哈佛大学青少情绪管理课

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  • 版 次:1
  • 页 数:235
  • 字 数:222000
  • 印刷时间:2015年05月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787509362310
  • 丛书名:哈佛大学青少课系列
作者:郝言言 主编出版社:中国法制出版社出版时间:2015年05月 
编辑推荐

  哈佛作为很多人都向往的神殿,它有着自己独特的魅力,哈佛思想、哈佛精神影响了很多人。在哈佛的很多课程都很受人追捧,因为这些课程能提升学生多方面的能力,而这些能力都是作为一个成功者所必须具备的要素,所以,想要提升自身各方面素养,不妨参考一下哈佛不同课程中所带来的启示。

  本系列书籍包括哲学课、口才课、金融课、文学课、财富课、领导课、思维课、修身课、演讲课、创意课几方面内容,并从哈佛精英们内在的精神魅力出发,立足于口才、领导、思维、修身、演讲、创意等几个方面,逐渐剖析了哈佛文化、哈佛精神是如何一步步引导哈佛人实现自我价值,取得成功。读懂这些书籍,你也能具有哈佛学子一样的能力,让自己从平凡走向不平凡。

  1.书中内容本书文字浅显易懂,是哈佛大学**指导性的精英养成读本。

  2.本系列书内容不仅可以作为在校学生的读物,同时也可以作为上班族的读物。

  3.书中介绍了提升各种内容的具体方法,有很好的实用性。

 
内容简介

  哈佛作为很多人都向往的神殿,它有着自己独特的魅力,哈佛思想、哈佛精神影响了很多人。在哈佛的很多课程都很受人追捧,因为这些课程能提升学生多方面的能力,而这些能力都是作为一个成功者所必须具备的要素,所以,想要提升自身各方面素养,不妨参考一下哈佛不同课程中所带来的启示。《哈佛大学青少情绪管理课》一书文字浅显易懂,是哈佛大学*指导性的精英养成读本。本书内容不仅可以作为在校学生的读物,同时也可以作为上班族的读物。书中介绍了提升各种内容的具体方法,有很好的实用性。

作者简介

  郝言言,先后从事教育、出版行业多年,曾供职于著名教育出版集团,任高级策划。长期关注国内外教育,对家庭教育及青少年教育有深入研究,倡导“平等教育”的教育理念。已出版家庭教育、青少年教育、早期教育著作多部。其主要作品:《中小学生安全知识普及系列》《中小学生经典科普丛书》等。

目  录
莫生气——别用他人的错误惩罚自己
人生忙碌,闲气少生
生气时,你的大部分行为都是错的
生气不如争气
不争无谓之气
别让他人的舌头左右你
生气等于惩罚自己
生活已经很辛苦,别再自寻烦恼
哈佛信条1:学会释怀,才能享受快乐
停止抱怨——用实际行动代替抱怨
你为什么总是在抱怨
你何时才能不抱怨
不要让消极情绪害了你
停止抱怨才能反省自我
在线试读部分章节
  过度生气,是一种不健康的心理情绪。生气带给人的伤害可以说是全方位的。生气的时候,身体能分泌一种毒性物质,给身体造成巨大的伤害。
  英国作家迪斯雷利曾经说过:“为小事生气的人,生命是短暂的。”每个人生活中都会遇到一些不如意的事情,这些不如意带给每个人的影响又是不同的。一些人为此郁郁寡欢,气结于心;也有些人却能从中发现快乐。
  在生活中,换一种眼光看待世界,世界也会有所不同。每个人都有自己的秉性脾气,生气也是一件正常的事情,但是在生气的时候,我们不妨问问自己为什么生气,是因为别人一句无意冒犯的话,还是一件微不足道的小事?仔细想想,生活中能让我们生气的事情,几乎都是微乎其微的小事,如果我们每天都为这些事烦闷、生气,那么生活将会失去本来的颜色。
  哈佛大学心理学教授曾经说过:“生气时候说的话,就像是一颗钉在别人心上的钉子,即使事后拔出了这颗钉子,但钉子带给别人的伤害却永远都在。”由此可见,生气不仅伤害自己也伤害了别人。
  有一位妇人,经常为一些鸡毛蒜皮的小事生气,因此,她的人际关系很糟糕,她本身也很苦恼,她知道自己也不愿意生气,但是情绪上来的时候她无法控制。
  一天,她去教堂做祈祷,就把内心的苦闷告诉了神父。神父听完她的倾诉,把她带到教堂后面的一间小房子里,并且趁她不注意的时候,将她一个人锁在屋子里。妇人一看,立刻火冒三丈,她大喊道:“不,你快放我出去,我不会饶恕你的。”神父静静站在门外,没有说话。过了一会儿,妇人开始哀求起来:“求你,放我出去吧。”
  神父在门外问道:“你还生气吗?”
  “我只是生我自己的气,为什么要来到这里,为什么要相信你。”
  “你连自己都不肯原谅,又怎么能原谅别人呢?”神父说道,“你还是
  再想想吧。”
  又过了一会儿,妇人在里面说:“我不生气了。”
  “为什么呢?”
  “生气也没用啊。”
  “你的气还没有消除,压在心里,如果爆发,仍会很剧烈。”又过了一会儿,妇人说:“神父,我已经不生气了,我想明白了,这点事情不值得我生气。”

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