内容简介
本书是针对初学者循序渐进的一个引导教程,教会初学者在最短的时间来成为瑜伽达人,从简单的瑜伽体式示范,并且例举了初学者易犯的错误动作来进行纠正,加入了瑜伽的小技巧让初学者掌握动作要领,更容易完成动作。其中还设计一系列随时随地的瑜伽体式,无论你在上班、等公交或者是在看电视,都很有效。随时随地都能进行,学起来轻松有趣,而且能够纠正坐姿不当、骨骼健康、燃烧脂肪、塑造曲线、提升气质等等。轻松入门,稳步提升,轻松几招让瑜伽菜鸟变身瑜伽达人。
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作者:矫林江,司马春莉 主编出版社:辽宁科学技术出版社出版时间:2011年11月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2011年11月01日
- 开 本:16开
- 纸 张:铜版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787538170375
本书是针对初学者循序渐进的一个引导教程,教会初学者在最短的时间来成为瑜伽达人,从简单的瑜伽体式示范,并且例举了初学者易犯的错误动作来进行纠正,加入了瑜伽的小技巧让初学者掌握动作要领,更容易完成动作。其中还设计一系列随时随地的瑜伽体式,无论你在上班、等公交或者是在看电视,都很有效。随时随地都能进行,学起来轻松有趣,而且能够纠正坐姿不当、骨骼健康、燃烧脂肪、塑造曲线、提升气质等等。轻松入门,稳步提升,轻松几招让瑜伽菜鸟变身瑜伽达人。