瑜伽标准体式分步图解全书

初学者的入门指南，进阶者的修习参考，每一位中国瑜伽人都值得拥有的*完整的标准体式练习全书。
　　书中所有体式，均标注由专家科学评定的难度系数：零基础练习者，挑选难度系数在3以下的体位；练习1-3年者，练习难度系数在3-6之间的体位；练习3-5年者，可尝试难度系数7以上的体位。
　　收录343个瑜伽体位法，1-10难度系数专业标注，瑜伽大赛2位冠军、1位季军领衔示范，2位印度瑜伽大师及10多位国内资深专家参与编著，体式*齐全、演示*专业，编写*人性化。
　　用健康的身体去体验幸福与真爱，东方古国的健身养生智慧，褪去神秘外衣，走进普罗大众。 

　　瑜伽作为养心腱体的一种健身方式，很容易被广大健身爱好者所接受，目前在国内传播很快。但是瑜伽历来门派众多，修炼体系、练习方式和动作套路各有不同，这往往使初学者在入门时感到茫然和复杂。
本书的作者林晓海以及其领导下的“蝉舟瑜伽馆”，经过长期的潜心研究，在大量瑜伽教学实践经验的基础上，将各种有效的瑜伽练习动作进行规范，以指导瑜伽练习者按一套有益的标准瑜伽体位进行练习，这非常有利于瑜伽健身的推广。
很高兴看到中国的瑜伽界又多了一本指导性很强的实用书籍。

林晓海，国家一级瑜伽健身指导员、资深瑜伽导师，印度甘地瑜伽学院在华认证中方授课导师，蝉舟瑜伽馆教学总监，蝉舟瑜伽研发组学术带头人，主持多项专题及特色课程的设计开发与编排，国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师，国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师，