检验你的健康常识

当前位置:首页 > 保健/养生 > 健康百科 > 检验你的健康常识

• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2009年10月01日
• 开 本：16开
• 纸 张：胶版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787101068764

作者:北京电视台《健康北京》栏目组 编著出版社:中华书局出版时间:2009年10月 

编辑推荐

精品栏目精心打造，专家学者坐堂会诊。

点击免费阅读更多章节：检验你的健康常识
 

内容简介

根据北京电视台《健康北京》节目内容整理而成。
立足于解决生活中的常见问题。
由北京各大医院著名专家权威解答。

目　　录

上编　健康生活常识
　一、饮食常识
　　1　渴了才去喝水对吗？
　　2　能一次性大量饮水吗？
　　3　餐前可以空腹饮水吗？
　　4　一边吃饭一边喝水对不对？
　　5　每天清晨喝下一杯冷水真的可以排毒养颜吗？
　　6　一个人喝水越多越好吗？
　　7　什么是利水食物？
　　8　经常喝含有维生素c的饮料是多多益善吗？
　　9　饭后能喝大量的浓茶水吗？
　　10　怎样喝茶才科学？
　　11　隔夜茶可以喝吗？
　　12　什么样的菊花最适合饮用？上编　健康生活常识<br>　一、饮食常识<br>　　1　渴了才去喝水对吗？<br>　　2　能一次性大量饮水吗？<br>　　3　餐前可以空腹饮水吗？<br>　　4　一边吃饭一边喝水对不对？<br>　　5　每天清晨喝下一杯冷水真的可以排毒养颜吗？<br>　　6　一个人喝水越多越好吗？<br>　　7　什么是利水食物？<br>　　8　经常喝含有维生素c的饮料是多多益善吗？<br>　　9　饭后能喝大量的浓茶水吗？<br>　　10　怎样喝茶才科学？<br>　　11　隔夜茶可以喝吗？<br>　　12　什么样的菊花最适合饮用？<br>　　13　哪些人喝菊花茶的时候不适合加冰糖？<br>　　14　如何用菊花茶保护视力？<br>　　15　银杏叶片能直接泡水喝吗？<br>　　16　浓茶可以解酒？<br>　　17　酒后可以吃药吗？<br>　　18　大量喝酒对身体有哪些坏处？<br>　　19　如何饮酒才是安全的？<br>　　20　饮用牛奶要注意什么？<br>　　21　早餐奶能当奶喝吗？<br>　　22　如何用酸奶健康减肥？<br>　　23　喝酸奶有哪些讲究？<br>　　24　什么人不适合喝酸奶？<br>　　25　喝豆浆可以帮助妇女安度更年期？<br>　　26　怎样喝豆浆才科学，什么人不适合喝豆浆？<br>　　27　豆浆和牛奶真的不能一起喝吗？<br>　　28　豆浆和牛奶谁更有营养？<br>　　29　不同人群该怎么选择牛奶、豆浆？<br>　　30　吃水果要不要削皮？<br>　　31　削去烂掉部分的水果还可以吃吗？<br>　　32　霉变有什么危害？怎样才能控制霉菌？<br>　　33　食用苹果有哪些好处？<br>　　34　苹果的品质可以检测吗？<br>　　35　食用梨有哪些好处？<br>　　36　食用葡萄有哪些好处？<br>　　37　葡萄应不应该带皮儿吃？<br>　　38　如何才能清除葡萄上的白霜？<br>　　39　荔枝对人体有哪些好处？<br>　　40　吃樱桃有哪些禁忌？<br>　　41　怎样制作荔枝莲子粥？<br>　　42　为什么有时候香蕉会加重便秘症状？<br>　　43　橘子和牛奶能一起吃吗？<br>　　44　橘子皮泡水真能保健吗？<br>　　45　为什么要用糖炒栗子而且尽量不要买开口栗子？<br>　　46　柚子有哪些防病治病的功效？<br>　　47　柚子与降血压药能一起吃吗？<br>　　48　食用黄瓜和西红柿有哪些好处？<br>　　49　用西红柿拌黄瓜真的会造成营养流失吗？<br>　　50　长时间加热后西红柿鸡蛋汤中的鸡蛋为什么会变黑？<br>　　51　洋葱有哪些功效？<br>　　52　洋葱有哪些食用禁忌？<br>　　53　胡萝卜有哪些功效？<br>　　54　过多食用胡萝卜会有哪些副作用？<br>　　55　如何科学食用菠菜？<br>　　56　黄豆芽有哪些功效？<br>　　57　如何科学食用黄豆芽？<br>　　58　豆腐含有哪些营养物质？哪种豆腐含钙量比较多？<br>　　59　痛风病人适合食用豆腐吗？<br>　　60　体质偏寒的人该怎样食用豆腐？<br>　　61　自家腌制酸菜应注意哪些问题？<br>　　62　怎样挑选超市的酸菜？<br>　　63　食用金针菇有哪些好处？<br>　　64　食用金针菇不当会有哪些危害？<br>　　65　如何安全食用金针菇？<br>　　66　如何用土豆来减肥？<br>　　67　为什么说土豆是一种极好的主食？<br>　　68　土豆除了能吃以外还有哪些妙用？<br>　　69　为什么不提倡吃薯片等油炸的土豆食品？<br>　　70　为什么会有“柿子螃蟹赛砒霜”的说法？<br>　　71　吃螃蟹应注意哪些问题？<br>　　72　吃柿子应注意哪些问题？<br>　　73　食用粗粮是越多越好吗？<br>　　74　应怎样合理地食用粗粮？<br>　　75　薏米有美容功效吗？<br>　　76　怎样服用薏米才能达到满意的美容健身效果？<br>　　77　薏米有哪些食用宜忌？<br>　　78　薏米能防癌抗癌吗？<br>　　79　食用过夜的米饭有何害处？<br>　　80　方便面有健康新吃法吗？<br>　　81　点菜有哪些基本技巧？<br>　　82　脂肪对人体有哪些作用？<br>　　83　如何科学地摄取脂肪？<br>　　84　为什么说油脂是一种必需的调味品？<br>　　85　为什么不能空着肚子吃大鱼大肉？<br>　　86　怎样正确选择和食用小龙虾？<br>　　87　吃肉和海鲜的时候喝茶水能帮助消化吗？<br>　　88　何谓饭后“七不急”？<br>　　89　长期挑食会有什么样的危害？<br>　　90　怎样改正孩子挑食的毛病？<br>　　91　常见的叶酸缺乏有哪几种原因？<br>　　92　为什么要控制盐的摄人量？<br>　　93　生姜的作用是什么？<br>　　94　大蒜的作用是什么？<br>　　95　吃蒜后为什么有臭味？<br>　　96　葱的功效是什么？食葱有何禁忌？<br>　　97　味精有毒吗？<br>　　98　味精对健康只有害处没有好处吗？<br>　　99　怎样合理使用味精？<br>　　100　鸡精是从鸡身上提取的物质吗，如何正确使用？<br>　　101　什么是案板生熟分开？<br>　　102　案板为什么需要经常刷洗？<br>　　103　筷子应该及时更换吗？<br>　　104　用什么材质的筷子比较健康？<br>　　105　用什么样的碗最好？<br>　　106　如何正确洗碗？<br>　　107　鱼肝油能大量服用吗？<br>　　108　龟苓膏比较适用于哪些症状？<br>　　109　哪些人不宜服用龟苓膏？<br>　　110　为什么枸杞吃多了会造成腹泻？<br>　　111　如何正确食用枸杞来养生保健？<br>　　112　使用枸杞有哪些宜忌？<br>　二、保健常<br>　　113　不清洁的空调系统会给人们带来那些疾病？<br>　　114　埋伏在商场里的健康隐患有哪些？<br>　　115　为什么花草可以起到净化空气和解毒的作用？<br>　　116　如何科学合理地摆放“解毒”植物？<br>　　117　冬天应该经常开窗通风吗，要注意些什么问题？<br>　　118　涂改液有毒吗？<br>　　119　环保型的涂改液也会危害健康吗？<br>　　120　平时使用的带有香味的文具也有危害吗？<br>　　121　塑料袋为什么可能使人铅超标？<br>　　122　如何分辨劣质的塑料袋子？<br>　　123　我们应该如何挑选PVC材质的塑料制品？<br>　　124　为什么长期使用塑料瓶盛醋会导致食物中毒？<br>　　125　如何安全燃放烟花爆竹？<br>　　126　节日期间如何避免意外伤害？<br>　　127　如何预防“节日病”？<br>　　128　考生在参加高招体检时应该注意什么呢？<br>　　129　年轻人体检的侧重点是什么？<br>　　130　中年人为什么要定期做体检？<br>　　131　怎样选择和购买保健品？<br>　　132　如何应对“春困秋乏”？<br>　　133　怎样进行全身按摩？<br>　　134　长时间处于一个体位有什么害处？<br>　　135　肠胃不舒服时有什么保健的方法吗？<br>　　136　咽唾液真的对身体有好处吗？<br>　　137　睡眠中为什么会出现“鬼压床”现象？<br>　　138　如何预防和治疗“鬼压床”？<br>　　139　为什么说吸烟危害健康？<br>　　140　如何正确戒除烟瘾？<br>　　141　洗头按摩要注意什么？<br>　　142　拔胡须会有哪些危害？<br>　　143　嚼口香糖可以代替刷牙吗？<br>　……　<br>　三、健身美容<br>　四、心灵诊所<br>　五、安全用药<br>上编　疾病防治知识<br>　六、五官科<br>　七、皮肤科<br>　八、呼吸系统<br>　九、胃肠<br>　十、骨科<br>　十一、传染病<br>　十二、肾脏<br>　十三、妇科科<br>　十四、糖尿病<br>　十五、高血压<br>　十六、心血管<br>　十七、其他<br>　十八、儿科<br>　十九、急救

显示全部信息

在线试读部分章节

1健康生活常识（上篇）
一、饮食常识(1)
一、饮食常识(2)
一、饮食常识(3)
一、饮食常识(4)
一、饮食常识(5)
一、饮食常识(6)
一、饮食常识(7)
一、饮食常识(8)
一、饮食常识(9)
一、饮食常识(10)
一、饮食常识(11)
一、饮食常识(12)
一、饮食常识(13)
一、饮食常识(14)
一、饮食常识(15)
二、保健常(1)
二、保健常(2)
二、保健常(3)<div class="catalog"><h2><span class="number_z">1</span>健康生活常识（上篇）</h2><div class="cont_explain">人们经常是感觉到渴了才去喝水，其实这是不对的，人不应该等到口渴了才去喝水。当我们感到口渴时，体液的丧失已经占到了人体体重的0.5%以上，中枢神经系统根据反馈调节传导出渴觉，发出要求马上补充水分的信号。如果经常这样的话就会造成身体的轻度缺水，扰乱正常的新陈代谢</div><ul class="cata_detail"><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955246" target="_blank" title="一、饮食常识(1)">一、饮食常识(1)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955247" target="_blank" title="一、饮食常识(2)">一、饮食常识(2)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955248" target="_blank" title="一、饮食常识(3)">一、饮食常识(3)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955249" target="_blank" title="一、饮食常识(4)">一、饮食常识(4)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955250" target="_blank" title="一、饮食常识(5)">一、饮食常识(5)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955251" target="_blank" title="一、饮食常识(6)">一、饮食常识(6)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955252" target="_blank" title="一、饮食常识(7)">一、饮食常识(7)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955253" target="_blank" title="一、饮食常识(8)">一、饮食常识(8)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955254" target="_blank" title="一、饮食常识(9)">一、饮食常识(9)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955255" target="_blank" title="一、饮食常识(10)">一、饮食常识(10)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955256" target="_blank" title="一、饮食常识(11)">一、饮食常识(11)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955257" target="_blank" title="一、饮食常识(12)">一、饮食常识(12)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955258" target="_blank" title="一、饮食常识(13)">一、饮食常识(13)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955259" target="_blank" title="一、饮食常识(14)">一、饮食常识(14)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955260" target="_blank" title="一、饮食常识(15)">一、饮食常识(15)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955261" target="_blank" title="二、保健常(1)">二、保健常(1)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955262" target="_blank" title="二、保健常(2)">二、保健常(2)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955263" target="_blank" title="二、保健常(3)">二、保健常(3)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955264" target="_blank" title="二、保健常(3)">二、保健常(3)</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_955265" target="_blank" title="二、保健常(4)">二、保健常(4)</a></li><div class="empty_left"></div></ul></div>

显示全部信息

书摘插画

---

 检验你的健康常识下载

---