内容简介
「杜康现象」席卷全球！！杜康医师《吃到饱饮食减肥法》包含以下四个连续的阶段：一、「进攻期」，让体重快速下降。二、「交替期」，让体重达到默认目标。三、「奠基期」：稳定体重不复胖。四、「稳定期」：永久维持稳定的减肥成果本书让减重者不再挨饿，不用「斤斤计较」卡路里，更可以享受美食的快乐！法国自二○○○年推出后，不论男女老少皆趋之若鹜！影响力遍及全球，风靡数千万人。是目前最幸福的减肥方式。许多著名且受欢迎的饮食法，通常讲求速成，一开始体重会快速下降，但一旦到达理想目标后，接下来的指令付之阙如，让减轻体重者再度松懈而复胖。杜康医师发现这些减肥法和「合理」建议只是把饕客变成计算器，令人沮丧且没效果，于是提出这套「蛋白质交替饮食法」，提供减重者一系列健康且安全的指导，实行饮食法后第一周就有立竿见影成效，以精确的阶段性目标，加强并维持减重者的动力，简单且具效率地解决「停滞期」和「复胖问题」，「蛋白质交替饮食法」是目前公认最自然、健康、安全又有效的减肥法！！书中附有多道精心设计的减重食谱和一周菜单，让您在减肥之余，不再挨饿，还可享受美食及吃的乐趣，瘦得自然、健康又满足。