地起跑。我自己也有过好几次这样的体验，当你什么都没有的时候，反而能创造出最棒的价值。
通过这些体验，我非常确信，走出低迷后总有一天会迎来煌，而在人生的巅峰之处，也可能会有一天悄无声息地跌至谷底。这是非常自然的规律，是我们人类无法改变的规律，我们能做的就是为了下一个“最棒”的目标而全力冲刺。或许在你的人生中，也有过类似的体验吧。
那么我们应该如何走出人生的低谷呢？我有一个小窍门。
在最糟糕的状况中，必然暗含着通往成功的线索。你必须找到这个线索，紧紧地握住它。
这个线索看起来或许其貌不扬，并且它本身可能就是“最后唯一的选项”。
但是你必须抓住这个机会，好好把握。
不要为了“其余的选项”而耗费精力，将你所有的精力都倾注在这唯一的选项上。
那么用不了多久，你就能找到新的方向。

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你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧

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