瑜伽养生—做自己的瑜伽医生（（资深瑜伽导师文道女士结合中医养生知识，教您重新认识瑜伽，从初级入门到高手怎样调节生理，内外兼修，如何避免瑜伽伤害！））

　　作者将中医养生知识、瑜伽导引术、道家功法等融入瑜伽的练习当中，以独特的视角向读者阐述了瑜伽的基本原理。本书第1章，作者向读者介绍了练习瑜伽常见的几个误区，并阐述了瑜伽的本质。第2章，作者介绍了瑜伽、导引术与其他健身运动的区别，强调练习瑜伽要注重“内功”的修炼。第3章至第12章，作者分别介绍了椎间盘突出、胸部凹陷、“上火”、美容误区、减肥误区、乳腺疾病、更年期不适、“筋病”、“如何补肾”、脏器下垂等问题及相对应的瑜伽治疗方。第13章，作者阐述了关于“冥想”问题的看法，规劝大家不要过分执迷于“修灵”。

　　文道，潜修印度传统瑜伽长达十余年，对古老的“哈他”及“八支分法”瑜伽具有深层次的理论基础。在瑜伽体式、调息术、洁净术、收束法、契合法、断食法、冥想术等方面具有深厚的修炼功底和多年丰富的教学经验。她将中医知识、导引术、道家功法及佛家文化等结合起来，融入到传统瑜伽的修习和教学之中，强调“以道御术”，并以独到的视角阐述和诠释传统瑜伽的基本原理，以及它与中医养生、导引术之间一脉相承的关系。早在多年以前，文道老师就在国内首开瑜伽与健康讲座之先河，将人们从时尚“外形瑜伽”的误区中拉回来，还原“身心合一”的瑜伽本质，并讲述如何“以印度瑜伽，打通中华之经络”。

　　早在二十多年前，我刚开始接触瑜伽的时候，也曾和现在很多人一样，只是被它优美的外表、柔软的身段所吸引，一旦带着这种心态走进瑜伽，失败必然在所难免。之后，也就感到索然无味，抛到了脑后。
　　说来也怪，我后来对瑜伽的认知，竟然不是缘于印度瑜伽本身。这要感谢一位老师，不知从哪儿给我弄来了几页陈旧、零散、古董般的“资料”，引起了我极大的兴致。其实，这里面没有任何有关瑜伽练习的内容，但是，它却带我追溯到了远古的伏羲时代，它甚至认为印度的瑜伽和我国的《易经》是同源的。这才使我对瑜伽产生了浓厚的兴趣，直觉告诉我——瑜伽蕴藏着丰富的内涵。加之以前恩师（觉顺法师）对我多年的影响和教诲，以及他老人家耳熟能详的一句话，“心法通万法”，让我意识到了东方文化的共通性，从此便开始以一个中国人的视角探寻瑜伽、解读瑜伽、实践瑜伽。
　　恰恰是中国文化一路引领我走进了一个妙趣横生的瑜伽世界，又反过来通过瑜伽的修炼，帮助我解开了古老导引术中一个个晦涩难解之谜，便形成了如今“和而不同”，注重实效性的“瑜伽导引法”。
　　如果我说真正的“瑜伽”就在中国，中国人最有基础学好真正的瑜伽，您信吗？
　　就算我们不甚了解瑜伽的“三脉七轮”，而我们的身体里不都“整齐的排列”着十二正经和奇经八脉吗？只要能借用印度瑜伽，来打通中华之经络，有效就是硬道理。